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0本期聊天嘉宾：
Garden Pilates 主理人 煊珂老师
制作：Cincin
日复一日的生活中，我们是在正确地掌控自己的身体还是任由身体掌控着我们...
与我们每天都见面的人体，大家又了解几分呢？
今天这期跟着煊珂老师一起解读流动于人体的情绪密码，了解我们身体的内外投射 解锁新的使用方式！
02:40 我们身体的“战”与“逃”
07:30 外显的正向循环
08:25 存在于体内的情绪器官(杏仁核，海马体)
12:35 情绪的具体调节方式
14:38 运动带给身体的实际宜处
20:34 自我觉察之“扫描”以及缓解方法
25:05 介入与调整
25:50 身体与自然连接
