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10龚德湘，人如其名，折腾事也折腾得富有佛缘。最近我们的主播龚德湘来到泰国清迈的朗奔寺，体验了她早早就想参加的vipassana十日内观禅修，上交手机，过午不食，不许说话，四点起床，超过十小时的每日冥想练习，同僧人一样的日程安排，同吃同住，在异国闹市之中，体验与世隔绝的宁静生活。两位主播就这一次奇特的旅程进行了一次深度聊天，关于参加禅修内观的攻略，关于痛苦是如何产生的，关于冥想的益处，也关于一些不那么唯物的体验，和被彻底打开的世界观。
【正念冥想真的有用吗？佛教的禅修究竟在做什么？】
如果你体会过众生皆苦，如果你察觉过你的头脑中喋喋不休的声音，如果你迷茫困惑烦恼，这期节目真的真的很合适拿来听一听，我们会从冥想的发展，冥想在各个学科中的作用，佛教禅修的神奇之处，给你分享一次有趣的人生体验。
时间戳：
00:50 主播龚德湘去了体验了一次人间蒸发式的禅修之旅
01:57 vipassana是什么？内观冥想在训练什么？
03:05 参加vipassana内观冥想活动有哪些要求和注意事项？
09:59 为什么守寺庙戒律如此重要，什么人适合参加禅修？
13:08 什么是冥想？冥想为什么并不容易操作？
14:13 龚德湘从尝试心理学的cbt疗法到学习禅修的过程
19:19 挑战26天内观训练的德国小哥和4次参加vipassana内观训练的日本女孩的故事
23:26 佛教角度来阐述，为什么内观冥想真的能帮助人们离苦得乐
30:56 那些无法专注在当下，静下心来的冥想者，内心时时刻刻都在煎熬
36:04 在冥想内观的十天里突然理解了古人为什么有那么多奇门遁甲之术
37:13 禅修过程中，在主播身上发生的不可思议的奇妙体验
41:08 泰国禅师阐述佛教认为世界的真相，世界由哪四种元素构成？
43:29 佛教认为入定之后感受到时空的消失，可以看到物质世界的实相
45:17 佛门正派认为什么是邪教？邪教是如何操纵人心的？
51:27 发展历程，从古希腊哲学到现代心理学、到佛教道教等宗教对冥想的运用。
54:12 乔布斯年轻时去印度禅修的经历如何影响着苹果的创建。
55:15 普通人禅修是为了获得一个好的思维习惯。
主播：龚德湘、MC光
本期文案/剪辑：龚德湘
BGM：《Hot swing》、《Memory》
