听众朋友们大家好，本期是我们拉美背包旅行系列第三期：独自在智利、巴西、墨西哥旅行是一种怎样的体验。 本期节目我们继续邀请背包客+登山爱好者卡卡一起来聊聊她在gap期间独自一人踏上拉美大陆的四个月旅行分享。 和卡卡的这次录制时长较长，我们会分三期发出： * 第一期（已发布）：从卡卡的第一次在乞力马扎罗的登山经历聊起，然后进入巴拿马和秘鲁； * 第二期（已发布）：玻利维亚； * 第三期（本期）：智利、巴西、墨西哥 对拉美、南美旅行感兴趣的朋友可以收听前两期节目哦 *户外运动存在风险，请一定要结合个人实际身体情况、运动能力、山中天气等各项因素进行综合评估并量力而行，嘉宾仅就自身经历进行分享和讲述。 *拉美、南美旅行在规划路线时一定要注意逐步适应海拔，避免身体出现不适。 *旅行目的地存在淡旺季差异，不同出行月份不同地区旅游资源紧俏度不同，请结合实际出行月份判断是否提前预定。 本期shownotes： 智利 00:42 虽贵但冲！四天三晚徒步巴塔哥尼亚（Patagonia）W线 01:11 建议提前在百内官网预定餐食和住宿 05:43 为什么Patagonia是如此知名的徒步圣地？日程、景色、装备、预算 12:43 阿塔卡玛和圣地亚哥 巴西 15:45 在玻利维亚拉巴斯办巴西签证 18:44 在巴西的“摆烂式”旅游&遇到的人和事弥足珍贵 23:08 因为新认识的Fortaleza朋友，卡卡来到了这个有美丽日落和海滩的小镇 24:56 来了才知道巴西人的运动习惯和运动性价比这么好 27:00 在巴西旅游的安全问题：避开贫民窟区域（favela） 29:22 来自陌生人的善意和爱❤ 墨西哥 30:47 关于瓦哈卡和墨西哥城，关于再次体验南美人的热情 本期嘉宾： 卡卡是一个真诚、可爱、勇敢、敢于尝试新鲜事物且充满生命力的超P的姑娘，大家可以在以下渠道联系到卡卡：@kaka 拉丁美洲在我们的印象中一直是一片遥远的、有点危险的热土，看了很多去拉美、南美旅行的repo，安全问题确实还是要重点关注，并非单纯的刻板印象。在保障安全和健康的前提下，结伴或组队去探索这些有独特文化热情人民的国家哦！卡卡的旅行还在继续，我们今年年底也要踏上这片土地，祝福我们的好奇心、探索欲永远有处安放；祝愿每个人的旅行都平安、顺利、快乐！ 感谢收听本期节目，我们下期节目再见:) 本期主播： @嘎比（小红书） @李哥（小红书）

听众朋友们大家好，本期是我们拉美背包旅行系列第二期：生活在玻利维亚。 本期节目我们继续邀请背包客+登山爱好者卡卡一起来聊聊她在gap期间独自一人踏上拉美大陆、旅行四个月的真实经历分享。 和卡卡的这次拉美旅行节目录制时长较长，我们会分三期发出： * 第一期（已发布）：从卡卡的第一次在乞力马扎罗的登山经历聊起，然后进入巴拿马和秘鲁； * 第二期（本期）：玻利维亚； * 第三期：智利、巴西、墨西哥 对拉美、南美旅行感兴趣的朋友记得收听接下来的节目哦！ *户外运动存在风险，请一定要结合个人实际身体情况、运动能力、山中天气等各项因素进行综合评估并量力而行，嘉宾仅就自身经历进行分享和讲述。 *拉美、南美旅行在规划路线时一定要注意逐步适应海拔，避免身体出现不适。 *旅行目的地存在淡旺季差异，不同出行月份不同地区旅游资源紧俏度不同，请结合实际出行月份判断是否提前预定。 本期shownotes： 00:33 关于玻利维亚签证 04:29 第一站：在太阳岛徒步、看的的喀喀湖，仿佛置身蔚蓝海岸 09:30 Huayna Potosi 6088m登顶之旅: 在玻利维亚攀登一座6000米技术型雪山是一种怎样的体验？ 10:03 背景介绍、登山旅行社行程及费用 13:24 攀冰练习 16:26 寒冷黑夜、穿戴冰镐冰爪重装、陡坡、攀冰、高反、大风……当各种现实因素叠加在一起，内心的恐惧达到极点…… 26:50 玻利维亚首都拉巴斯：女巫市场与当地的巫术文化 30:43 参加Walking tour感受魔幻现实主义在身边 35:03 乌尤尼盐湖天空之境到底值不值得去 38:01 在国家公园看火烈鸟、五彩胡；泡天然温泉看星空 39:26 玻利维亚的物价以及实用换汇建议 本期嘉宾： 卡卡是一个真诚、可爱、勇敢、敢于尝试新鲜事物且充满生命力的超P的姑娘，大家可以在以下渠道联系到卡卡：@kaka （云海真的让人心醉❤） 下期节目我们继续更新卡卡的智利、巴西、墨西哥旅行，敬请期待:) 本期主播： @嘎比（小红书） @李哥（小红书）

本期节目我们邀请了背包客+登山爱好者卡卡一起来聊聊她在gap期间独自一人踏上拉美大陆的旅行故事。 我和卡卡是在IG上认识的，每次刷到她的动态一定能看到雪山、徒步、火山、野生动物、新朋友等等这些我非常爱、特别鲜活有生命力的组合。私信相约一起录一期节目，卡卡爽快地答应了。在她的朋友圈里我看到了一位共同好友，然后意外地发现我们都是小语种人，卡卡会说西班牙语。拉美国家中，除了巴西说葡语之外，基本上其他国家都说西班牙语，会说西班牙语也为卡卡在这次旅行中结交到了很多当地朋友、遇到了很多有意思的故事埋下了伏笔。 从今年1月到5月，卡卡一共背包旅行了6个国家：巴拿马、秘鲁、玻利维亚、智利、巴西、墨西哥。由于节目时长较长，我们会分三期发出： * 第一期（也就是本期）：录制的时候在正式进入主题之前，因为我们都很喜欢登山、徒步，于是从卡卡在乞力马扎罗的登山经历聊起，然后进入巴拿马和秘鲁； * 第二期：玻利维亚； * 第三期：智利、巴西、墨西哥 对拉美、南美旅行感兴趣的朋友记得收听接下来的几期节目哦！ *户外运动存在风险，请一定要结合个人实际身体情况、运动能力、山中天气等各项因素进行综合评估并量力而行，嘉宾仅就自身经历进行分享和讲述。 *拉美、南美旅行在规划路线时一定要注意逐步适应海拔，避免身体出现不适 *旅行目的地存在淡旺季差异，不同出行月份不同地区旅游资源紧俏度不同，请结合实际出行月份判断是否提前预定 本期shownotes： 00:15 嘉宾介绍、录制缘起，以及会说西班牙语对于拉美旅行简直如虎添翼 05:13 先来聊聊卡卡人生第一次高海拔徒步经历——非洲最高峰乞力马扎罗：路线、agency、配置、徒步经过、登顶到底困不困难？ 14:10 卡卡本期拉美旅行整体路线、P人和J人的旅行真是两个完全不同的风格！ 16:50 在拉美的安全问题及整体印象 18:56 巴拿马 24:52 秘鲁：以库斯科大区为中心，探索亚马逊雨林、印加古道、马丘比丘等 * 26:33 P人在印加古道即将关闭之际超幸运赶上末班车 * 27:50 对秘鲁的整体印象 * 32:54 印加古道四天三晚徒步，拨云见日安第斯山脉、世界奇迹马丘比丘、印加文化 * 48:12 探索亚马逊是一种怎样的体验？丛林徒步、吃白蚁、鸟类、植被等……有种步行safari的感觉 * 54:56 在秘鲁遇到的人和事儿 本期嘉宾： 卡卡是一个真诚、可爱、勇敢、敢于尝试新鲜事物的充满生命力的超P的姑娘，大家可以在以下渠道联系到卡卡：@kaka 对拉美、南美旅行感兴趣的朋友记得收听接下来的几期节目哦，后面两期节目我们会更新卡卡在玻利维亚、智利、巴西和墨西哥的旅行故事，敬请期待！ 本期主播： @嘎比（小红书） @李哥（小红书）

听众朋友们大家好，本期节目我请来了我的朋友Grace来分享关于心理咨询的那些事儿。我自己对心理咨询一直很好奇，也看了欧文亚隆很多本关于团体治疗和诊疗室里的咨访双视角记录向的书籍，但我自己还没真正走进过心理咨询室，这期节目我一股脑把我心里所有的疑问都倒给了Grace，请她从她三年的心理咨询经历中给我一些参考和方向。 这期节目是在一个夏日公园里录的，鸟语花香和大自然背景音一并送给我们的听众朋友们。 声明：请结合自身实际情况客观收听本期节目，嘉宾仅结合自己实际经历分享个人观点❤ 本期shownotes： 01:30 第一次走进心理咨询室的契机和预期 06:11 第一次心理咨询的流程和走出咨询室后的真实感想 14:10 你是否从咨询过程中体验到过一些「恍然大悟」的觉察瞬间？ 22:15 咨询室里的「觉察」是否真的能在现实生活中“显灵“？ 23:31 经历了三年咨询，对心理咨询这件事的理解有改变吗？ 25:33 “我为什么会有这么多情绪？”——把情绪「言语化」的过程就是理解自己情绪的过程 34:57 三年咨询中让Grace很动容的时刻（听到这里，我再次深刻意识到AI永远无法完全替代人类） 42:00 如何理解和把握咨询师和来访者之间的关系 44:15 挑战1：如何在心理咨询中克服自己的讨好型人格？——“原来我在咨询室里一直在扮演一个好的来访者”，咨询师让我把咨访关系当做一个关系模拟器大胆去做实验 55:30 挑战2：如何解决对咨询师过度依赖的问题 1:04:48 三年的心理咨询对真实生活带来的实际改变 1:12:35 围城：两个家庭情况完全不同的人一碰撞才发现，根本没有完美的原生家庭——我以为最理想的原生家庭其实带着另一种枷锁 1:16:12 什么样的人更适合做心理咨询？ 1:18:11 怎样判断这个心理咨询师到底适不适合我？ 和Grace酣畅淋漓地聊完心理咨询的话题意犹未尽。你是否也曾想过尝试心理咨询？你对心理咨询抱有哪些刻板印象或预期？你从咨询室中得到过哪些顿悟时刻？欢迎在评论交流讨论！ 感谢收听本期节目，我们下期再见。 本期嘉宾： @Grace 本期主播： @嘎比（小红书） @李哥（小红书）

书接上回，继5月中下旬我们在武夷山度过了四天茶山生活，本期节目记录了我们福建自驾后半段行程：武夷山-福州-泉州（包括晋江）-漳州，最后以到汕头吃到肚歪作为这半个月旅程的句号。 本期shownotes👇 00:49 离开武夷山之前恋恋不舍买了锦茶（Jintea）的正山小种奶茶和蒜香面包干，冒着大雨上路了 【福州】 02:10 对福州的第一印象 04:15 福州第一顿饭：「老福州」——各种特色主打菜、酸甜口是我的最爱 06:38 佛跳墙原来是福州特色？司机师傅给我们讲当地人是怎么吃佛跳墙过春节的 08:42 鼓山：俯瞰福州全景、看日落 14:18 三坊七巷 16:09 朱富贵海鲜自助火锅👍 18:30 烟台山，前欧美使馆区，文艺小资范儿十足，华记杂货铺超好逛 20:33 冒着暴雨去庆城路吃小吃：福信鱼丸、古街捞化（煎包不容错过！）、花生汤。桌上的佐料锦上添花 25:12 西禅寺 【泉州】 28:15 终于来到超级期待的泉州：半城烟火半城仙、神仙办事处……再多的title也很难总结这座奇妙的城市 29:00 泉州第一印象❤ 31:00 泉州牛排名不虚传，阿秋牛排馆连吃两顿 33:05 夜游泉州 35:05 开元寺、芥子书屋 38:45 花巷、LeMon樂們甜店、鲤物滴水兽 40:22 ✨关帝庙！体验泉州知名的「拜拜文化」——之前在视频里见到的「掷圣杯」现在出现在我手里。到关帝庙到底应该怎么拜？ 48:31 天后宫拜妈祖 51:26 泉州「老字号胖丫丫姜母鸭」，绝了，和「斯丹姜母鸭」对比味道如何 53:37 带给我极大震撼的闽南甲刹——承天禅寺 56:47 泉州海外交通史博物馆 58:05 秉正堂四果汤、巴浪鱼文化空间 59:42 闽台缘博物馆 1:00:44 晋江五店市：红房子建筑、德化白瓷 【漳州】 1:02:20 夜游漳州古城 1:03:28 新华西路：中山公园、海西博文书店 【汕头】 1:04:30 汕头吃喝推荐：杏花吴记牛肉火锅、鲍你牛牛肉火锅、龙眼南路、万象城「昊来了寿司」的鹅肝、适口砂锅粥 在福建，神明住在香火里，历史活在街巷中，人间至味藏在转角处的烟火中。每次出行归来总是会感念真正的精髓永远在计划外的巷子口。 图文版泉州游记：泉州折叠：一口吞山海，三步跨千年 欢迎在评论区聊聊你的福建之旅，我们下期再见！ 本期主播： @嘎比（小红书） @李哥（小红书）

今年5月中下旬我们在福建自驾了半个月👉南平市武夷山-福州-泉州（和晋江）-漳州，然后开到汕头吃牛肉火锅😋本期详细聊聊我们在武夷山的四天茶山生活： 本期shownotes： 00:20 自驾路线 01:03 我们各自对武夷山的第一印象 02:54 住宿建议、从南平高铁站到三姑度假区的交通、打破了一些对武夷山的刻板印象 06:27 直接景点订票还是通过旅行社订票？ 11:13 三姑老街觅食，为什么有这么多”熹“字？体验武夷小炒 14:19 九曲溪竹筏漂流：摩崖石刻、大王峰和玉女峰 19:20 爬天游峰的时候记得多回头看溪景！！ 24:59 从天游峰到洞天仙府漫游道，看当地阿姨们采春茶🍃 29:25 除了大片大片茶园外，还有一线天、丹霞地貌、寺庙建筑 33:53 岩骨花香漫游道：看大红袍母株了解“大红袍”的来历；沁人心脾的流香涧；慧苑禅寺、鬼斧神工天车架、水帘洞 43:02 在本地茶厂品茶：为什么叫武夷山岩茶？当地有名的水仙、肉桂、大红袍、桐木关红茶口味有什么区别？（不懂茶的我们现场学啜茶😂） 图文版武夷山游记 像绍兴的黄酒一样， 武夷山的茶文化沁人心脾，小孩子们从小学习茶文化，当地人家家户户每天喝茶，茶叶入菜入饮，深入到当地人生活的每个细节里。 下期节目我们聊聊后面几站的风光、美食、建筑和很独特的闽南文化。 本期主播： @嘎比（小红书） @李哥（小红书）

离开苏州并在无锡短暂停留后，我们到了此行最后一个目的地——扬州。扬州自古以来是文人墨客钟爱的地方，唐宋诗人们在这里或送别故友、或赞它的繁华、忆它的风景： 故人西辞黄鹤楼，烟花三月下扬州。 十年一觉扬州梦，赢得青楼薄幸名。 天下三分明月夜，二分无赖是扬州。 本期shownotes： 00:25 先浅谈无锡 01:04 南长街、品味楼 03:11 惠山古镇：除了天下第二泉和寄畅园，这里还有锡山和惠山（户外徒步选择） 06:12 江南最小古镇：巡塘古镇 07:56 对扬州的第一印象，从扬州炒饭开始 09:07 从观巷到皮市街：「浮生记」和「边城书店」一定要去看看——用文创打开本地文化，进书店感受古籍情怀 15:17 「香园」初体验，好吃！ 16:27 体验扬州当地早茶文化：三丁包、五丁包、松仁烧麦、腰花汤…… 18:03 Citywalk走街串巷：走了十几条巷子，最喜欢「广陵有盐」和「仁丰里」 18:37 广陵有盐：古扬州的大运河盐商文化、「地道广陵」展示扬州众多非遗技艺、「鹽順號糖水」开心果糖水 20:57 仁丰里 23:30 体验扬州修脚 24:19 瘦西湖：长堤春柳-徐园-钓鱼台-五亭桥-白塔-二十四桥 28:56 大明寺——看寺庙和园林的无缝衔接；鉴真纪念堂看大师六次东渡日本历史；欧阳修和苏轼在此也有祠堂 31:01 栖灵塔：在扬州制高点瞻仰舍利子、俯瞰瘦西湖 32:21 香园好吃菜品推荐，个人觉得香园比怡园好吃 34:59 说说扬州交通和我的迷思：为什么扬州全是共享电动车，基本没有共享自行车？感谢扬州本地的“广陵散人”们答疑解惑😁 37:24 扬大酸奶一定要尝尝茉莉花味儿的！是真能嚼到花瓣，好喝 喜欢扬州，广陵风月好，且放白鹿游。 最后附上一首高老师在巡塘古镇的有感而发，给这次江南之行暂时画上一个句号： 风来花落入水香 鱼嬉波动静水长 枝头莺雀衔春色 人去亭静复还常 本期主播： @嘎比（小红书） @李哥（小红书）

这期节目我们先简单回顾了在湖州南浔古镇的两天一晚，然后详细展开了在苏州的四天三夜👇 00:53 充满科技与狠活，”声光电“”打造「水晶晶南浔古镇」；夜晚的百间楼满满烟火气 04:55 体验南浔三道茶：甜茶、咸茶、清茶 08:20 从南浔到苏州——这高速怎么感觉开不起来呢？漫谈如何快速适应”苏式交通“ 10:18 来寒山寺，记忆最深刻的居然是旁边梵音阁里的108吨巨钟 13:11 体验苏州第一家亚朵4.0 16:12 耦园，因为来拍写真的人太多，体验大打折扣 20:58 从北寺塔看苏州坚守了几代人的限高政策 22:06 桃花坞——一个还没有完成招商的人造艺术园区（截至2025.3月底） 23:43 观前街、特色苏州菜 24:40 苏州Citywalk的一天：曲园-五卅路-同德里-滚绣坊-十全街 25:30 金城新村（旧指挥部改造的艺术园区），和它紧挨着的苏州公园 27:00 杜月笙与同德里——在这里可以看当时风光一时的民国建筑 28:40 滚绣坊与静思书院 30:57 十全街 33:43 逛园林的一天：拙政园-西园寺 34:02 详细说说拙政园。建议请一位官方导游做讲解，才更有可能理解为什么拙政园是中国四大园林之首 44:35 看到西园寺的第一眼，我想起了南屏晚钟净慈寺 47:05 短暂的苏州行我们的整体感觉和小tips 下次去苏州还想去看网师园、艺圃、沧浪亭……逛大大小小的各种园林，逛累了找个茶馆喝茶小憩，或在平江路小河石桥旁吃一碗糖粥。 君到姑苏见，人家尽枕河。我们下期聊聊扬州。 本期主播： @嘎比（小红书） @李哥（小红书）

听众朋友们大家好，欢迎回到我们的三月江南之行。上期我们聊了聊杭州，今天我们来聊这座宝藏城市——绍兴。这里有小桥流水人家、有不同甜度且时而入菜入肉的黄酒、有陆游唐婉凄美的爱情故事、有王羲之曾流觞曲水的兰亭、有见证鲁迅家族世代变迁的台门……每每回想这趟江南之旅，绍兴总是那颗散落在大运河里、乌篷船边、和我记忆深处的珍珠。 本期shownotes： 01:13 绍兴初印象 03:06 绍兴本地菜“寻宝记”究竟如何？初尝黄酒&惊艳到我的几道菜 07:28 绍兴黄酒分四种类型：干型、半干型、半甜型、甜型 08:37 住宿变动：从八字桥搬到仓桥直街 10:50 探索「兰亭」：走过王羲之当年曲水流觞的地方，感受天朗气清，惠风和煦 （参考游览线路：鹅池——曲水流觞池——王右军祠——兰亭集序碑刻——临池十八缸*——*天章之寺） 22:32 安昌古镇：天下师爷出绍兴，绍兴师爷出安昌。本地特色：酱菜、熏肉、甘蔗汁、乌篷船，商业化程度不低 25:57 昂桑湖到底要不要去 28:56 仓桥直街上的本地老字号餐厅：小绍兴 30:28 台门、鲁迅故里&从百草园到三味书屋 33:46 逛沈园，重读《钗头凤》，词中照见陆游、唐婉、赵士程之间曲折复杂的爱情故事 40:19 绍兴王师母面饽饽的故事&孔乙己 44:15 在仓桥直街附近早市感受烟火气，在府山公园感受当地人松弛悠闲的晨起时光 48:09 书圣故里，前街后河——书圣故里并非单独的故居建筑，而是一个很庞大、很完整的历史风貌群 51:37 去越酿工坊吃一碗地道酒酿吧 53:36 让我感到绍兴浓浓人情味的小故事 你和绍兴有怎样的故事或不解之缘？欢迎在评论区留言，下期我们继续探索江南的南浔古镇和无锡。 本期主播： @嘎比（小红书） @李哥（小红书）

听众朋友们大家好，接下来的几期节目会是我们三月下江南的声音游记~这次的整体路线是：杭州-绍兴-南浔-苏州-无锡-扬州，今天我们先来聊聊第一站，杭州👇 “故人西辞黄鹤楼，烟花三月下扬州。”很听李白先生的话，今年三月，我们带着爸妈一起开启了半个月的江南自驾行，第一站都不用想，必须是我潘所在的杭州！ 本期是一期串台节目，姐妹台《对话间》和夫妻档《生活本该如此》隔空联动，这期就让我们从外地游客和杭州本地人的双视角下一起探索这个灵气又温婉的宝藏城市~ 本期shownotes： 01:51河坊街、伍公山、十五奎巷——刚到杭州就感受了一把烟雨江南🌧 07:20 潘嘎两家人快乐聚餐！！ 09:25 推荐一家潘潘私藏多年的宝藏餐厅——仓之吉烧肉屋，真太好吃了…… 12:00 一条有茶香味的本地人徒步路线：龙井村——九溪——十里锒铛（线路图见下），和去年秋天来这里对比，能感受到清晰的季节变化 20:01 四年和姐妹们吃，四年后带爸妈吃——龙井村岚轩餐厅 22:27 爱上江南的原因之一：从饮食到生活习惯，都能把自然无缝融进日常生活，还记得一块钱一串的玉兰花吗？ 24:23 小河直街、孩儿巷，如果有时间也可以逛逛 27:01 从龙井直奔郭庄！逛完郭庄，嘎比感叹：古人好会起名，结构设计地好巧妙！ 李哥许愿：郭庄如果是我的该多好啊（感谢潘潘妈妈胡老师推荐这个宝藏景点❤） 33:58 苏堤、白堤、杨公堤的历史背景 39:16 意外遇到南屏晚钟宝藏寺庙：净慈寺。在这里也可以换个角度看雷峰塔 43:32 出租车师傅的热心与科普made my day，以及我才知道南方朋友们夏天会穿丝绸内裤，无论男女 53:02 灵隐寺抄心经体验 杭州真的是一座常来常新的神奇城市，每次来都会有不同的体验和感悟。你在杭州有哪些喜爱的地方或私藏的宝藏餐厅，欢迎在评论区分享！ 本期主播： @嘎比（小红书） @李哥（小红书）

皮和朱又来啦！本期节目我又请来了我的两位多年好友，一起来了场瓜子薯片夜聊局。 对于刚刚步入婚姻不久的我们来说，婚姻就像不小心打翻了生活的调料台，酸、甜、苦、辣、咸各种滋味以之前从没预想过的方式自由流动融合，给婚后生活不时添加着意想不到的新鲜味道。跨国婚姻带来的更多是文化冲击还是自我反思？步入婚姻和维护自己内心的秩序这两件事是否冲突？平凡朴素的二人世界带来了哪些生活感悟？录完本期节目，我感叹生活真是最好的感悟场和素材库，也欢迎正在收听节目的大家留下你们感想和故事。 本期shownotes： 00:24 介绍本期节目嘉宾：皮皮和朱！让我们简称皮夫为Alex,朱夫为Ju哥 Part1. 从另一半身上我看到了深深的“不内耗” 03:15 停薪留职六个月环游世界并大方“显摆”，Alex不怕来自同事们的羡慕和嫉妒吗？ 07:18 皮夫Alex：“说我deal多、提成高？这是我应得的。” 10:10 婚礼前夜发现自己忘带西装，Alex不慌不忙“搞浪漫” 17:39 “即将搬家到新加坡的前一晚，我们还没确定住处”——Alex：“我们明天再看吧” 21:26 从“租客传票事件”谈伴侣间到底是否应分享&分担所有 30:47 家里有瓜子味儿？“我确定不是我的问题，那就一定是你的问题” 34:04 聊聊法国职场：看“不内耗大师”大战“老板PUA”——谈「惯性妥协」与「为自己争取」 Part2.步入婚姻与维护内心秩序，两者如何平衡？ 47:37 朱与朱夫尝试异地婚姻中 47:57 老公高敏感人格，作为伴侣我被要求做“120分人类”，可我希望你更在意我的感受 51:03 香港小青柑阿姨要追上来骂我？有没有可能这只存在于你的臆想 53:58 恋爱初期我曾因为另一半在安静的公共场所大声打喷嚏而脚趾扣地 56:26 “对于同样一件事情，我们看到的是完全不同的世界”——蒙马特高地与巴黎地铁小偷 1:00:39 冬天和德国人合租，你在意公平，我在意冷暖 1:05:23 另一半内心坚定的秩序到底来自哪里？ 1:07:47 Ju哥拥有「合理化一切不好事情」的“魔法” 1:14:34 当我们时隔几个月再见面，我不小心打破了他生活原本的秩序 Part3. 婚姻的意义是什么？ 1:18:30 探讨硬币的两面：性格可以是最初的吸引力，也可以是问题的导火索 1:21:44 婚姻对我的意义是两个人以很高的浓度一起经历更多、体验更多 录这期节目的时候是3月初的一个晚上，两个小时的畅聊让我一直在不停思考，包括剪辑这期音频的时候。亲密关系是一面镜子，如果你愿意的话，会照见更清晰的自己。 最后总结一些我从这次姐妹夜聊中学到的处世魔法！ - 「这是我应得的」 - 没有什么规定是不能被打破和改变的，该为自己争取时不要妥协 - 遇到好事多与自己关联，遇到坏事少把责任习惯性地归咎于自己，可能是运气或者ta人的问题 - 警惕语言的力量，让我们把口头禅从Oh no换成oh yeah！ 祝我的姐妹们幸福快乐！！也希望听众朋友们笑口常开，我们下期再见！ 预告：接下来即将更新江南旅行系列声音游记，保持关注哦~

朋友们，放下手机，别扒拉电脑了，保护腱鞘，远离疼痛😩

听众朋友们大家好，这期我们厉害了，因为本期节目我邀请来了两位我快20年的好友朱和皮皮——二位分别在德国和法国学习生活工作了十年时间。 录制的这天晚上我们就着羊蝎子、热红酒和泡面，一起回顾了过去十多年的生活，畅聊我们各自学习第二外语的经历、跨国婚姻中的文化差异、以及在不同国家生活的趣事和挑战。从语言学习到文化认同，从爱情故事到生活哲学，从姐妹们的跨国人生中，世界这本书我似乎又多读了一页。 本期shownotes： 00:15 介绍我的两位朋友：皮皮和朱。（皮不说我都忘了，原来在裸辞潮还没席卷到身边时我已经奔赴异国他乡种葡萄了😂） 03:52 出国前的准备——从学习第二外语讲起 12:48 皮皮在法国是如何找到工作的 14:53 在李老师的强烈要求下，突然插播的三语打招呼？？ 17:19 小语种过来人分享语言学习心得 26:53 作为外国人，我们到底是否学到了语言的精髓？——白话版德语新闻联播带来的反思 28:23 别人是境随心转，我们是人格随语言转 33:56 法、德、葡趣事合集&三国国民性格漫谈 40:20 十年留欧生活经验：如何更好地“small talk”&如何更好地面对争执 54:00 跨文化背景下的“自我”和“爱情”之花是如何生长的 1:12:11 “听话是什么美德？”——跨文化交流带来的文化冲击 1:29:27 和老外结婚也是两个家庭的结合吗 1:32:16 如何融入异国他乡 作为小语种人，我觉得学习一门第二外语不仅是单纯解锁了一门语言，背后还藏着更多宝藏，比如新的文化、新的自我、新的可能性。学习语言的过程也是打开自我、审视自我、修正自我的过程，也许这也是小语种的魅力之一吧。 由于时间的限制我们还有很多没聊完的话题，未完待续。

书接上回，离开巴厘岛后，我们转机吉隆坡抵达清迈，开始了在清迈的一周生活，前半周住在宁曼路区域，后半周住在清迈古城旁边，分别体验这两个核心区域的泰北生活和文化特色。 本期shownotes： 00:06 从巴厘岛来清迈啦 01:29 在吉隆坡转机第一次体验了机场睡眠舱（capsule transit） 03:37 巴厘岛vs清迈第一印象对比 08:41 住在清迈宁曼路的感受&精华体验推荐 * Playworks户外&文创店 * 必须夸夸清迈成熟的市集文化！从周一到周日每天都有市集 13:21 一周去了五个市集👇 13:32 大学夜市 16:34 CNX二手复古夜市 20:27 清迈大学夜市 22:33 周末市集JJ Market 26:52 清迈古城周日夜市 28:29 李老师每次来泰国都要去的快乐老家——711 31:05 高老师本次清迈行的难忘时刻1——在清迈大学度过的一个下午 35:28 难忘时刻2——Buak Hark Public Park 38:34 马杀鸡：从足疗到女子监狱犯椰子油推背 41:20 吐槽：亲眼见证塔佩门“网红鸽子照”到底是怎么拍出来的 42:43 Hideland日落餐吧的日月同辉 43:50 最后说说泰国旅行安全问题 图文版清迈见闻和旅行观察 清迈瞬间 在写本期shownotes的时候，我又想喝711的老虎牌泰奶和茉莉奶绿了…… 本期主播： @嘎比（小红书） @李哥（小红书）

Hihi大家，我们来更新东南亚背包第二部分的旅行了~本期先说说巴厘岛。 在刚刚过去的12月到一月初，我们和朋友们一行五人去巴厘岛跨年啦！本期节目我们聊聊在巴厘岛跨年是一种怎样的体验，以及为什么相对于水明漾、乌鲁瓦图、库塔，我更喜欢乌布。 本期shownotes： 00:24 去巴厘岛跨年的契机、大致行程 02:02 行前准备、丝滑入境 04:16 机场打车太艰难、路上实堵 07:54 巴厘岛当地菜大赏（李老师推荐的餐厅名称：Warung Nia Balinese Food&Pork Ribs） 09:23 水明漾跨年奇遇记（非常有钱的听众可以跳过这一趴😁） * 老百姓视角的跨年物价 * 海边餐厅名称：Breeze at The Samaya * 我们最后选择海鲜大餐餐厅：Shrimps * 零点跨年烟花实录！ 16:32 简单说说乌鲁瓦图和库塔 18:01 没想到遇到了中东骗局…… 20:57 终于到乌布了，以及雨季巴厘岛到底适不适合出行 22:08 关于巴厘岛岛民的信仰、乌布景点大赏👇 * 梯田稻田 * 圣泉寺 * 咖啡种植园 * 瀑布——一生要出片的不止中国女人，还有全世界男人女人 33:00 两个小插曲： * 如何无臭把榴莲开车带回家 * 在餐厅吃饭吃出钢丝——餐厅打折的方式有点新奇 36:56 兵分两路探索乌布和佩尼达岛（朋友豪赌晴天成功！） 40:13 可以尝尝这家餐厅PISON 42:06 关于为什么这么多数字游民来巴厘岛定居的迷思探讨 图文版巴厘岛及文字版见闻 以上就是本期巴厘岛旅行的见闻分享，欢迎听众朋友们分享你对巴厘岛的印象，如果有任何问题，也欢迎大家一起在评论区探讨~ 下期节目我们聊聊接下来的清迈之旅，探讨泰国旅行现在是否依然安全，我们下期再见！ 本期主播： @嘎比（小红书） @李哥（小红书）