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在许多运动场合里，我们常常形容自己“人菜瘾大”，但也许，正是这份“菜”还要练的瘾，构成了我们最真实的热爱。就像运动，不只意味着比赛的终点线、输赢的计分器，它可以是生活里一场突如其来的奔跑，是没击中球但笑出声的时刻，是风吹过耳畔、追逐一道浪的轻盈。在运动里，我们可以暂时放下“是否表现好”的执念，转而关心“是否感觉好”的答案。运动给予的正反馈，让我们知道：原来，一点点进步、一些些投入，都可以带来无比真实的快乐。在那些动起来的时刻，自己的感受，才是最重要的。
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【本期概览】
本期节目中，主持人冷建国对话lululemon品牌大使、导演、演员、编剧贾玲。从曾经觉得“不可能爱上运动”，到如今沉浸在风筝冲浪、滑雪、跑步等运动项目中，贾玲以她特有的热情和幽默，讲述了一个关于改变、快乐与自我对话的故事。
在喜剧和电影之外，贾玲从运动中找回了对身体的掌控，也重新确定要相信自己的感觉。她会把完成马拉松的目标当作为对自己的承诺；她怕疼，滑雪十年始终戴着 “小乌龟”护具，但她从不怕被“嘲笑”，因为一路上的雪景够美好；打羽毛球时，她像个“大花豹”一样扑来扑去，只因为不想错过任何一个球。作为一名资深跑者，冷建国也分享了不同节奏下的运动之美，她们一起探讨了身体与节奏的对话，也聊到了饮食习惯，如何面对酸痛…以及自己和身边人有趣的运动经历。
这不仅是关于运动的故事，更是一段在运动中练习接纳自我，学会诚实、柔软、勇敢的身心旅程，用贾玲自己的话来说，这是一种“深度参与生活”的方式～
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【本期主播】
冷建国 主持人，lululemon大使、《随机波动》主播、译者、插画师
贾玲 导演，演员，编剧，lululemon品牌大使
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【内容导览】
03:53 完成一场马拉松，是对自己的承诺
04:54 跑步就是给人一种 I can 的感觉
10:13 运动的正反馈：“人菜瘾大”，无所不能！
14:12 运动是一种长期主义
19:41 朋友就是藏在我们身边的“教练”
22:40 运动搭子，互相陪伴找乐子
22:54 “大花豹”贾玲，巨“菜”巨爱玩
27:38 局限不可怕，弱了就加强
30:14 滑雪独有的“孤独”与美景
32:39 修行般的运动成长
41:31 科学备赛，佛系比赛
42:29 运动的快乐，虽延迟但长久
42:43 作为高共情者，让情绪自然来去
44:34 深度参与生活：腌鱼也是一种生活体验
51:04 成长过程中对“运动”认知的改变
55:17 动起来，感觉好就好
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本期节目由lululemon出品，lululemon与深夜谈谈播客网络联合制作。
