本期标题创作者：Gemini 好久不见！自从gpt和各种模型的问世，关于AI取代tech行业工种的讨论就没有停过。随着AI越来越多使用于工作和生活，我们惊叹于AI产出的高效和创意性，但在许多任务中也因为AI的离谱脑洞而受阻。今天我们来聊一聊，在AI浪潮下，有哪些行业受到影响，职场功能的推倒重建，以及我们的看法和思索。 00:53 我们正身处何处？ * AI取代程序员，AI取代设计师，AI取代PM。AI助力一个公司员工数量从有到无 * 我们是AI的task assigner或manager * 我们都用AI做什么？日常对话或寻找信息 09:52 哪些护城河干了？ * 复合型技能员工需求增加，初级员工需求减少 * 客服类工作被智能取代，纯文本性、实习类工作减少，基础创作性工作更少需要真人 * AI能做的事情成为了startup节省成本的第一刀 16:14 工作流程和比重的重组 * 哪些工作我们曾经自己做，现在交给了AI？ * 哪些工作我们依然亲力亲为？ * AI不能做的事：需要复杂逻辑和context的工作，如大量后端相关的需求文档，或需要融合的设计具体场景 29:47 AI如何更好地帮助了我们工作？ * 减少重复劳动时间，投入复杂脑力劳动 * 减少基础工作，增加产品探索的可能 * 查漏补缺 * 快速prototype 37:37 与AI共生的一些想法和思考 * AI的作用：工作的帮手，强大的信息支持 * AI的局限：需要强引导，需要决策者。UX领域不能直接用于工作产出，PM领域不能应用高度复杂的场景。AI不能取代人与人之间的沟通交流 * 了解行业动态，有所侧重和取舍 * 把AI当作工具，掌握和使用，做一些比持续恐慌更有效果的事情 AI不会直接踢我出局，但能用好AI的人会。希望大家和硅基生物和谐共处，快乐打工！

进入Holiday season后有密集的假期，这一期和大家分享下今年我们的旅行，包括景点、美食、以及旅行中的感想和趣事， 提供一些年底旅行目的地的点子。祝大家都玩得开心！ 00:52 天台山和台州：古朴而充满生机的寺庙和鲜得掉眉毛的海鲜 08:30 台北：沉浸式穿越回千禧年 15:20 京都：居酒屋的人间烟火气，寺庙美学天花板，让城市活起来的鸭川 24:15 东京：转机6小时极限完整体验日本vibe 26:45 越来越多人出门旅行，经济真的下行了吗？ 30:00 北京：“只有红楼梦”适合哪些人？ 34:28 新疆：很美但对气候和饮食不太适应，风景壮阔民风淳朴，和天南地北陌生旅客的愉快聊天

这一期聊一聊职场里看到的不同user persona。职场里我们见到形形色色的人，在观察他人的同时，我们也在了解和修正自己。 Manager篇 01:16 卷王manager 03:26 多管闲事manager，成为一个合格的搅屎棍 05:13 糊涂蛋manager 05:56 干活极好，管人极烂。遇到需求照单全收，组里买单 IC篇 08:13 人人都爱职场小甜心 09:16 父母祖辈味社牛，教所有人做人 10:20 小公举，合理最大化利用资源 12:07 在工作里力争上游，在业余生活里风生水起 14:04 老实肯干的大头兵 16:29 躺平的慈祥职场老人，不玩职场游戏 19:41 漂亮话字典，干活干不了一点；over promise，出的活和答应好的内容千差万别；职场混子，长袖善舞 职场和MBTI有关系吗？ 25:47 ENTJ是最强打工人吗。人生哲学的不同：关于过度准备与厌倦计划，超绝执行力与永远拖延，乐于沟通和懒得解释 36:33 总结：业务能力，交际能力，工作态度排列组合，诞生了不同的打工人 你遇到过什么有趣的职场样本？让你欣赏、讨厌、感动、惊讶的人，欢迎在评论区跟我们分享

这一期我们聊聊在美国不同城市中，生活和玩耍的对比与感受。Dan在湾区5年，搬到纽约半年。大能猫在湾区3年，boston3年，去过纽约n次，我们会cover衣食住行、城市对我们的滋养，以及最后，谈一谈如果relocate不是一个选项，如何在目前的城市生活得更舒心。 01:31 生活方式和成本：气候，衣食住行与经典活动 05:32 纽约的极端天气有时候会阻碍出去找乐子 06:25 爱上打扮 与 舒服就行 08:18 纽约好吃的贼多，每个菜系都能找到好馆子，但有些中餐细分不如湾区（例如芋儿鸡） 13:25 纽约浓缩了美国为世人所知的流行文化，单人活动easily accessible 15:52 城市文化和整体氛围：城市性格、多元与聚集、无聊和过载 16:10 城市性格比喻：湾区是个沉静的nerd，纽约是古灵精怪的女巫，（乱入）boston是礼貌而有些疏离的英国绅士 20:34 纽约更加包容多元，湾区科技聚集，大家聊天的内容、目标和生活方式或十分不同， 或高度一致 21:15 流浪汉实现开地铁梦想：纽约荒谬奇怪又可爱的事情层出不穷 25:18 无聊会让人更settle down吗？yes and no 28:07 定制自己的城市算法：如何更舒心地居于目前的城市 28:23 没有完美的城市，但有目前最适合的居所 30:08 城市塑造了我们，城市改变了我们，我们选择了城市。有人爱上，有人离开 32:21 在规律的日常里寻找平静生活中的daily fun VS 在外显的热闹里追求玩乐与独处的平衡 城市各不相同，生活则是自己的经营与选择。希望每个人都能找到此心安处～

【本期概要】 今年两位主播都恰好站在30岁的十字路口。回望20+的10年，我们和所有人一样，犯过很多错踩过很多坑，也有很多成长和感悟。这期节目我们想从成长、做事、人际关系三个方面聊聊想对10年前的自己说的话。 【时间轴】 02:33 尽早确立主动成长思维 04:37 每个人有自己的节奏 不用总是跟着大部队走 看似迂回的道路可能暗藏意外收获 06:36 关注整体的趋势和规律，而非眼前的得失 11:27 不必仰望任何人 14:03 因上努力，果上随缘，不要有执念 15:02 当你得到，你会失去；当你失去，你会重获 20:10 不要被困在当下 23:56 保持感性的触角，做理性的决定 25:37 在不确定走向的时候，选择更宽广的道路 27:05 你正在该犯错的年纪 30:13 保持善良，但不必过度为他人考虑/付出 33:25 不要拒绝矛盾或为此恐惧 34:51 活在缘分里，而非关系里 36:05 不要被感情问题左右 40:51 当感到不适，与其麻痹自己，不如探索和改变 41:57 学会置身事外 44:01 珍惜身边人，认真交往，好好道别 另外我们最近也终于建好了官方小红书账号【煎饼与贝果】，会在那边发一些每期节目的视频/文字cut，欢迎关注！

【本期概要】 日常工作中除了direct manager，我们不可避免要跟比较高层级leadership打交道。尽管有时“向上管理”费心费力，不免被误打上“带心机”学问的标签，但客观来说，向上沟通是工作不可忽略的一部分。本期，我们想要分享一下E人、I人与skip level沟通、建立关系的一些不同感受和小心得。 【时间轴】 00:47 为什么说manage up是中性的、工作的一部分？ 06:27 1V1都聊什么？ * 06:52 从生活中建立联系，寻找工作中的帮助 * 09:32 聊天内容的侧重：与skip和与direct manager沟通的异同 * 16:09 敢于表达，同时正确解读senior leadership给出的方案不够直接 * 18:29 真诚是永远的必杀技 23:08 如何给skip level做presentation？ * 23:29 summary概括所需的帮助和反馈 * 24:31 了解听众的想法，观众想听的vs我想讲的 * 27:12 适当take a pause，增强互动性 * 29:32 多多dry run 希望大家都成为在职场游刃有余的小泥鳅

【本期概要】 大能猫最近因为偶然的契机开始做心理咨询，几个session下来受益匪浅。刚好Dan之前也有过从心理咨询中获益的经历，这期我们就来聊聊关于心理咨询的体验。同时我们也请到了我们的第一位嘉宾小林和我们一起从走进心理咨询室的契机、心理咨询给我们带来的影响、如何找到合适的咨询师以及如何与咨询师建立信任几个方面聊聊关于心理咨询的心得体会。 【时间轴】 01:45 什么让我们走进了心理咨询室 * 01:55 情绪问题 * 03:08 研究显示看心理咨询的人工资水平更高 * 05:39 工作生活中一些pattern重复上演 * 06:23 探索自我 08:14 心理咨询对我们的影响和带来的改变 * 08:26 在陌生人面前反而更能毫无保留地倾诉 * 09:44 专业视角能看到问题的核心、系统总结困扰及成因 * 15:08 走出创伤，增强面对问题的韧性 * 15:43 探索自我，理解自己爱自己 * 16:02 接受痛苦就是人生的一部分，但人永远有选择权 20:26 如何找到适合自己的心理咨询师 * 20:45 尝试1-2个session， * 21:34 看在咨询师面前是否感觉安全、被允许表达和被接纳 * 24:20 通过咨询的profile筛选：流派、经验时长、年龄、性别、教育、相关生活经历 * 28:40 带领我发现问题和解决方案，而不是告诉我答案 * 30:31 用英语还是中文取决于个人preference 31:39 如何和咨询师建立信任 * 32:02 和咨询师聊对方可能会不太舒服的话题，如咨询收费、咨询伦理 * 34:13 一步一步从有防御到无防御 * 35:01 信任建立后也可能因为咨询师的不专业瓦解 37:01 一些其他的tips

【本期概要】生活和工作总是被各种大大小小的事情填满，而被无数细碎的小事牵着鼻子跑不免让人丧气。效率更高地“工作”，对我们的影响却远不止在工作场景中，也意味着对自己的生活更有掌控感。这一期，我们聊一聊任务管理、优先级排序，到深度工作的具体做法tips，希望帮助大家从焦头烂额的日常中逃脱，跟瞎忙的日子说再见。 【时间轴】 00:26 我们眼中的高效与低效：专注、产出、速度、熟练度与心流 08:46 效率的好处有什么？ 11:37 一些实用的提高工作效率小tips * 11:43 照顾好自己，找到适合专注的时间 * 14:20 做好计划：拆解大块头的事情，做好优先级，制造属于自己的目标感和成就感，预留buffer * 23:38 做好执行：保持专注，优化流程、抓大放小 * 33:38 提高会议、合作效率：避免往复沟通，会议有议程、灵活变通 53:14 其他的tips 最后的话：今天我们聊了很多关于提升效率的方法，但也记得提醒自己，高效固然重要，偶尔低效也很正常。当你感到疲惫、分心，或者进度缓慢时，别太苛责。接纳那些‘效率不在线’的时刻，是我们更长远可持续工作和生活的关键。愿你在忙碌之中，找到自己的节奏～

【本期概要】 认识自己是贯穿每个人一生的命题，从小时候的喜欢吃什么食物，到长大后的擅长什么思维方式、喜欢和什么人来往等等。在人生30岁的节点，我们都比以前更加意识到认识自己的重要性，也更加全面和深刻地了解自己，并据此或更努力发挥自己的长处，或更努力修正自己出厂设置中的缺点，或逐渐与自己和解，接受自己的不完美。本期我们将从什么是认识自己，为什么要认识自己，如何认识自己等几个方面谈谈我们对认识自己的理解。 感谢一位来自加拿大的听友对这期选题的建议，如果大家有其他想听我们聊的，也欢迎在评论区告诉我们~ 【时间轴】 00:30 通过什么我认识到了自己 02:26 认识自己的方法总结 10:42 认识自己的几个方面 22:06 关于自我认知的分类 26:59 认识自己的作用 【关于我们】 这是一档由两位美国科技公司打工人运营的播客，我们在这里分享工作和生活中的成长与思考。 【主播介绍】 大能猫：美国科技公司产品设计师(UX designer)，小红书@超级大能猫 Dan: 美国科技公司产品经理(Product manager) , 小红书@纽约独活女子的推荐

【本期概要Summary】 独在异乡为异客，每逢衣食住行吃喝玩乐倍想逃跑。北美是我们工作生活的地方，然而作为土生土长的中国人，文化、饮食、起居、方方面面积累起的无数点滴差异，构成了难以忽略的客居感。今天我们想要聊聊在北美生活多年的我们，在日常生活中的不便，以及我们如何看待、解决和应对这些心理上、和实际生活的挑战。 【关于我们】 这是一档由两位美国科技公司打工人运营的播客，我们在这里分享工作和生活中的成长与思考。 【主播介绍】 大能猫：美国科技公司产品设计师(UX designer)，小红书@超级大能猫 Dan: 美国科技公司产品经理(Product manager) , 小红书@纽约独活女子的推荐 【时间轴】 00:30 衣 版型不合亚洲身材、颜色款式不适合亚洲肤色、价格两极分化。我们尝试找裁缝改衣服，国内集运，买petite的衣服，但都不算十分理想的方案。 07:52 食 水果种类少、水分少不清甜、中餐菜系选择很少。自己做菜的话肉质不好、嘌呤重、食材种类有限。我们的尝试包括diverse饮食种类，找到合适的烹饪方法，和自己多多做菜。 14:25 住 租房涨价带来的时隔几年就要搬家、木质建筑隔音差、不合理的退租费用。租房不包含家具，烟雾报警器社死又扰民。 18:24 看病 refer机制以及医药检查保险报销4套系统带来的种种麻烦，耗时、费力。预防体检不完善，比如乳腺扫描只能点扫，生病买不到常吃的药，难以找到合适的医生等等。可以多多锻炼身体，少生病，从国内带药。 25:55 行 大部分地区没车就无法出行，公共交通系统脏乱差，城市之间的交通没有火车高铁，只有飞机。客观上增加了很多出行成本和汽车保养的精力损耗。 33:29 玩乐 自然资源丰富，人文资源匮乏，城市千篇一律、缺乏特色。电子支付不普及。与母语的割裂感，缺少中文的图书、歌舞音乐表演。东亚灵魂很难与美式泛娱乐文化共鸣。只要休长假我们就离开美国。 41:48 生活琐事 纸质信件太多处理不完。上门取快递超绝费劲属性。 44:54 体验到不适的根源或许是“我不是被代表的群体” 琐碎的不舒适叠加起来，让人感到游戏不是为我设置，生活不是为我的舒适而设计。在可解决的问题面前，尽量找到替代方案；在无法解决的问题面前，接纳it is what it is并非所有问题都可以或需要有答案的事实。 希望大家在异乡都生活得开心舒适，找到自己的快乐源泉和最佳平衡模式～

【本期概要】 这期聊聊打工人在工作中最重要的stakeholder之一——老板，也就是我们的direct manager. 作为我们的直属上级，老板既可以决定我们的scope、performance rating、晋升机会等大事，也有形或无形地影响着我们的日常工作体验和心情。作为IC, 我们心目中的神仙老板有哪些特质？基于神仙老板的标准，普通老板和“快跑型”老板又分别是什么样？本期为你一一道来。 【时间轴】 00:14 神仙老板的五个特质：业务能力强，向下管理能力、向上管理能力、横向管理能力强，人品好 * 00:38 业务能力 * 02:47 向下管理能力 * 09:51 向上管理能力 * 12:31 横向管理能力 * 14:51 人品 17:20 普通老板有哪些类型 * 17:30 专业能力不够精专 * 18:47 向下管理能力不够 * 19:30 向上/横向管理能力不够 * 20:12 能力突出但经验不足 * 20:49 能力突出但Ego过强 * 21:07 礼貌客气但对事业助力有限 22:07 “快跑型”老板 * 22:15 能力不行，无法为下属解决问题 * 22:47 擅长做事，但不擅长管人 * 22:35 把下属当成给自己干活的机器 * 25:27 不愿意提供支持/人品不好的老板 26:33 如何识别适合自己的老板 30:41 遇到不太好的老板如何应对 【关于我们】 这是一档由两位美国科技公司打工人运营的播客，我们在这里分享工作和生活中的成长与思考。 【主播介绍】 大能猫：美国科技公司产品设计师(UX designer)，小红书@超级大能猫 Dan: 美国科技公司产品经理(Product manager) , 小红书@纽约独活女子的推荐 BGM: Everything Will Be Okay – Beau Walker youtu.be6EYXIwCbPZ4?si=Y95xzyeLGBZK-iwq

又到毕业季，恰逢大选结束，留学生和许多北美上班族因为找工难和身份困境，在留美还是回国中艰难抉择。我们恰好在美国和中国都工作过一段时间，想从行业vibe/文化差异/工作日常/职业发展/个人生活五个方面，分享一些真实的感受和体验，帮助大家做决定时有更多的data point。末尾，我们会聊聊对于目前正在抉择的人们的一些小建议。 【关于我们】 这是一档由两位美国科技公司打工人运营的播客，我们在这里分享工作和生活中的成长与思考。 【主播介绍】 大能猫：美国科技公司产品设计师(UX designer)，小红书@超级大能猫 Dan: 美国科技公司产品经理(Product manager) , 小红书@纽约独活女子的推荐 【时间轴】 01:35 背景介绍 大能猫全职UXD，Dan全职PM 02:31 行业vibe 美国更tech driven，国内更problem/use case driven，产业发展与需求相生相息。这个差异也外化为中美eng/PM话语权的差异，工作节奏速度不同，前后端需求比重的差别。同时国内的一些行业正在迎头赶上。 08:13 文化差异 * 包容性：美国的inclusion更好得益于严格的处理制度，国内不是很注重 * 同事关系：美国更职专业，友善但不深入，国内私交更深、互相加social media更常见。 * 上下级关系：美国的（好）老板较为放手具体的事情，会关注manage本身，国内的老板更注重具体的活如何做 * 休假：美国休假更自由 * Cons: 美国的亚女话语权问题，湾区奇怪的消费主义攀比风气 * 工作时长：美国不以加班为荣，较为注重social harmony，国内工时长，互相讲话比较直接 * 一些相同点：上班不打卡，穿衣自由 23:09 工作日常 * 速度：美国更慢更稳，国内小步快跑 * 流程：美国流程更严谨（所以更慢），国内极速上线不太注重提前逻辑验证 * 合作：美国产品研发过程中PM invovle各个角色更早，国内PM话语权更大 * 组织：国内top down需求细、急、多，美国top层把握大方向 33:13 职业发展 * 职业路径：美国需要跟老板沟通争取，国内老板有决定权 * 发展速度：美国领导层普遍工作年限久，管理经验更丰富，侧面反应也有promo瓶颈的问题。国内老板年轻有干劲，但个人发展速度会远大于管理能力发展的速度 * 职业天花板：美国华人有职业天花板问题，但随着从业人数变多有改善 * 身份问题：身份问题带来的职业发展限制如公司不sponsor 39:20 个人生活 * 薪水差不多1 比 3 * 美国假期更多玩的开心，工作糟心事较少上升到人格，能够全面了解各类话题 * 身份问题带来的“不敢做选择” * 华人更容易和华人交朋友，更难深交其他背景的人 45:50 Q1: 再来一次你会在美国工作吗？ 大能猫：我要去欧洲旅居再回美国长期工作，世界四处玩耍 Dan：在美国赚钱工作，在其他地方体验和享受 （想的都很美） 48:12 Q2: 对正在纠结考虑留美vs回国的人，你有什么建议？ 大能猫：不要听信一面之词，也不要相信“一定xx更好”的论调，了解自己的情况，自己能接受的、最看重的，比对和选择。如果总是不确定，不妨尝试，后果并非完全不可逆。 Dan：看自己要什么，保证最高优先级能满足的选项。看自己长期想干什么，哪个选项更能Map to未来的发展方向。看那个选项更难achievable 或者失去的成本更大。 慎重选择，勇敢尝试，无论最终留美还是回国，要相信都是基于所收集的信息和自己的情况，做出的当下最合适选择。人生三万天，无论哪条路，都祝大家平和&健康&快乐～

【关于我们】 这是一档由两位美国科技公司打工人运营的播客，我们在这里分享工作和生活中的成长与思考。 【主播介绍】 大能猫：美国科技公司产品设计师(UX designer)，小红书@超级大能猫 Dan: 美国科技公司产品经理(Product manager)，小红书@纽约独活女子的推荐 【本期概要】 接手一个新业务的初期learning curve会比较陡，需要从不同方面快速了解产品、用户、合作方，等等。大能猫在公司内部多次reorg中摸索出了主动/被动型接手新业务时不同的应对策略，也在这个过程中和老板建立了深厚的革命友谊。Dan去年底加入新公司后结合各种资源熟悉产品和团队，入职一个月后就开始独立drive大项目。本期我们就来聊聊入职新公司/加入新的组时如何快速ramp up. 【时间轴】 00:39 事：了解产品、业务、用户 * 00:39 Dan：读team wiki、strategy doc、用户研究、数据分析文档；dogfooding and competitive research; 熟悉数据看板 * 11:35 大能猫：业务市场前景、竞品、产品在公司内部的优先级 ；产品现阶段的重点以及自己该如何发力；约meeting集中Q&A；读设计文档、了解设计审批流程 29:05 人：build connection with stakeholders * 29:08 Dan：了解合作方的role&responsibility、KPI、合作模式；让别人了解自己；build personal connection; 找到可以帮助自己ramp up的人 * 33:05 大能猫：了解team context from past workers；明确每个人的话语权；建立个人的、工作之外的联系 * 37:23 Manager * 42:11 组内同事 * 45:15 Cross-functional partner * 47:47 Skip manager * 50:01 上下游团队 * 52:17 Deliver early wins 54:37 一些整体的小tips * 54:45 读+聊+动手结合 * 55:42 公司外部可以辅助ramp up的tool * 56:05 不用着急出成果，公司会set expectation * 56:35 多去UX office hour * 57:35 多跟manager sync, 问带着问题的答案

这期聊聊很多小伙伴私信过感兴趣的话题--转行。 如果你也曾怀疑过目前所从事的工作，学习的专业是否适合自己，有换个别的方向试试看的打算，you are not alone. 两位主播分别从城乡规划和国际政治转到tech行业，在期间经历了许多探索，也在探索的过程中不断思考，希望能在此分享一些经验。 00:46 原来是做什么行业的？ * 00:57 大能猫：城乡规划 * 02:42 Dan：国际政治+国际发展 03:35 为什么离开原来的行业？ * 03:59 大能猫： 对于现实的无力感，对专业没热情，自我实现和价值认可低，不适应体制工作环境，薪资。 * 11:22 Dan：本身认可行业的价值，但从业者水平参差不齐，薪资回报和留学成本相比性价比不高，公益的风气并不纯粹。 17:47 现在在什么行业，从事什么工作？ * 17:59 大能猫：UX designer。最核心的工作是架构信息，交互传达。 * 20:27 Dan：PM。high level的工作包括产品定位、阶段目标、量化分析、用户问题和市场需求target等。 23:00 为什么选择现在的行业？ * 23:05 大能猫：接触社会资金和科技的运作，行业前景，对交互本身有兴趣，peers不错，wlb好薪水不错。 * 30:34 Dan：喜欢产品的思维方式，对很多行业都会有接触，薪水不错。 38:59 我们个人向的转行经验 * 38:59 通过来美国交换、读研、实习、全职，不断探索，选择和调整。 * 42:57 如何找到转行的option：看周围的人在做什么。如何转行：学习，找到原先行业和新行业之间的bridge。 48:16 关于转行的tip和经验 * 48:23 大能猫：鼓励转行，了解自己的热情所在，探索自己的兴致和特长，持续学习，抓住机会。 * 54:39 Dan：不要盲目跟风，了解自己再选择。越早成本越低。 最后祝大家三百六十行，行行都牛逼！

这是一档由两位美国科技公司打工人运营的播客，我们在这里分享工作和生活中的成长与思考。 【主播介绍】 大能猫：美国科技公司产品设计师(UX designer)，小红书@超级大能猫 Dan: 美国科技公司产品经理(Product manager) , 小红书@纽约独活女子的推荐 【本期概要Summary】 2024转瞬即逝，我们的生活工作也都发生了不小的改变。在匆匆向前的日子里，以年末的总结作为新一年的开端，聊聊令人苦恼、欣喜、又释然的人、事、物。回顾过去一年的成长、抉择和思索，变化的是我们，不变的是拓展新知、自我探索和享受人生的快乐。现在的自己正是小时候理想中的样子，生活温暖而简单，远胜万语千言。 【时间轴】 00:05 过去一年的目标实现了吗？新一年的目标又是什么？个人版OKR 大能猫：坚持健身读书，多多旅行。在关系中认知自我。学会prioritize，保持良好心态 Dan：探索世界，拓宽新知，自我迭代。更加松弛平和，学习新事物，坚持旅行和阅读 13:40 过去一年认知的改变 大能猫：relationship亲密关系，健康，寻找passion而不仅仅是工作，客观看待“有毒的文化” Dan：打工不等于事业，对人的祛魅，不必追求事事完美 25:40 什么最能带给我能量 E人典型代表大能猫：旅行的磁场，与伴侣和密友的相处，阅读和学习 I人典型代表Dan：八段锦（牛逼坏了），好的睡眠，高质量的独处 31:19 过去一年最正确的决定 大能猫：做猫猫志愿者 Dan：跑路，搬家 35:30 过去一年重大的失误 无！所以，犯错没什么大不了 37:10 2024读过的好书推荐 《learning to bow》上世纪美国人在日本的人间观察 《人间滋味》淡雅悠长暮年回忆 《老派少女购物路线》食物是往昔岁月的metaphor 《看不见的女性》为男性的设计主导了产品、医疗、职业，如何认识到数据统计的缺口并发现问题 《也许你该找个人聊聊》《早安怪物》心理溯源：我为何感到不适以及如何解决 《肖邦-生平与时代》音乐诗人的人生五线谱，诗意、故土、友人与活泼立体的肖邦 49:16 2024喜欢的影视剧推荐 斯皮尔伯格三部曲《master of the air》《兄弟连》：人类与种族的一段历史 《饮食男女》：食物与生活 《拾荒者挑战》：人可以想像认知之外的事物 《进击的巨人》：复杂political问题的巧妙解读 《坠落的审判》：相信真相，远比相信自己愿意相信的更重要 《好东西》：女性互相扶持共度难关 《岩中花述》：不同女性身上相同的女性力量 1:00:24 2024旅行推荐 大能猫：东京（生机，活力，东亚故土挥之不去的眷恋） Dan：香港（旧书店）苏州（夜游园林，评弹温柔感动到落泪），南疆（活的人文） 2025年，活成自己喜欢的样子～