现代社会，为什么我们更需要冥想

1、现代冥想的来历和渊源；

2、科学让冥想世俗化，通俗化了；

3、现代社会，物质丰富，但焦虑也增加，冥想是对症良药；

4、为什么说冥想既好练，又不好练；

5、冥想的好处远不止提升大脑功能。

00:00 开场白

00:38 推荐冥想的名人们

01:32 冥想有益心理健康的科学机理

02:32 冥想发展简史，科学使冥想世俗化、通俗化

04:37 现代社会让大脑收到过度刺激，容易造成心理问题

06:34 冥想是对症良药

07:11 冥想为什么既容易又困难

08:41 贵在坚持。坚持冥想带给我们的不只是健康人生，更是智慧人生。