午休｜11分钟释放压力的静观冥想

工作日的午后，困意如约而至，但只留给你十几分钟的休息时间。

睡不够，也不能睡太久，怎么办？

试试这个冥想让大脑“重启”吧，帮助从“焦虑的思考”切换到“纯粹的感知”，相信你练完会有轻妙轻盈的感觉。

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• 这里是绿洲oasis，希望可以为你带来舒适的情绪体验，你永远是你自己的给予者。
• 欢迎去这本书《十种人生，一种态度：当代女性生存图鉴》里，在“从沙漠到绿洲的独白”里与我的人生故事相遇。
• 小红书：fairy_susu
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