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4【本期概要】
今年两位主播都恰好站在30岁的十字路口。回望20+的10年，我们和所有人一样，犯过很多错踩过很多坑，也有很多成长和感悟。这期节目我们想从成长、做事、人际关系三个方面聊聊想对10年前的自己说的话。
【时间轴】
02:33 尽早确立主动成长思维
04:37 每个人有自己的节奏 不用总是跟着大部队走 看似迂回的道路可能暗藏意外收获
06:36 关注整体的趋势和规律，而非眼前的得失
11:27 不必仰望任何人
14:03 因上努力，果上随缘，不要有执念
15:02 当你得到，你会失去；当你失去，你会重获
20:10 不要被困在当下
23:56 保持感性的触角，做理性的决定
25:37 在不确定走向的时候，选择更宽广的道路
27:05 你正在该犯错的年纪
30:13 保持善良，但不必过度为他人考虑/付出
33:25 不要拒绝矛盾或为此恐惧
34:51 活在缘分里，而非关系里
36:05 不要被感情问题左右
40:51 当感到不适，与其麻痹自己，不如探索和改变
41:57 学会置身事外
44:01 珍惜身边人，认真交往，好好道别
另外我们最近也终于建好了官方小红书账号【煎饼与贝果】，会在那边发一些每期节目的视频/文字cut，欢迎关注！
