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0主播｜Yuan，绵绵
暑假到来了，但是作为职场人的我们，已经失去了学生时期快快乐乐过暑假的权利。虽然如此，身在北欧的Yuan依旧会合理规划自己的年假，在一年到头的高强度工作中找到一个放松的机会。这一期节目中，我们从假期出发，聊了聊我们眼中的休息 - 我们发现越来越多人会通过手机，不断刷社交媒体短视频来进行短暂的现实“逃避”。这种看似放松的休息，其实可能在对我们的身心造成更大的压力。
我们也在节目的后半段，和大家聊聊我们喜欢的，让我们感到放松的事情。
“休息和放松，是我们每一个小小人类对于这个快节奏时代的最温柔也是最有力的反抗”
📻收听时间轴
04:17 英国和北欧的年假和假期
09:06 国内的打工人究竟是怎么过这么短的假期的？
14:05 Yuan在北欧的工作日常
16:42 某些行业匪夷所思的工作时长
19:45 DDL之后难以立刻放松的我们
22:03 刷手机对我们来说，算是休息吗？
30:09 从心理学的角度，来拆解屏幕使用时间的影响
39:08 睡眠时间和手机的使用
41:47 我们如何看待社交媒体和大数据
44:37 适合放松的事情，放假该如何规划？
📸ShowNotes
- 《022期｜不只是可爱，猫猫狗狗也是你性格的镜子》
- 《007期｜从大厂裸辞到音疗师，重启之后找到人生的归属感》
🎵本期音乐
《Dis-Moi, Je T'Aime》
- 演唱｜U.BAR.E
- 作词｜Beak Eun Woo, Kang Yuhyun, Lee Cheolki, Song Si Yun
- 制作｜Baek Eun Woo
💻本期制作人员
主播｜Yuan，绵绵
剪辑｜绵绵
文案｜绵绵
🎙️收听平台
小宇宙｜Apple Podcast
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小红书：贰零叁零｜Yuan @Yuan的北欧职场随想💫｜绵绵 @懒散小镇生活家
