大家好，欢迎来到【你经历了什么】 是一期关于“贬值”议题的圆桌会 学历贬值，大学生从天之骄子到廉价牛马的变化只需要一代人;现金贬值，小时候，一根电粉肠一块钱，现在一根淀粉肠五块钱，小时候吃一碗馄饨两块钱，现在吃一碗馄饨20块钱;劳动力在贬值，父母那一代总是相信勤劳能够致富，而我们这代知道越忙越穷 一切都在贬值，什么在增值呢～我们又需要什么样的心态呢～欢迎你来聊聊你所感受到的正在贬值的瞬间～ 本期播客，我们邀请到几位处于不同人生阶段的嘉宾@舒舒@小黄@小半@静静@旧林@CC一起来聊聊这个话题 总结—— "20岁解决不了的问题，30岁还解决不了吗？" "我们像是52Hz的鲸鱼，不断发射无人接收的情绪电波" "接受平凡不等于放弃成长，墙边小草也能野蛮生长" "当所有路都挤满人时，另辟蹊径才是真正的捷径" Shownotes稍后更新 制作团队 选题/住持：晞晞 嘉宾：舒舒、小黄、小半、静静、旧林、CC（根据会议顺序） 文稿删减：Jennie 剪辑：二刀流的小朋友 精修：晞晞 Shownotes+文案：晞晞 统筹：晞晞 或许我们需要的是支持，理解，以及坚定的勇气~

大家好，欢迎来到【你经历了什么】 这是一个关于成长、突围和自洽的故事 控制型父母通常容易过度干预孩子的生活、决策和行为，比如规定好穿什么衣服、吃多少饭，跟谁交朋友 喜欢通过情绪施压，当孩子不顺从时，表现出焦虑、抑郁、愤怒等情绪，迫使孩子妥协，爱说“我这么做都是为了你好”和“你懂什么？” 本期播客，我们邀请到嘉宾元元，分享如何脱离原生家庭的掌控，建立和父母的边界感~ ----------隆重介绍一下【姐姐系列】-------- 本期播客是【姐姐系列】的第三期，设置这个系列是在我做了二十多场圆桌会之后，躺在床上想，以我的人生和阅历无法解答的问题，该怎么办呢？于是就想到了姐姐 “姐姐”是社会角色的“先行者”，她们更早面临人生关键节点，在婚恋、职场、生活选择上具有天然的参考价值，她们的故事不是‘范本’，而是‘镜子’—— 让我们看到“原来我不是一个人” 另一方面，“姐姐”不是工具人，不是用来帮助“妹妹”铺路的，作为叙事的主体，我们想要呈现的是真实的女性成长，打破标签，传递“每个阶段的女性都有自己的光芒”，打破“女性价值随年龄递减”的偏见 Shownotes 00:05 简单介绍一下原生家庭的基本情况叭 02:47 父母对自己的掌控欲的一些体现 07:48 被过度控制之后负面影响是什么？ 12:22 “保护”和“控制”的区别与边界 14:03 两次人生关键节点的矛盾，促使自己产生了想要逃离的想法 16:04 过度掌控对自己的性格样成、人际关系、职业选择的影响 18:25 策略一，拉开距离 18:53 策略二、摆脱经济依赖 21:04 策略三、制造物理距离 22:38 策略四、完成心理分离 23:12 脱离原生家庭之后的二次成长 24:20 如何处理远离父母的过程中产生负罪感和愧疚感？ 24:51 我们必须要跟父母和解吗？ 28:08 回顾这段经历，最重要的经验是什么？ 30:05 结语 原生家庭往往和我们的创伤深度绑定，通过声音，清晰地感受到了嘉宾在这个话题上的克制和触动 在某一刻，好像在灵魂深处无比靠近了，这一刻通过音频记录了下来~ 原生家庭的影响或许会伴随很久，但‘掌控’的开关，最终在我们自己手中 距离不一定是冷漠，有时候，它也是疗愈和重新链接的必经之路~希望能够带给大家一些支持和启发 也感谢元元的分享，祝福你每一步都走得轻盈又坚定，去看更远处的世界时，不用回头张望 “是否被允许”做选择时，先听见自己心里的声音，再考虑其他 哪怕偶尔还是会想起过去的紧绷，也能很快被当下的松弛接住~~~ ------------------分割线--------------------- 制作团队 选题/大纲/主持：晞晞 嘉宾：元元 文稿删减：Jennie 剪辑：二刀流的小朋友 Shownotes+文案:晞晞 统筹：晞晞 各位小伙伴辛苦了~感恩相遇~每次都感觉很有意义也很开心~内容和选题也都在不断调整~ 最近做了霍兰德兴趣测试，结果是SAI，真的很符合了，好奇自己未来职业规划的萌们可以试一试

大家好，欢迎来到【你经历了什么】 这是一期单人对话，嘉宾是娜娜姐姐，我们最初是在线上简单交流之后开始录制，后来线下面基了，那天还挺冷的，风也比较大。 娜娜姐姐触动我的地方在于，她因为自己的小狗而开启的宠物摄影项目，还有她分享自己零帧起手进入网文圈的总结 “先拿到结果再谈热爱”，“写网络小说就像烤冷面，而我就是这个烤冷面摊位的小摊主”，“不要想着教育你的读者”，“见缝插针的表达自己的价值观” 她很善于激励自己，也善于开导别人，越相信一件事情就越有可能做到~ Shownotes 00:05 开场&嘉宾背景介绍 娜娜姐姐，十多年电子商务运营，因为偶然的契机，成为了网文作者，坚持日更过万 00:32 十几年的电商工作导致严重的神经衰弱，决定离开一段时间选择了创业 01:03 电商运营到底有多幸苦 03:20 宠物摄影创业项目契机和失败 07:28 偶然翻小红书跟着大神的帖子开始写网络小说 12:29 第一本书当月稿费破万 13:35 写小说最重要的不是文笔，是敢拼敢写 18:16 作为一个烤冷面摊主，读者的口味是最重要的 21:26 被读者骂了之后的反应 23:26 一些建议和经验分享 制作团队 选题/主持：晞晞 嘉宾：娜娜姐姐 文稿删减：姜姜 粗剪：CC 审核：姜姜 shownotes：晞晞 统筹：晞晞 感谢给予支持的小伙伴~

大家好，欢迎来到【你经历了什么】 本期邀请到Zoe小姐姐分享自己的职业经历，成长路径，和自我定位，从招聘者的视角给到大家面试经验分享~本期适用于实习生，应届生或者是初入职场的新人~ Shownotes 00:05 开场，嘉宾介绍 01:37 一个频繁跳槽的白羊座HR 03:45 职场对未婚未育女性的歧视 25+女性必被问婚育计划，行政类岗位更严重 外企表达含蓄，民企可能直接拒绝候选人 08:55工作和生活分开的职场定律 09:42 为什么会走向HR这条道路？ 17：13HR的一天是如何度过的？ 23：30不友好的就业环境下如何看待候选人的空窗期？ 26：42关于女性婚育话题的一点探讨 "东亚孩子的共同创伤"：关注自我疗愈而不是寄托于他人的拯救 婚姻好像"合伙经营公司"，需要双方共同投入，但没有标准答案 推荐书籍：费孝通《生育制度》（婚姻是社会维稳的工具性制度） 推荐电影：《好东西》（反对男权凝视下的女性叙事） 43：15在小红书发文鼓励被PUA的面试者，意外招到合适员工 48：04意识到自己充当着职场引路人的角色 50：04分享给实习生，应届生的一点面试干活 HR在面试的时候到底在考察什么？ 筛选简历通常重点关注什么？ 如何甄别候选人的项目经历是否真实？ 自我介绍的时候应该强调／规避什么？ 最反感的表现／行为是什么？ 我们在面试的时候一般会问到哪些问题？ 听得出来候选人在背面试话术／套经验公式吗？ 1:05:06如何确定自己的薪资水平，正确谈薪？ 1:12:40对职场新人的一点建议～ 职场与学校差异比较大，不要因外界评价内耗，保持自信，接纳时代裹挟下的不确定性，需提升业务能力以增强不可替代性～ 总结 面试不是考试 而是一场双向交流 许多职场新人容易把面试当作“被审问” 战战兢兢地背诵标准答案 反而错失了展示真实自我的机会 其实HR的核心目标不是难倒你,而是了解你 当10个候选人都能进面试，说明大家的硬实力差不多，最后录取谁，取决于谁更“像自己人” 在这个过程中，候选人也拥有反向评估和选择的权力~ 在当下的就业环境下，大家千万不要过度内耗，自我否定～ Zoe小姐姐打破了我对HR的刻板印象，而且口条真的超级顺~ 感慨互联网的给我们链接的机会~ 希望初入社会的朋友们可以在时代浪潮中保持主动选择的能力，都能接到满意的offer~ 也希望Zoe能够在职业道路上成为自己喜欢的人~ 制作团队 选题/主持：晞晞 嘉宾：Zoe小姐姐（笔芯） 组稿：晞晞 剪辑：二刀流的小朋友 shownotes+文案：晞晞

大家好，欢迎来到【你经历了什么】 女性友谊是一场高质量的亲密关系，本期我们邀请了两位嘉宾，艾斯和热风扇，聊聊在不同年龄阶段和背景下友谊现象，本质上也是对女性生存状态与自我意识的重新审视~ Shownotes 00:05 开场与嘉宾介绍 欢迎嘉宾热风扇、艾思，开启 “女性友谊” 话题。 00:28 女性友谊中的镜像与碰撞都离不开共情的底色 02:28 生活中那些闪闪发光的女孩子，关系因 “不捆绑” 而更持久 09:03 友情VS爱情：相似与差异 12:28社交账号 “已有闺” 现象与友谊排他性 16:18有没有哪些重要的时刻，造就了你们的友谊 20:40阶段性友谊：接纳变化与维持弱维系 25:11如何处理友谊中的矛盾冲突 28:49搭子文化：轻盈关系的利与弊 31:40 社会生存压力下如何维持长期友谊 本期总结： 女性友谊作为一种独特的人际关系形态，在不同文化、年龄和社会背景中呈现出丰富的现象，也蕴含着很多值得深入探讨的议题。 共情是女性友谊的底色，通过长时间聊天，分享生活细节 吐槽，倾诉“生活里大大小小的事情，手挽手逛街，一起旅行 相互分享美妆穿搭秘籍，帮助对方走出失恋，或者是职场压力 我们形成了特殊的“情感共同体” 影视剧和大众媒体中“闺蜜” 文化的流行，理想化叙事 影响了现实中人们对女性友谊的期待 —— 我们无话不谈、形影不离” 但其实，女友友谊的形态是会随着年龄阶段发展变化的 青春期时，容易产生闺蜜联盟，依赖感强 成年后，友谊可能因工作、家庭等现实压力变得 “轻量化” 越到了后来，友谊可能成为对抗孤独、重构自我价值的重要支撑 这里有几个需要关注的核心议题——友谊中的权力和平等，社会规训对女性友谊的塑造，友谊中的边界和独立意识 你的友谊中是否存在一方过度倾诉，一方长期倾听的失衡或者时情感控制？ 是否遇到了”女性互助“的理想与现实冲突，现实中其实存在着竞争，嫉妒和偏见？ 当朋友要求 “无话不谈” 时，如何平衡亲密感与个人隐私？ 当伴侣、家庭与朋友的需求冲突时，女性如何协调不同关系中的角色？ 如今，在性别平权运动的背景下，女性友谊正在成为推动社会议题（如职场歧视、家庭暴力）的行动共同体，同时，它作为女性自我成长的载体，也是女性构建独立人格的支撑 它的复杂性，恰在于它既是社会规训的产物，也是反抗规训的场域 世界对女性的友谊总是缺乏想象力，大多不是相互扯头花，撕X，反目，抢男人，就是表演式的假性亲密，写女性友谊，你不能只写团结，也不能只写较量 当我们不再追求“完美闺蜜”的幻象，而是接纳友谊中的冲突、矛盾与阶段性疏离，或许才能触及更真实的联结 制作团队 选题/主持：晞晞 嘉宾：热风扇、艾斯 文稿删减：啾啾 粗剪：二刀流的小朋友 精修：卷卷 Shownotes文案：晞晞 统筹：晞晞

大家好，欢迎来到【你经历了什么】 教育、压力、成绩、资源、内卷、竞争这些词语从出生便跟随着我们，像一条条无形的绳索，不知不觉把我们紧紧缠绕 想想看，从青涩的学生，一步步转变为忙碌的职场人，这一路上，我们遭遇了多少挑战和迷茫？又在心里对现有的教育体系进行了多少次反思？ 教育与社会压力之间存在复杂的双向关系，相互影响又彼此塑造。本期圆桌会，我们和四位嘉宾一起聊聊教育与社会压力这个话题~ 00：05 开场 嘉宾：Morri 、小鱼、June、六初 （根据发言顺序排列） Prat 1 教育压力之下的成长之困 00：55 Morri：毕业后后悔当时没有好好学习，同时我认为教育存在很多可调整的空间 小鱼：没有时间做自己喜欢做的事情，休息日也都在补课和卷 六初：看似很焦虑其实会严重地拖延 June：改变命运的方式里，读书是最简单的一种 Part ２ 换个视角看压力：家长&老师“我们也很难！！！” 10:37 乡村与城市，男孩与女孩，教育资源分配存在的不公现象 经历压力会导致乡村家庭的孩子早早辍学去打工，而在多子女家庭中，男生往往会获得更多的资源倾斜 16:59 形式主义？体罚？快乐教育？不同教育形式对学生的影响 Part 3 从校园到职场，传统教育留下了哪些后遗症？ 35:01 对规则的过分服从让我们失去了主体性，习惯把选择权交给别人 38:59 社会不是考场，不是所有的事情都要争对错，大多数问题都没有唯一解 41:08 叛逆的孩子到了职场，可能会因为摒弃了规则而更能够游刃有余 45:41 从学校到职场的不适感，是因为评价体系变了，你不是能力不行，只是还没有熟悉新的游戏规则 51:09 市场在不断的变化，更重视实践能力，看重产出结果，而传统教育更偏重理论知识的传授，同时，这个体系的刚性结构与也让它也无法及时随着市场去调整 53:29 在学生时代，社会气是贬义词，在职场中，学生气是贬义词，归根结底，学生气与社会气本质是工具而非身份，真正的成熟，是知世故而不世故，善自保而不失锋芒 55:01 教育培养了很多可迁移的底层能力，因此，大家如果对什么职业感兴趣，做职业规划前可以去了解下相关专业的课程体系 1:03:51 先理解自己所作的事情的价值和意义，再判断自己需要承担的责任，表达自己的想法和需求 1:10:26 总结——我们生活在巨大的差异里，但无论成长路径和教育背景如何，走进职场后都会发现学校教育与社会现实有脱轨这个问题。 从宏观层面上看，传统教育确实存在诸多问题，但也确实是普通人能够改变命运的一条最稳妥最公平的道路。 开始想要聊这个话题的时候，单纯地只是想聊聊当下社会的卷，后来觉得还是太狭隘了 可能我们说到了很多问题，又都没有说得很清楚，希望以后有机会再深入聊聊 关于这期圆桌会的标题也是几经斟酌，没有想到更合适的，暂且以这个标题表达自己的态度吧~ 不管是关于教育，还是年轻人的社会压力，都不是一时半会能聊得完聊得清楚的 经济增长红利消失，劳动回报率降低，工资与物价脱节，大学扩招导致学历贬值，硕士送外卖，博士竞聘社区岗位已成现实 年轻人即使拼命工作，储蓄仍被高生活成本吞噬。回顾过去的教育投资，读书改变命运的信念条似乎崩塌 离开了象牙塔，当我们的个人预期与真实的规则冲突，父母老师所授的经验不再完全适用于这个信息流动速度如此之快的时代 我们确实会恐慌，焦虑，会反思传统教育的优势与劣势，会怀疑否定自己，会害怕失败，恐惧犯错，也会为了寻找意义/逃避问题频繁更换赛道，陷入决策瘫痪 教育确实存在着许多需要解决的问题，但同样的，大家也会发现，我们无法依赖学校教育解决所有问题 但这就要因此感到绝望吗~没必要~ 当你产生压力的时候，不妨将它视为成长的机会，建立成长型思维 而且谁说我们必须要立刻解决所有的问题呢～ 管他呢～人生不会完蛋的～ 在变化加速的时代，最大的风险不是做出错误选择，而是拒绝选择从而被选择 所以，不要太害怕啦，人生的容错率是很高的 最后，神经科学证据表明，大脑能够通过错误修正强化神经连接，犯错后的反思使学习效率提升300% 所以，任何事情都有两面性，年轻的时候，试错的成本很低哦~ 犯错不是能力的反面，而是能力的另一面——就像冲浪时的浪花，没有它就无法跃向更高处 本期嘉宾从不同的角度分享了自己在教育过程中的点点滴滴，希望通过这些真诚的讨论，我们都能从中找到解决问题的方向，以后再面对教育与社会脱节带来的那些挑战时，能更从容、更坚定地走下去。 制作团队 选题：晞晞 嘉宾：morri、小鱼、june，六初（发言顺序排列~） 主持：晞晞 组稿：晞晞 剪辑：二刀流的小朋友 精修/审核：卷卷/雨滴 文案+shownotes：兔兔富婆酱 统筹：晞晞 谢谢几位小伙伴的支持和参与~笔芯笔芯笔芯！

大家好，欢迎来到【你经历了什么】 心理咨询是只有“心理有病”的人才需要的吗？ AI能像人类咨询师一样共情吗？ 在这个压力倍增的时代，我们如何科学地关照自己的情绪？ 本期节目我们邀请心理咨询师胡丹蒙姐姐，从专业视角，解读心理咨询的本质与行业现状~ 本期对话嘉宾：胡丹蒙（心理咨询师，北大徐凯文博士研修生，美国金门大学心理学硕士） Shownotes 00:05 嘉宾介绍和职业启蒙 十几年前新西兰留学的时候接触到了心理学，开始学习一些心理学知识，14年因为有了第一个宝宝，开始系统学习心理学，19年正式开始受训：徐凯文博士的研究生，美国金门大学心理学硕士 02:00 心理咨询到底是什么？必须确诊心理疾病才需要心理咨询吗？ 03:42 心理咨询的目的是什么？如何去制定这个目标呢？ 04:35 找一个懂心理学的朋友聊天跟去找心理咨询师一样吗？ 07:00 如何看待心理咨询师和来访者的关系？ 08:34 心理咨询师会被来访者的情绪影响到吗？ 10:00 AI能否替代心理咨询师？ 20:52 什么样的人会有病耻感？如何消除ta们的顾虑呢？ 23:00 如何判断自己有时候想多了，有时候真的需要去看心理医生呢？ 25:28 心理医生和心理咨询师的区别是什么？什么时候需要去看心理医生什么时候选择咨询师？ 27:56 比较常见的心理咨询问题有哪些？ 28:29 造成心理咨询行业乱象的原因有哪些？ 29:24 作为咨询师如何获得来访者的信任？ 30:57 如何找到适合自己的心理咨询师？ 31:25 在有经济压力的情况下，如何平衡费用和可及性？ 33:22 从业过程中最大的收获是什么？ 34:28 您觉得自己做心理咨询最大的优势是什么？ 36:14 对从事心理咨询行业感兴趣，想要学习的朋友们有什么经验或者建议分享吗？ 39:39 结束语 【总结】 本期节目，希望能帮助到想要了解什么是心理咨询，或者不清楚自己需要什么样的心理咨询的朋友们~心理咨询正成为现代人自我关怀的重要方式，但大家对它还存在很多误解，其实它服务的核心是心理健康人群，而不仅仅是心理疾病患者~ 心理咨询不是单纯的聊天，而是包含了倾听、辨明问题、平衡情绪、找到对策等 咨询师不能透视你的想法，测算你的过去和未来 去找心理咨询师聊天也不代表自己就是“有问题”的人 同样的，咨询师和心理医生也无法一次解决所有问题 不过大家在找咨询的时候一定要警防诈骗啊！！！骗子套路太多了 【制作团队】 选题：晞晞 大纲：晞晞 主持：晞晞 嘉宾：胡丹蒙姐姐 组稿：彩钵钵 剪辑：CC shownotes:晞晞 统筹：晞晞 丹蒙姐姐辛苦了 感谢彩钵钵和CC两位同学的参与和支持~两位都超级超级棒~ 不管怎么说一律都叫同学了感觉亲切一点

大家好，欢迎来到【你经历了什么】 抢功，甩锅，造谣，压力大，薪水低，岗位职责混乱，不合理扣除薪资，疯狂想离职！ 打工人们急需一场吐槽大会，来纾解压力 让我们聊聊工作里，那些让人皱眉的人和事！ Shownotes 0:05 嘉宾自我介绍，我们都想辞职了~ 小琳：培训讲师，想离职 九月：人力资源部门，想离职 紫惑：行政，想离职 娜娜：曾经因为职场环境离职 主播：晞晞 PART 1 你会因为讨厌一个同事而辞职吗？ 1:15 小琳——曝光已婚男讲师营造单身人设并与女学员调情 3:22 九月——作为办公室里唯一未婚未育的人，感觉到职场对未婚未育女性的歧视…… 5:24 紫惑——工作涵盖行政、人力资源和出纳，持续加班，因数据录入的小错误（未给公司造成任何经济损失）而被通报，并被大幅扣除绩效工资，之后又被经理甩锅 14:22 娜娜——职场菜鸟遭遇老油条，同事频繁甩锅，抢功，但很受领导喜欢，在这样的环境下不断怀疑自己，辞职之后发现完全不是自己的问题 23:21 小琳——回顾自己在这份工作上的挣扎，目前处于发疯阶段 23:45 娜娜——被全办公室的人孤立，选择直接表达自己的情绪和诉求 29:33 九月——在心理咨询师的建议下发泄自己的情绪和不满 总结：尊重物种的多样性 PART 2 对不起，领导，我干不了，你报警吧 32:25 小琳——面对小气、爱画大饼、临时安排工作任务的老板，要学会向上管理，主动与老板沟通，比如用书面形式明确薪资增长等问题，大胆捍卫自己的底线 36:46 紫惑——新来的区域经理官瘾比较大，严重降低工作效率，提出离职后还遭遇了PUA 41:04 娜娜——遇到了一位面面俱到的女性领导，尝试放松心态学会表达诉求 43:56 九月——不做具体工作却热衷权威的领导，如果没有ta，大家可能会更好地运行 总结：与其内耗自己，不如外耗领导 PART 3 打工人的崩溃瞬间 45:52 娜娜——在工作中没有人是不带情绪的，在对接时会被同事气到手发抖，学会在生气时暂停工作，先冷静下来，回忆梳理，寻找解决方法，避免在情绪激动时陷入被动沟通 48:09 小琳——工作强度非常大，连续 15 天上课不间断，但只要明确自己想要什么，就可以尽快攒到钱去做自己想做的事情 52:08 九月——在自己喜欢的领域深耕 52:31 紫惑——休息后慎重选择一个准备深耕 10 年的新行业 总结： 在这个遍地都是疲惫的年轻人的当下， 有时候真的会怀疑自己能够活到领退休金的年纪 当然！只要心态足够好，公司就是巴厘岛（开玩笑） 我们都迫切地需要希望 祝大家都能做喜欢的事，赚开心的钱~~~ 主播@晞晞 嘉宾：感谢@小琳@紫惑@九月@娜娜 嘿嘿嘿~ 后期支持：感谢@Maggie小姐姐 联系方式:小红书@JMHakunaMatata 最后让我们一起念咒语~哈库纳玛塔塔！没有问题，不要担心！

大家好，欢迎来到【你经历了什么】 心理学家阿德勒说过，就算你有不幸的童年，疏离的家庭关系 如果你决定要幸福，并且朝着目标前进 留在你心中的记忆，和你赋予记忆的意义也会完全不同 我们无法选择自己出生在哪个家庭 但你永远可以选择自己成为什么样的人 选择当什么样的父母是他们的课题 而想要活出怎样的人生才是我们的课题 很高兴邀请到六位嘉宾参加我们本期的圆桌话题—— 距离我们录制已经过去三个月 大家有在各自的生活中继续努力吗~哈哈哈哈哈一定会的吧 最近在追IU的新剧《苦尽柑来遇见你》，剧中也有大量关于东亚家庭氛围和亲子关系的描述，编剧有很多独白都很诗意，痛苦写成了诗句突然就变得很美，在这个春天分享给大家——“春日的微风依旧呼啸，我轻触胸口，安抚鼓动的心，月缺，但年轻的心尤在。” 关于这期圆桌会，我记得当时进行了三个小时，大家都聊了很多很多~在后期反复听的时候也还是会动容，我对录制内容进行了重新整理，作为送给我们大家的纪念吧 Shownotes 00:05主持人开场白 00:34 嘉宾依次自我介绍 01:00 原生家庭基础画像​ 阿芯：放养式教育，容易收到否定所以不太分享内心想法，希望能够学会正确表达自己的需求​ S：强势的妈妈+消失的爸爸，因为父母重男轻女的观念长期内耗，但随着成长，逐渐与原生家庭和解 达摩：家庭氛围和谐有爱，但一直被教育成为别人家的小孩，因此只好选择做表面上的乖小孩，悄悄叛逆，报喜不报忧 CICI：父母离婚各自组建新了家庭，生下了弟弟妹妹，对母爱的缺失感觉到遗憾，但已经通过自己的努力自洽开启新生活 萤九：有弟弟妹妹，父母是传统中式大家长，信奉棍棒教育，孩子不能拥有自己的爱好和权力，无法拥有对家庭的归属感 小鱼：未成年时父母在一起，一直被父亲打压否定，后来和妈妈一起生活，性格逐渐开朗起来 06:30 童年在原生家庭的感受 27:02 -如何进行自我养育与和原生家庭达成和解：​ 小鱼：意识到自己的敏感是一种天赋，也会因此更了解自己，积极争取努力尝试自己想做的事情 萤九：在亲密关系中渴望朋友但不主动，在恋爱中也容易妥协，通过创作治愈系的小故事来治愈自己，在朋友的帮助下觉醒 达摩：辩证性地看待，学会了接纳父母，理解父母的局限性，不要重复上一代的问题 CICI：向内求，专注工作，实现经济和人格自立，建议大家不要把原生家庭未得到的感情投射到其他关系上 S：意识到自己渴望被父母看见和承认，能够人际关系中敏锐感知他人情绪，认为原生家庭是用来研究而非摆脱的，渐渐拥有了一个更平和的心态 阿芯：在独立自主地过程中成长，对父母能够支持自己一切决定感到欣慰，而没能在原生家庭中学习到的，爱的表达和需求表达，也会慢慢通过自我学习来改善 嘉宾 @阿芯 @达摩 @CICI @萤九 @S @Jasec鱼哥 文稿整理支持@Jasec鱼哥 情绪支持@小狸花，这期最后调整的时候，本来打算昨天晚上完成，结果狸花大王吐了两次，晚上八点半，我拎着它推开了宠物医院的门——而且白天在我打算好好工作的时候，发现了它藏在床单下面的shi…… 小猫脑袋：藏在床单下面妈妈就不会发现了吧 妈妈很崩溃啊啊啊啊啊啊，谁见过发霉的shi吗？ 联系方式: 小红书@JMHakunaMatata

大家好，欢迎来到你经历了什么 心存希冀，目有繁星 追光而行，沐光而行。 你想拥有怎样的人生？本期的播客嘉宾或许能够帮助你找到自己的答案 人生的旅程中，有人选择按部就班，有人却勇于突破常规，不断探索未知，追寻心中的热爱。今天，我们播客迎来了一位嘉宾 —— 帕冷 。 她的故事，是关于梦想、坚持与成长的真实写照，相信会给正处于迷茫、在人生十字路口徘徊的你，带来不一样的启发和思考。现在，就让我们一起走进帕冷的世界，听听她独特的人生经历~ Shownotes 00:05 开场白 01:15 感觉自己像个画画流水线工人 02:53 8个月的动物园工作 05:58 一边挖主播一边上课的日子 07:50 蛋糕师做起了小面包，以及在法院开庭的崩溃日常 12:48 辞职考研结果看错书，擦边落榜 15:02 狱警体测趣事 16:41 跟爸妈一起飞东北 19:39 二战考研成功 22:08 沿途的花会开放，你的梦想也是 嘉宾：一位向沉浸在自然里的野生帕冷；小红书指路@野生帕冷 后期支持：Jasec鱼哥，一位摸鱼的观察世界per；抖音指路@JASEC鱼（观察世界per） 情绪支持@小狸花，凌晨的时候输出成片，它已经在床单上熟睡并且翻滚了几个来回 最后让我们一起念咒语~哈库纳玛塔塔！没有问题，不要担心！ 联系方式: 小红书@来杯橘子汁 红薯号，微信号，JMHakunaMatata

这里是一个简单的介绍～无论你经历了什么，曾经的潮湿都终将散去～欢迎大家一起来玩耍～ 主播@晞晞 副主播@咪咪