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0播客有一段时间未更新了。在这些日子里，我们经历着职位的调整、环境的变迁，也跟大家一样为工作和生活而努力奔波。好在我们仍然坚持了初心，重新拿起了麦克风，于是《黑白灰》最新一期又和大家见面了。
这是心灵奇旅的第二期节目，是阅读《清醒地活》这本书的一些感悟。作者迈克尔·辛格用一种崭新的视角，一步一步带我们觉察自我，解放心灵，并且为正在经历烦恼、压力、纠结或痛苦的我们找到一味良药——我们每个人都有自救的力量，而这股力量就来自于清醒地自我。
如果你感觉心里像被什么东西堵住了，不放听听这期节目，我们一起来聊聊如何松开紧紧拽住的执念，全然体验和拥抱当下的生活。
毕竟，我们不必等到生活变得完美了在开始享受它，不是么？
【时间轴】
03:09 抽身察觉：回转寿司、电影院与前女友
10:30 掌握觉知聚焦力：你才是主体
15:43 房屋之喻：我们都在楚门的世界中禁锢自我
19:47 禁锢之屋从何而来？
30:09 大脑进化的原罪：自动连接、自我美化与合理化
37:28 让万物穿过我身：人生是一场伟大的体验
46:59 持一守中：无劳做功的钟摆
51:42 以终为始：直面死亡
【Reference】
《清醒地活：超越自我的心灵之旅》，作者：[美] 迈克尔·辛格
【曲目】
片头：
片尾：
【聊天的人】
知白@马克西姆汤 、守黑@Manlimengji
【录音时间】2025.06.08
