30
0在自我接纳的月光里，安放所有心事
今夜，让我们用一首温柔的诗，
为你心里那些徘徊的思绪——
开一扇门，泡一壶茶，
说一声："请进来坐坐吧"。
鲁米的《客栈》将为你：
🛋️ 给焦虑搬来一把舒适的扶手椅
🍵 把自我批评泡成可以慢饮的花茶
🌌 在"你也是风景"这句里，藏一个释然的叹息
【诗歌朗读 · 鲁米《客栈》】
做人就像是一家客栈
每个早晨，都是一位新来的客人
喜悦、沮丧、卑鄙
一瞬的觉悟来临
就像一个意外的访客
欢迎和招待每一位客人
即使他们是一群悲伤之徒
来扫荡你的客房、将家具一扫而光
你也要款待他们
因为他或许会为你打扫
并带来新的喜悦
如果是阴暗的思想、羞耻和怨恨
你也要在门口笑脸相迎
邀请他们进来
无论谁来，都要感激
因为每一位，都是
由世外派来
指引你的向导
🎧 本集特色：
• 特别设计「接纳呼吸法」（吸气时默念"来"，呼气时默念"坐」）
• 中段融入老房子木地板吱呀
• 结尾附图书馆雨声白噪音
🛌 最佳收听姿：
1. 将手掌轻轻贴在胸口
2. 当诗中说到"迷路的孩子"时，呼气微笑
3. 在"晚安"第三次重复时，让自己沉入温暖的接纳
"所有你试图赶走的部分，
都是星星派来
教你完整的信使。"
—— 点击收听，让这首诗为你铺开接纳的绒毯
（心灵小贴士：诗中"欢迎"一词会伴随特别设计的摇篮曲频率）
🍃 主播手记：
录制时，窗外正好有片落叶叩击玻璃。
我把它也当成了
需要被欢迎的访客。
