114
2听众朋友们大家好，本期节目我请来了我的朋友Grace来分享关于心理咨询的那些事儿。我自己对心理咨询一直很好奇，也看了欧文亚隆很多本关于团体治疗和诊疗室里的咨访双视角记录向的书籍，但我自己还没真正走进过心理咨询室，这期节目我一股脑把我心里所有的疑问都倒给了Grace，请她从她三年的心理咨询经历中给我一些参考和方向。
这期节目是在一个夏日公园里录的，鸟语花香和大自然背景音一并送给我们的听众朋友们。
声明：请结合自身实际情况客观收听本期节目，嘉宾仅结合自己实际经历分享个人观点❤
本期shownotes：
01:30 第一次走进心理咨询室的契机和预期
06:11 第一次心理咨询的流程和走出咨询室后的真实感想
14:10 你是否从咨询过程中体验到过一些「恍然大悟」的觉察瞬间？
22:15 咨询室里的「觉察」是否真的能在现实生活中“显灵“？
23:31 经历了三年咨询，对心理咨询这件事的理解有改变吗？
25:33 “我为什么会有这么多情绪？”——把情绪「言语化」的过程就是理解自己情绪的过程
34:57 三年咨询中让Grace很动容的时刻（听到这里，我再次深刻意识到AI永远无法完全替代人类）
42:00 如何理解和把握咨询师和来访者之间的关系
44:15 挑战1：如何在心理咨询中克服自己的讨好型人格？——“原来我在咨询室里一直在扮演一个好的来访者”，咨询师让我把咨访关系当做一个关系模拟器大胆去做实验
55:30 挑战2：如何解决对咨询师过度依赖的问题
1:04:48 三年的心理咨询对真实生活带来的实际改变
1:12:35 围城：两个家庭情况完全不同的人一碰撞才发现，根本没有完美的原生家庭——我以为最理想的原生家庭其实带着另一种枷锁
1:16:12 什么样的人更适合做心理咨询？
1:18:11 怎样判断这个心理咨询师到底适不适合我？
和Grace酣畅淋漓地聊完心理咨询的话题意犹未尽。你是否也曾想过尝试心理咨询？你对心理咨询抱有哪些刻板印象或预期？你从咨询室中得到过哪些顿悟时刻？欢迎在评论交流讨论！
感谢收听本期节目，我们下期再见。
本期嘉宾：
@Grace
本期主播：
