E63 Bee的焦虑症康复经验（探险直播14）

Bee同学，和焦虑症相识相知约6个月，曾经最主要症状为抑郁、强迫、胸闷心慌、灾难性思维、恐惧感等，目前全身心投入生活和工作中，过好每一天的时光。

希望他的分享会对你有所启发和帮助。

[本音频有对应的视频版本，在各大视频平台均能找到焦虑探险]

【内容概览】

00:11   康复经验

1:03:08 推荐环节

1:08:48 问答交流

【本期提到】

影视：《天劫余生 Alive》/翻拍新版《绝境盟约》/《全能住宅改造王》

书籍：《焦虑症的自救》/《清醒地活》/《焦虑症与恐惧症手册》

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在生活中去康复，而不是康复后再去生活。