E56 焦虑症的康复步骤2.0/决·不·回·复（ARM27）

焦虑探险原创的焦虑症康复口诀2.0版。康复口诀为“决·不·回·复”，适用于回应所有焦虑症的症状。勤加练习，愈加熟练，持续回应，走向康复。

焦虑症康复手册（Anxiety Recovery Manual, ARM）是一个系列专题，分享关于焦虑症康复的原理、操作步骤和要素。

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在生活中去康复，而不是康复后再去生活。