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0大家好，这里是睡了么💤 第16期：
在当代社会，“卷工作”“卷娃”“卷学历” 已成为日常高频词。卷开始于农耕社会的分工困境，卷成为现代生活的集体焦虑，我们究竟在 “卷” 什么？
本期节目我们邀请到好朋友熊老师跟我们一起聊聊，卷的尽头是幸福吗？
shownotes
02:08 定义内卷
10:58 内卷泛化反思：他人上进激起自我焦虑≠上进者本身在卷
15:25内卷的根源
28:27 “出家”理论：自我觉醒是跳出家族内卷的前提
30:33破局路径
33:49 三把钥匙：
放空练习（每日5-10分钟冥想）
接触自然（脱离人造规则）
滋养关系（被关注感受而非绩效）
43:14 终极追问
49:17 卷的终点：“尽头是疲惫，不一定是幸福”
嘉宾介绍：
国家二级心理咨询师
工作对象为成人，青少年儿童
睡了么💤【Staff】
主播｜@姜姜 @S
嘉宾｜@熊
文案、宣传｜姜姜
剪辑｜S
【互动方式】
微信服务号：睡了么zZz
邮箱：shuilm0315@163.com
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