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0今天这杯茶有些特别，它源自一场女性主题沙龙的一拍即合~
前两周，我参加了一场关于“羞耻感”的主题沙龙，遇见了一位眼眸清亮、谈吐间透着韧劲的姑娘一欣，她和我主动分享自己找过心理咨询，当时我有点诧异，她给人的第一印象是自信放光芒的潇洒girl，很难想象她会咨询心理问题。这一期，很开心邀请她给大家分享自己两年多心理咨询的经历，希望能给有这方面有困惑或对心理咨询感兴趣的姐妹们提供一些参考。
02:31 如何找到合适的心理咨询师？
12:38 咨询费是很多人考虑的关键因素
20:16 了解心理咨询过程的一本书《蛤蟆先生去看心理医生》
29:00 团体咨询与一对一咨询有什么不同
56:41 除了心理咨询，还有什么方式疗愈自己
职场内卷、经济压力、学业竞争、未来不确定性等，给我们带来了持续且复杂的压力。社交媒体的普及既连接了人也带来了比较焦虑、网络暴力、关系疏离等问题；海量信息和碎片化阅读容易导致焦虑、注意力难以集中，甚至影响深度思考能力。
快速的社会变迁导致传统价值观受到冲击，个体在寻找人生意义、身份认同、生活目标时可能面临更多迷茫和冲突，亲密关系、家庭关系也面临新的挑战……
面对这一切，我们的身体会生病，我们的心理一样。可身边的很多朋友即使意识到自己感冒了，不舒服，也不敢或者不好意思，或者不知道有哪些可以放心的渠道寻求帮助。
希望更多的朋友加入我们，一起探讨更多疗愈自我的方式。
我的茶空间常设茶席，或当面对饮，或云上续杯。
茶约🌏：fay839
