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0大家好，欢迎来到【你经历了什么】
这是一个关于成长、突围和自洽的故事
控制型父母通常容易过度干预孩子的生活、决策和行为，比如规定好穿什么衣服、吃多少饭，跟谁交朋友
喜欢通过情绪施压，当孩子不顺从时，表现出焦虑、抑郁、愤怒等情绪，迫使孩子妥协，爱说“我这么做都是为了你好”和“你懂什么？”
本期播客，我们邀请到嘉宾元元，分享如何脱离原生家庭的掌控，建立和父母的边界感~
----------隆重介绍一下【姐姐系列】--------
本期播客是【姐姐系列】的第三期，设置这个系列是在我做了二十多场圆桌会之后，躺在床上想，以我的人生和阅历无法解答的问题，该怎么办呢？于是就想到了姐姐
“姐姐”是社会角色的“先行者”，她们更早面临人生关键节点，在婚恋、职场、生活选择上具有天然的参考价值，她们的故事不是‘范本’，而是‘镜子’—— 让我们看到“原来我不是一个人”
另一方面，“姐姐”不是工具人，不是用来帮助“妹妹”铺路的，作为叙事的主体，我们想要呈现的是真实的女性成长，打破标签，传递“每个阶段的女性都有自己的光芒”，打破“女性价值随年龄递减”的偏见
Shownotes
00:05 简单介绍一下原生家庭的基本情况叭
02:47 父母对自己的掌控欲的一些体现
07:48 被过度控制之后负面影响是什么？
12:22 “保护”和“控制”的区别与边界
14:03 两次人生关键节点的矛盾，促使自己产生了想要逃离的想法
16:04 过度掌控对自己的性格样成、人际关系、职业选择的影响
18:25 策略一，拉开距离
18:53 策略二、摆脱经济依赖
21:04 策略三、制造物理距离
22:38 策略四、完成心理分离
23:12 脱离原生家庭之后的二次成长
24:20 如何处理远离父母的过程中产生负罪感和愧疚感？
24:51 我们必须要跟父母和解吗？
28:08 回顾这段经历，最重要的经验是什么？
30:05 结语
原生家庭往往和我们的创伤深度绑定，通过声音，清晰地感受到了嘉宾在这个话题上的克制和触动
在某一刻，好像在灵魂深处无比靠近了，这一刻通过音频记录了下来~
原生家庭的影响或许会伴随很久，但‘掌控’的开关，最终在我们自己手中
距离不一定是冷漠，有时候，它也是疗愈和重新链接的必经之路~希望能够带给大家一些支持和启发
也感谢元元的分享，祝福你每一步都走得轻盈又坚定，去看更远处的世界时，不用回头张望 “是否被允许”做选择时，先听见自己心里的声音，再考虑其他
哪怕偶尔还是会想起过去的紧绷，也能很快被当下的松弛接住~~~
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制作团队
选题/大纲/主持：晞晞
嘉宾：元元
文稿删减：Jennie
剪辑：二刀流的小朋友
Shownotes+文案:晞晞
统筹：晞晞
各位小伙伴辛苦了~感恩相遇~每次都感觉很有意义也很开心~内容和选题也都在不断调整~
最近做了霍兰德兴趣测试，结果是SAI，真的很符合了，好奇自己未来职业规划的萌们可以试一试
