788
15看到别人优秀，心里用0.1秒完成比较并得出结论：我不够好？
习惯了用别人的成功来定义自己的失败？
相信我，你不是一个人~
💜本期节目，我们就来聊聊【同辈压力】这个困扰着很多人的话题。我和嘉宾Celia都是被“Peer Pressure”暴击过的人，Celia作为“从小到大都是别人眼中的孩子”、牛津学霸，竟也深受其扰。
💚我们探讨了为什么同辈压力如此深刻的影响着现在的人们，也分享了我们各自是如何与这种压力相处，并不断成长、进化的，以及，有哪些好用的方法可以让我们与同辈压力和解。
🩵我们还聊到了“后浪压力”，当看到比你年轻，比你资历浅，还比你优秀的人，你会格外感到有压力吗？
🧡非常感谢Celia用自己的故事和【人类学】专业的背景，为本期节目带来了更丰富的视角。
请记得，"ta很好，不代表你不好"。
💌【加听友群】或链接主播，请添加vx：pishfig，备注“照镜子”，期待和你相遇。
🕐【时间轴】
02:37 焦虑同事比我优秀，焦虑同学比我成绩好，更焦虑的是，ta比我年轻还比我优秀！
06:38 一位牛津学霸的自白：我是如何被“同辈压力”困住的
12:00 “高成就-高自我否定”：调查显示，在常春藤等顶尖学府中，近85%的学生觉得自己很差劲？
16:23 我们都习惯了社会规训：虽然看不见，但不敢不“合群”
20:01 你也时常感受到“后浪”的压力吗？ta们怎么这么优秀？
24:16 小红书里怎么人人都比我优秀！
27:22 感到同辈压力的原因之一：我自己到底想做一个怎样的人、想过怎样的一生，是不清晰的
32:49 从人类学、社会学、心理学视角怎么看“同辈压力”？
37:01 曾经，看到别人很优秀，心里会冒出后半句：“我好像不够优秀”，后来，后半句没有了
41:09 长大后父母不再给我灌输这种压力了，但我发现它内化成了我对自己的要求
43:37 找到合适的人，同辈可以不是压力是动力！
45:07 分享认知重构、缓解同辈压力的几个小方法，总有一款适合你
48:20 职场里的同辈压力怎么破？一个兜底思维
🎙️【关于我们】
嘉宾：
Celia
牛津大学, Human Science人类科学专业在读
典型entj，热爱高能量运动（🎾🧗🏋🏻♀️）；完美主义受害者，正在练习“允许不完美”
喜欢表达与连接，关注亲密关系中的情绪波动与身份建构
主播：
Linda
🎪 外企HR招聘负责人，资深打工人，打卡了许多特别的职场经历后，开始逐渐想把职场当作自我成长的游乐园
🤓 职场教练，通过1v1教练对话服务，支持面临职场迷茫、发展瓶颈的职场人群，找到清晰的、属于自己的出路
🎙️ 喜欢阿卡贝拉合唱、单反旅行、沉迷心理学和个人成长，相信生命在于体验~
👀 资深人间观察爱好者，以及拥有“总能看到别人美好的一面”的神奇能力
- 特别鸣谢入场实验室为本期录制提供的专业录音支持！
