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32主播：rain 崔老师
昨天，我们从泰山回家啦。这是一月份家庭旅行计划中，我一直最担心的旅程，担心自己的体能，担心娃爬不上去，担心情绪问题……
终于完成啦，在六月的最后一天聊聊这一次的泰山之旅。
我们聊到了——
担心！焦虑！
崔老师的爬山计划：“每个中国人都要登一次泰山”的情结，一种精神朝圣。
我们为此准备了很久，从北京周边的山开始适应性登山，深知此行挑战巨大，一直在做心理建设。
压力：临行前得知天气可能下雨，甚至一度犹豫是不是要取消；新顾虑——担心可乐在朋友面前出现情绪崩溃、哭闹等状况影响大家，打破了熟悉的三人出行模式，增加了不确定性。
崔老师的坚持——希望探索星宝家庭融入“正常”社会轨迹的可能性，证明人生道路可以更宽广。
登山！下雨……
周六下午大雨倾盆，社交媒体显示泰山台阶水流成河，极其危险，但心中对周日的天气更加忐忑。
还是要面对娃的崩溃时刻，唉。可乐因为雪糕而情绪急躁、持续哭闹……
崔老师主动承担了主要的情绪安抚和陪伴责任，让rain和朋友前行……
其他困难：中途下雨需穿雨衣，娃又因此哭闹（可能是不喜欢触感或想拥抱被阻隔），他能表达“要妈妈脱雨衣”的需求但无法解释原因。
山路湿滑，浓雾弥漫，看不清远处；低温风雨忙，真的好冷啊。
神迹一般！雨后天晴！
在山顶迎来了“神迹”般的时刻：一路风雨后，在玉皇顶突然放晴片刻！云雾被吹散，云海特别美，山下的城市忽然出现。这一刻的“高峰体验”让所有的艰辛都值得了，心情无比开阔。
深刻体会到“一览众山小”的真谛：不是因站得高而觉己伟大，而是因一路坚持、克服重重困难才最终登顶，从而感觉自己像一个真正的“巨人”。这对自己是巨大的鼓舞和肯定。
一些人生小感悟
不仅是一次登山，更是对年初计划的兑现，看着半年足迹，充满成就感和信心。
专注当下，走好每一步： 如同爬山只看眼前台阶，不过分焦虑长远（如孩子最终能到达哪里）。在干预和生活中，确保方向正确，专注做好当下能做的每一步，提高孩子独立生活能力（最终也是提高家庭生活质量）。
积累“自我效能感”至关重要： 完成挑战（爬泰山）带来的“我能行”的信念（自我效能感）对星宝家庭尤为珍贵。缺乏社会参照的我们，更需要一次次克服困难积累这种信心和勇气，去面对未来的未知和挑战。
主动设计挑战，创造深刻记忆： 人不能活得太舒服。主动去做有难度、需付出辛苦的事，才能创造刻骨铭心的瞬间和持久的“情绪能量”（自我效能感、成就感），这些记忆和力量会成为未来困境中的慰藉。躺平的周末无法带来同等的心灵财富。
家庭韧性的核心： 共同分担责任、面对挑战、一起创造积极的生命体验。
人生如登山，起伏是常态： 泰山归来，生活继续。人生如同登山，充满陡坡（挑战）和平坡（喘息）。
我们需随时准备迎接下一个陡坡，珍惜平坡的休息，但不能幻想一劳永逸。
人生路上，我们可能才刚走到“红门”，路还长，我们要保持韧性，一步一个脚印。
每一步向上的努力都有意义。
