7
0推荐书籍：《中年之路》人格的第二次成型
作者：（美）詹姆斯·霍利斯
出版社：浙江大学出版社
出版时间：2022-12
ISBN：978730823026
主播：Lily & Cyndi
………………………………………………
本书的深度阅读资料包：
链接1：pan.quark.cn
链接2: pan.baidu.com 提取码: 3hnk
声明：关于深度阅读资料包，为免费分享，仅供个人学习和交流使用，所有版权归作者和版权人所有。记得购买正版图书哟。
………………………………………………
本书由郑世彦翻译并于2022年出版。文章深入探讨了中年阶段的心理转变，将其定义为人格的重新界定，而非简单的危机。作者认为，这一时期是人们摆脱童年创伤、家庭影响和社会投射，走向真实自我的关键。文章还讨论了身体和时间感的变化、期望的减退、亲密关系以及人格面具与阴影的整合，旨在帮助读者理解中年所带来的挑战与机遇，并最终实现个体化与完整性。
1.认识到中年危机是人格转型的关键机遇
2.理解并活出内在真实，追求个体化完整
3.觉察并撤回童年创伤和投射的影响
4.勇敢面对并整合“阴影”以实现人格丰满
5.接受有限性与死亡，追寻内在使命与意义
