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你的心其实是个野生剧团，最妙的是这三出戏每天在你心里轮番上演：早上被闹钟吵醒时，你可能对着枕头演“小孩哭戏”（“我不想上班！”）；给孩子辅导作业时，自动切换“父母骂戏”（“这么简单都不会！”）；只有在深夜复盘一天时，才偶尔启动“成人内心戏”（“也许我今天说话太重了”）。
但就像蛤蟆最终明白的：真正的成长不是删掉某出戏，而是学会当自己的编剧——让小孩哭戏别总加戏，让父母骂戏少点台词，让成人内心戏成为主线剧情。下次情绪上头时，不妨在心里喊一句“cut”：“等等，我现在演的是哪出戏？剧本是谁写的？”
互动问题：你最近一次情绪爆发时，演的是“小孩哭戏”还是“父母骂戏”？评论区聊聊你心里的最佳“戏精”时刻～
【美蓉：国家三级心理咨询师此刻心理平台入驻咨询师应用心理学硕士电话15922014234（微信同号），邮箱86402692@qq.com】
【绍岩：徐凯文大儒研修生、温尼科特范式咨询师电话：13901306233，微信：zsy72727268】
【卓玛：应用心理学硕士在读】
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