嗨，最近还好吗？ 想跟你分享一件小事，去年我离职后，绕地球转了一圈， 这趟环球之旅下来，我有了很多新的感悟、思考以及成长。 于是，我做了个新的播客【圆周旅】 这是一个陪伴型成长思考的播客，如果你好奇我有什么新点子。 欢迎来坐坐。 主播：龚德湘 文案：龚德湘 本期音乐： Kevin MacLeod的Meditation Impromptu 01、Meditation Impromptu 03 知识共享署名 4.0许可授权用户使用。 creativecommons.org 来源： incompetech.com 音乐人： incompetech.com

两年前，一个非常普通平常的日子，和最好的朋友们一起去东欧旅行，没想到五个人去，却只有四个人回来。出发前她带着兴奋、雀跃跟我说，一想到要和我去旅行，好像日常的苦闷都变得可以忍受了，我们一路笑，一路闹，美好得又不像个平常日子。直到几年后，我们才深深理解了那一句话，大都好物不坚牢，彩云易散琉璃脆，没想到，这一程，竟然成了一堂死亡教育课。 【挚友的骤然离世，究竟给我们的生命带来什么，又带走了什么】 今天我们纪念她，不仅仅因为友谊，因为爱着她，也因为曾经被她深深爱过，她教会我们如何去爱，她这样包容理解着每一个人，她永远站在弱者那边，她是个有尊严、体面、自强的人，是个大写的人。曾经与她相伴过一段日子，是我们这一生极大的幸运，今天是便衣的生日，祝她快乐。 时间戳： 02:37 不知道如何介绍这位朋友，她实在过于丰富 04:36 第一次见到她，一眼就觉得这个女孩可爱漂亮又有气质 07:50 她从来不会嘲笑朋友，总是敏锐地一下就捕捉到朋友的可爱 09:24 成为她的朋友会忍不住吃醋，不希望她被别人占有 13:01 在她身上第一次感受到温柔是一种什么感觉 16:08 跟她去看演出，她会细心的保留下每一张票根，送给朋友 19:51 她教会我们如何去爱，她用实际行动爱着朋友、家人 23:11 她的家是朋友们在北京唯一的安全屋，她总让人忍不住依赖 30:40 她也会抱怨，只是觉得抱怨又怎样呢，人和人无法真正理解 39:21 不再害怕失控，不再想控制人生，就是她教会我的 48:30 她总能理解人的不同和难处，对待朋友，即使片刻的厌恶都没有 50:00 有些苦难是结构性的，从她身上学会了如何尊重弱者 52:56 跟她一起看《我的解放日记》，她说她是那个会接起丈夫头颅的女人，我想我也是 57:11 她不屑于使用手段谋求本应属于她的东西 60:01 可贵的不是改变世界，而是不被世界改变 65:05 在春天的良渚看到那些侃侃而谈的女作家，想象就是她 68:40 年轻人仿佛是社会的耗材，被骗去了青春 72:12 理解你的人总归会下线 75:01 最后一次跟她见面看到一句，死亡是盐可以将爱保存 80:58 这一期播客只为了纪念，纪念一个大写的人，一个亲切的挚友 主播：龚德湘、MC光 嘉宾：娅娅 本期文案/剪辑：龚德湘 BGM：《Hot swing》、《我已经不会再哭了》

龚德湘人刚到埃及的尼罗河边，决定先不去看金字塔，而是好好聊一聊为什么开始要环球旅行呢？从巴厘岛学冲浪到清迈去禅修、接着又去斯里兰卡参加佛牙节，最近刚刚经受住中东的炙烤抵达了埃及，从未计划环球，却已经在路上了，连她自己也觉得不可思议，所以想坐下来，认真回顾一下，这一路发生了什么。 【当一个东亚女性决定独自环球旅行，会有哪些阻力？】 时间戳： 00:48 龚德湘怎么决定要环球旅行的？ 02:48 有时候觉得，有些人生决定是自动长成的 03:29 你会担心自己的生活失控吗？会担心失去社会身份吗？ 05:24 在穿越沙漠的时候，体验到此刻是值得的 10:03 抗癌博主柱子哥提醒我们，吃喝玩乐花不了多少钱 13:42 听到朋友勇敢跳槽去别的行业的故事 15:11 每个行业都存在被画饼的问题，都存在那个吊在眼前的“胡萝卜” 18:56 环球旅行中发现“出海”确实是一门大势所趋的好生意 23:41 环球旅行中也发现宗教是世界的背景音，影响整个世界的发展 26:18 环球旅行要花多少钱？不怕钱花完吗？ 29:41 后记，一个东亚女性独自旅行的感受分享 主播：龚德湘、MC光 本期文案/剪辑：龚德湘 BGM：《Hot swing》、《Journey's muse》

什么算“朋友”，朋友之间又需要讲究那么多边界吗，两位主播显然在一些具体情境里有不一样的观念。当代都市人也许越来越冷漠讲究个边界感，可是具体的人之间很多时候是难以界定的。 【借钱？借住？承受情绪输出？面对和朋友这些处境，应该尽量都以自己的真实感受为准吗？该不该拒绝和降级？】 边界归边界，真心换真心，该坦诚该沟通，该筛选拒绝也无妨，珍惜值得托付信任的那些朋友。 时间戳： 00:45 朋友之间的边界一定是弹性的 01:39 两位主播界定“朋友”的标准 03:11同事：一种明明相处时间长又难成为朋友的特殊关系 06:35 通讯录里两千多人，真正能算的上朋友或亲密朋友的数量都很少 08:56 常迟到的朋友，还是朋友吗？ 10:23 不同的熟悉程度，容纳标准是不一样的 12:38 面对大量情感情绪输出的朋友，能承受多久？ 15:54 钱，能毫不犹豫地借给朋友吗？ 17:49 不靠谱的借钱人总是一上来就是不靠谱的方式 20:06 面对就要来你家借住的朋友 22:44 和朋友合租，需要事事都划分那么清晰吗？ 25:19 我们生活里已经很熟了就不用在线上展示什么亲密了吗？ 26:31 他们一块玩就没叫我？！ 28:05 越是视为朋友，越应该直接去沟通 主播：龚德湘、MC光 本期文案/剪辑：MC光 BGM：《Hot swing》

主播龚德湘近日在斯里兰卡重温了《臣服实验》这本书，最近的经历也让她有了更切身的体悟，和作者年轻时一个阶段里的状态有了共振，并想更如实地去践行书中理念，临时决意要全球旅行——而在最开始我们做播客时，她是一个彻底的J人，需要精细计划所有事，现在她敞开接受一切变化，像这本书作者随遇流动的人生一般。 【人可以不以自己的情绪好恶来判断眼前的事物吗？什么是自己脑海中的声音，什么是真正的本心，又如何觉察面对？】 无关成功学，从来也都没有什么救世主，不用像《天道》里的丁元英到达那样高深的地步，我们可以去试试撇开自己的一些固有习惯和情绪滤镜，重新冷静地看待生活里出现的每个事件和NPC。 时间戳： 00:45 重读《臣服实验》的时刻一切刚好，重新出发 03:03 不止一个人因为书名就拒绝了这本书 06:11 生活里无数的情绪升起的瞬间，正是《臣服实验》 所探讨要觉察的 09:12 作者有一部分成功的经历，但《臣服实验》绝非成功学 11:11 作者第一次觉察到头脑中的声音的故事 13:47 终日沉迷打坐冥想，荒废学业，是逃避社会还是寻找自我？ 17:13 主播此刻状态与作者的共鸣：我们总在被他人的杂音笼罩 19:47 缘起性空，不做期待和预设 22:54 从作者离婚重新看待“好事”“坏事” 24:54 如何面对切实存在的“痛苦” 26:11 作者本想只是盖个自己专注打坐的房子，却一步步被推向了灵性社区 30:10 不情愿的陪读却顺便考上了博士，没学过编程却随意开了个软件公司？ 33:03 在巨大危机面前，还能坚持自己的“臣服实验”吗 36:15 电视剧《天道》原著里，丁元英的社会实验 39:53 小说里人物完全不同的抉择，人的文化属性决定了走向 42:51 发乎自然的女主芮小丹，对一切不执念 46:18 此刻再读《臣服实验》，恰如其分 ，重新上路 主播：龚德湘、MC光 本期文案/剪辑：MC光 BGM：《Hot swing》、《Night Cave》

今日来做客的，是一名全网百万账号背后的塔罗师坤坤。一聊到算命，我们都有很多好奇，玄学到底准不准？究竟哪些人热衷算命？现代人究竟在算命上花了多少钱？花了哪些冤枉钱，算了哪些荒唐事？这期节目里我们讨论了部分真实的算命案例，这些案例背后指向了一些共同的贪嗔痴，暧昧期被突然冷淡的，婚恋后缺乏激情的，久婚后频繁婚外情的，求事业又苦于办公室恋情的，这些玄学问题背后，是最赤裸的人性，权情名利，众生皆苦，我们不禁要问。 【为什么我们这么热衷于算命？算命真的能帮助你趋吉避凶吗？】 王德峰说人过了40岁不信命，是悟性太差，可这个命是什么命呢？是有形的神为你量身打造的宿命吗？还是你亲手写就，在你的性格、价值观、社会环境、思考方式中一点点形成的命运呢？今天，跟着玄学从业者，我们一起来讨论，何为命运？ 时间戳： 01:40 坤坤是如何裸辞走向了职业塔罗师的道路 02:27 塔罗师入职面试需要考核哪些事情 05:15 作为好朋友的两对夫妻，背地里却出轨了朋友的伴侣 07:03 塔罗师抽到过的、最好的、关于感情方向的牌面 10:12 塔罗师的工作时长和收入情况 12:10 都市人深夜容易emo，夜晚单量暴增，婚外情则更多白天来算命 13:56 塔罗师的入门和培训怎么做 15:17 最厉害的塔罗师能算到什么程度？ 18:28 情感咨询的从业者背地里也会经常吐槽客户 21:40 婚外恋的高峰发生期是更年期 25:33 感情关系如果期待长久需要双方不断做出努力和成长 27:13 为什么那么多的爱情故事都是女性上头了男性又冷淡下来了 28:35 女性在情感中最大的问题可能是太需要“被爱” 30:37 大量的塔罗咨询个案里极少有能真正改变他们生活的 32:18 通过塔罗牌帮忙找丢失的猫，最终得到了好结果 32:52 除了情感咨询之外，来寻求塔罗牌的人还有一个显著特点 38:31 国企大单位的客户不仅求官途，还希望从官途中求到感情 42:23 15、6岁时失去的初恋，后半生一直梦到，走不出执迷 43:18 对于想要从事塔罗行业的人的一些建议 主播：龚德湘、MC光 嘉宾：坤坤 本期文案/剪辑：龚德湘 BGM：《Hot swing》、《Night cave》

近日蔡澜去世，主播MC光在自己的朋友圈看到了不同人对他迥异的看法，近两三年他也常出现在短视频的一些片段里，有人生指导的金句，更有争议十足的言论，借此重新去看了下他过往人生。翻出占据他半辈子的电影人蔡澜的经历，他退出干了半辈子的电影行业的原因，也引起了两位有影视从业经历的主播的共振，再看到他中途转向过渡到后来我们所更为熟知的那个蔡澜。 【蔡澜的个人发展和Rapper展开事业的方式逻辑有什么相通之处？时代在变化，还有可能出现蔡澜这般什么都说的公众人物吗？】 那个“尽皆癫狂，尽皆过火”的时代早已过去，今夜必须设点防，不妨从蔡澜的人生转变里找到一点发展副业打造个人ip的启发。 时间戳： 02:15 蔡澜早期经历——这人就是很适合去干合拍片的制片 03:48 做到打工天花板的电影人蔡澜 06:45 从干了40年的电影行当全身而退的原因 08:46 制片人在行业机制里的困局 13:20 从《明报》副刊开启创作副业 14:39 一顿吃完生气的早茶，让蔡澜打开自己的美食之路 16:33 从幕后到台前，转变难度不比Kanye小 18:15 《今夜不设防》 ，一个独特又充满争议的谈话节目 22:33 流氓和有趣共存的传统媒体时代 26:15 互相欣赏的homie金庸、倪匡 28:38 像Rapper一样打造自己的个人品牌 31:22 像Hip-hop歌词那样表达的蔡澜 34:27 在公众场域“鲜活”做自己的代价 39:01 在当下的媒体舆论环境里还能keep real吗？ 41:10 有限的时代活出也有局限性的自己 主播：龚德湘、MC光 本期文案/剪辑：MC光 BGM：《Hot swing》、谢帝《旺角卡门》

龚德湘，人如其名，折腾事也折腾得富有佛缘。最近我们的主播龚德湘来到泰国清迈的朗奔寺，体验了她早早就想参加的vipassana十日内观禅修，上交手机，过午不食，不许说话，四点起床，超过十小时的每日冥想练习，同僧人一样的日程安排，同吃同住，在异国闹市之中，体验与世隔绝的宁静生活。两位主播就这一次奇特的旅程进行了一次深度聊天，关于参加禅修内观的攻略，关于痛苦是如何产生的，关于冥想的益处，也关于一些不那么唯物的体验，和被彻底打开的世界观。 【正念冥想真的有用吗？佛教的禅修究竟在做什么？】 如果你体会过众生皆苦，如果你察觉过你的头脑中喋喋不休的声音，如果你迷茫困惑烦恼，这期节目真的真的很合适拿来听一听，我们会从冥想的发展，冥想在各个学科中的作用，佛教禅修的神奇之处，给你分享一次有趣的人生体验。 时间戳： 00:50 主播龚德湘去了体验了一次人间蒸发式的禅修之旅 01:57 vipassana是什么？内观冥想在训练什么？ 03:05 参加vipassana内观冥想活动有哪些要求和注意事项？ 09:59 为什么守寺庙戒律如此重要，什么人适合参加禅修？ 13:08 什么是冥想？冥想为什么并不容易操作？ 14:13 龚德湘从尝试心理学的cbt疗法到学习禅修的过程 19:19 挑战26天内观训练的德国小哥和4次参加vipassana内观训练的日本女孩的故事 23:26 佛教角度来阐述，为什么内观冥想真的能帮助人们离苦得乐 30:56 那些无法专注在当下，静下心来的冥想者，内心时时刻刻都在煎熬 36:04 在冥想内观的十天里突然理解了古人为什么有那么多奇门遁甲之术 37:13 禅修过程中，在主播身上发生的不可思议的奇妙体验 41:08 泰国禅师阐述佛教认为世界的真相，世界由哪四种元素构成？ 43:29 佛教认为入定之后感受到时空的消失，可以看到物质世界的实相 45:17 佛门正派认为什么是邪教？邪教是如何操纵人心的？ 51:27 发展历程，从古希腊哲学到现代心理学、到佛教道教等宗教对冥想的运用。 54:12 乔布斯年轻时去印度禅修的经历如何影响着苹果的创建。 55:15 普通人禅修是为了获得一个好的思维习惯。 主播：龚德湘、MC光 本期文案/剪辑：龚德湘 BGM：《Hot swing》、《Memory》

两个主播龚德湘和MC光，近日因一次微信对话产生了误会，两人都对沟通中这种因为场外信息、思维逻辑差异等等造成的误解甚至拉黑深有感触，随即又结合自身，聊到了工作环境、朋友之间、亲密关系各种场景里的沟通误会与恶意。好的沟通当然愉悦，差的沟通那也是余音绕梁。 【为什么沟通里会有这么多的误解和差异？良性的沟通又应该怎么去做到？】 没人能在所有沟通里都打100分走出来，误会和差异也没法都消除解决，但总有一些方式，可以拿来参考，也不用那么高情商，下一次沟通好那么一点就行吧。 时间戳： 00:45 两个主播之间微信文字沟通的误会，引发这期话题 05:30 像两个客服对话似的客套圆满，就能避免工作中的沟通误会吗？ 08:16 对工作伙伴示出私人的一面——更高级的人际沟通？ 10:14 别把我跟朋友的对话随意截图转发啊！ 12:04 男性女性思维上的差异，分分钟让微信对话里的误解叠加 16:12 “你太敏感了”“你太开不起玩笑了” 总有人是带着恶意来聊这个天的 18:41 面对恶意面对冒犯的那一刻，常常做不到真正的回击 21:21 女性所面对沟通中的冒犯，时常等同于性骚扰 23:00 一些老油条习惯用恶意来试探进攻他人 25:01 不是所有人包括主播自己，能get好对话字面外的含义 27:11 可能只因为沟通里的细节，你的微信好友已经很多双向或单向拉黑了 28:46 “高情商”、“低情商”、“高敏感”、高钝感力“到底哪种人更累 30:08 断联，有人痛苦有人却享受？ 33:54 拉黑就拉黑吧，一些人际关系可能真的没那么重要 34:41 到底是什么造成了男性女性之间的沟通误会，从畅销书里学习 36:18 男的总想解决问题时，女性真的更需要一句“多喝热水”？ 38:22 女性互助是天然的，但帮助男的，男的还会不爽 40:04 男性在沟通里不回应，可能是他们正处在“洞穴时间” 42:28 不去正向表达，很容易因为差异而衍生出暴力 43:42 对亲密情感需求度的不同，也造成男性女性之间的误解 46:43 还能好好沟通吗？《非暴力沟通》提供的技巧 51:00 明确表达出自己的需要，首先得敏感了解自己的真实需求 52:59 能不情绪上头地向对方提出请求，难但必须学！ 54:00 沟通无止境，学吧，但也不用太紧张 主播：龚德湘、MC光 本期文案/剪辑：MC光 BGM：《Hot swing》

两个主播此时都在旅行，不同地方不太一样的状态，有很多具体的感受，但MC光在刷到陈绮贞老师最近演出的视频后，想给旅行认真上上价值谈谈。 【旅行的意义到底是什么？这些年又发生了什么变化？】 窦文涛说，旅行在延长我们的生命，居伊·德波说，旅行就是消费景观，乔治·奥威尔则说你们旅行，就是在逃避......看了很多名人的话，读了关于投资自己的书，依然可能没找准旅行的意义。但不妨碍我们继续上路，相信一些神奇的瞬间会突然来到。 时间戳： 00:31 《旅行的意义》发表21年后，两个主播都在路上 02:30 二十多岁、三十多岁去旅行会有很大差别吗 04:53 十五年前去漠河带来的震撼还在回响 07:12 所谓“行万里路”的意义在瓦解？ 08:12 窦文涛：旅行在延长我们的生命 09:20 居伊·德波：你们旅行就是消费！乔治·奥威尔：你们丫旅行就是在逃避！ 10:39 大冰：不就是玩儿嘛，别上什么价值 12:59 “读万卷书，行万里路”后面还有一句话，这句话的意义可能真瓦解了 15:16 在当下，你很可能比当地人还懂当地，旅行的新鲜阀值不断提高 16:31 去到当地真实的 city walk 真实的感受， 能找到最大的意义 17:28 以为没劲，如果没去得后悔一生的捷克之行 18:42 旅行的意义可能在不经意间连接呈现出来 20:39 去不同生活节奏的地方旅行，可以重新调整自己的时空 21:25 旅行还是尽量趁年轻去，从投资角度也是最优性价比 23:36 年老了有钱有闲才去旅行，就不值得了吗？ 主播：龚德湘、MC光 本期文案/剪辑：MC光 BGM：《Hot swing》

这一期，我们谈了一些奇怪的话题。《心灵奇旅》、段永平、和心流。看似不搭，但这三个关键词又能妥帖的缝合在一个话题里。 【人究竟需不需要目标，需要什么样的目标？】 回到北京后，龚德湘又陷入了短暂因为失去目标而无聊重复的生活里，在赶赴清迈禅修的路上，她看完了《心流》，又重看了一遍《心灵奇旅》，她突然发现，人要活出一个最佳体验还得有目标，在这个话题上，显然MC光是有不同看法的。他过去采访过一个传奇主唱，他接收到了即兴生活的可能性。于是，我们从高考，人生第一个大目标开始聊起，聊聊如何创造一个充满乐趣的人生。 时间戳： 00:50 还记得当年高考时的情景吗 04:33 杨天真在大学毕业之前如何为自己主动筛选目标 09:24 《心流》里提到为什么人需要目标 11:03 想要获得人生乐趣，需要不断调整自己的目标 13:28 《心灵奇旅》里讲了一个怎样的故事呢 15:09 《心灵奇旅》里Joe是一个大目标者 17:44 段永平高考之后也有过陷入迷茫的经历 20:54 《心灵奇旅》的另一个主角22号是个小目标者 21:58 一个从演员转向追随库布里克的人，他是如何改变目标的 23:22 《心灵奇旅》里提到了“心流”和“我执”的区别 26:56 Can乐队前主唱Damo即兴的一生 31:53 《心灵奇旅》中最大的悬念spark究竟是什么 主播：龚德湘、MC光 本期文案/剪辑：龚德湘 配乐：《Bring me coffee or tea》、《Hot swing》、《Night cave》

这一期我们想展开讨论了下人与宠物的依恋关系，荣幸邀请到嘉宾——目前现有两只博美、同时紧盯着附近的边牧的照姐aka佩奇之妈，龚德湘也是有着三只猫的养宠人，MC光则从来没有长期养宠物的经历，对于和宠物的关系有各自不同的看法。 【人与自己养的宠物之间，到底谁跟谁羁绊依赖更多？】 在有的地方猫快比婴儿多，宠物成了当下单身社会越来越重要的一员，猫狗双全成了最高追求，有的人一天不吸狗吸猫会要了命。但到底和宠物之间的这种依恋能有多深多复杂，这一期就尽最大真实地聊一聊 温馨提示，这期内容可能能听到小狗行走和扒拉主播的声音。 时间戳： 01:07 跟人分手了但，人狗情未了 03:58 两只博美是如何在分手后和平转移的 06:27 在法律和情感之间争狗 09:06 养狗带来的羁绊 12:08 小狗的世界法则 15:32 “离异”后，狗还惦记原来的父母吗 18:08 一直思念去世小狗的老奶奶 19:55 宠物就是当代都市人给自己家里留的灯 22:52 养狗还是养猫代表了不同的恋爱观？ 26:21 人是依恋狗了，狗到底有没有那么依恋人类 28:40 宠物在救越来越多的人的命 30:18 养狗人在养狗不友好城市的历险 33:12 应该像养育孩子一样，权利与责任义务高度对等 35:34 家里没孩但有猫，当代社会宠物只会越来越多 37:10 人以狗为天，好好爱护它们吧 本期嘉宾：照姐aka佩奇之妈 主播：龚德湘、MC光 本期文案/剪辑：MC光

这是个单身的时代，这是个孤独的时代，这是一个可以结交“搭子”却很难“恋爱”的时代，现代社会便捷的各类组织足以支撑一个个体独自的生活，然而，人渴望深层链接的需求却很难被满足，渴望真正被看到，被懂得，被爱的需求，仿佛一个背景音，始终萦绕。 【孤独真的无可避免吗？】 承认孤独，看到孤独，主动走出去，怀抱着即使受伤也无所畏惧的勇气。真正的亲密，恰恰就是在这样的拉扯、包容、互相懂得里建立的，独自一人一开始总是舒适的，因为这方小天地可以由自己控制，但也因为长期没有反馈而看不到真正的自己，自我恰恰是撞到什么而产生的，在关系中活出自我，在关系中感受爱与被爱，是人生无法逃避的课题。 温馨提示，这期内容主播重感冒，鼻音较重，咳咳，没有哽咽的意思。 【时间戳】 00:54 博主夏萌人分享自己在旅居途中的孤独，深受触动 03:06 离开北京后感受到的第一个孤独是徘徊在前任公司楼下 06:34 在上海的寂寥夜晚，被陌生的女孩们治愈了孤独 08:29 30+后感受到朋友们各奔东西的孤独 11:25 寻遍巴厘岛买到一颗榴莲，却无人分享 13:33 分享是难事，不同的事情只能分享给不同的朋友 15:08 朋友圈“活人感”越来越弱，为什么我们都不发朋友圈了 18:54 即使有搭子，即使社会给到了很多便利的支撑，个体依然感觉孤独 21:07 成人的“奥德赛时期”最大的课题就是亲密与孤独 23:30 亲密关系一直在变迁，不仅仅是爱人关系，朋友也是重要的支撑。 26:43 正视自己的需求，不要用其他东西来掩盖本来存在的需求 29:54 或许我正是《燃烧》里的great hunger * 文案：龚德湘 * 剪辑：龚德湘 * 主播：MC光、龚德湘 * 配乐：《lonesome town》、《woozy》、《slowing down》

本期，是快乐含量超标的一期。为了探寻人生之路，龚德湘离开了大厂，离开了原先清晰、 有轨、体面的生活，踏上了热带小岛，尝试旅居，尝试做数字游民，从落地海岛的那一刻，看到满大街衣服穿得很少，身材很fit的男男女女，她觉得来对地方了。过去这个J人满脑子计划和目标，但这个海岛上，所有一切被打破了，她在想，此刻的快乐如此真实，还要什么天长地久呢？ 【选择快乐的人生，还是正确的人生？】 与依然留在北京的MC光对谈，北京和巴厘岛，双城生活仿佛是两种人生路径的模版，一个流动、迷人、充满不确定，一个刻板、固定、有安全感，各有利弊。在海岛每天冲浪，晒成当地人的龚德湘，从流动的生活里，从各种运动里，学会了一些事，这些事和经历一天天长进她的骨肉里，让她逐渐把自己活出来。 温馨提示，这期内容能量超高，如果你不开心，你感到迷茫，听听来自海岛的笑声吧。 【时间戳】 00:46 双城生活，北京和巴厘岛两种生活的对比 04:39 冲浪让每一天都变得新鲜感而不确定 05:37 冲浪就像人生一样需要等待一个好的机会 07:53 冲浪让人进入心流，完全享受当下。 09:28 滑雪教我如何与恐惧相处，而冲浪教会我如何放松下来。 12:12 为什么来海岛？海岛生活与北京生活的不同。 16:46 旅居当地的华人朋友，觉得自己像是巴厘岛副本的NPC 20:36 来巴厘岛一边冲浪一边面试的朋友，并不是每个海岛人都能松弛下来。 25:08 马拉松是充满确定性的运动，需要长期主义的运动，冲浪则相反。 28:18 你过去只是正确，现在是由衷的快乐。 * 文案：龚德湘 * 剪辑：龚德湘 * 主播：MC光、龚德湘

这一期我们换了个更松弛的形式，没有提前准备，直接坐下来开聊。两个主播都没那么懂“主体性”，但却十分想结合自身，坦诚地讨论“主体性”“讨好型人格”“攻击性”这些概念，发现每个概念确实都简约而不简单。 【到底啥是主体性？】 「策暖谈」第三期聊到了一些我们常听到的概念，从自身家庭、职场经历所见所闻，抛开二元化的想法，袒露困惑，追求真善美。 【时间戳】 00:36 从没听过“主体性”可能其实已经具备了 02:14 怎么算“讨好型人格” 05:37 给职场讨好型人所设的骗局 09:12 “讨好”与“善意”有时就是模糊复杂的 11:10 兼具攻击性和社恐，人都是复杂的 15:51 和父母的关系以及他们给予的教育，带来了不同的人生课题 25:04 一种出让“主体性”的生存之道 31:43 听过了许多道理也可能没过好这半生，但依然追求自己所相信的 欢迎给我们留言，谈谈你心目中，什么的人算是拥有“主体性”？ * 主播：龚德湘、MC光 * 剪辑：MC光 * 文案：MC光