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15上期我们聊了莱美的A-D的课程，这次继续带你解锁F到Z的课程密码——
🔥 新课大揭秘：Functional Strength和Strength Development有什么不同？他们如何建立运动习惯？
💃 人设观察室：跳BodyJam像开屏花孔雀？打BodyCombat秒变闷葫芦？你的课程偏好早被性格出卖！
🚴 单车玄学现场：RPM锁鞋的魔力圈 vs 眩晕警告的The Trip未来骑行，哪款让你变成「心率过山车」？
⚠️ 血泪忠告：GRIT新手慎入Cardio（别问吐没吐），但Athletic踏板游戏能治「跳跃恐惧症」！
还有Bodystep消亡史、普拉提床平替大法、以及卷王跟教练1v1 battle的名场面…
莱美不是单选题——总有一门课会让你边骂边爱，变身「体能瘾君子」！点击收听，解锁你的本命课程👇
【本期时间轴】
00:30 开场
01:19 Functional Strength
05:08 Strength Development
08:20 Grit系列
Strength Cadio Athletic
23:43 BODYJAM
31:49 BODYPUMP
42:16 LESMILLS PILATES
46:45 RPM
55:52 SPRINT
56:43 BODYSTEP
1:06:34 LESMILLS TONE
1:07:56 THE TRIP
1:11:31 LESMILLS SHAPE
