负面情绪和低能量状态，我是如何面对它们的？

不知道是去了西藏被净化了一番，还是真的长时间坚持的静坐内观帮助到了自己，亦或者坚持规律生活，不管扩展和调整认知起到了作用。近期的自己在面对负面情绪和低能量状态时，不再那么痛苦或者不知所措。于是乎今天就说一说，记录一下。

我的小红书：瑞子zoe 

生活不过是三件事：吃好，喝好，睡好。所以请认真对待每一餐，近期都是自己在家做饭，分享一下这几天的早餐。

去到安静的地方喝茶看书：

感恩每一天，感恩拥有的一切。