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0“早晨能决定你一天的状态”！早在上世纪30年代，美国当时非常有名的投资家约翰‧邓普顿（John Templeton）就是“早晨程序”的拥趸，他每天都会做一套“早晨程序”，里面包括了感恩、运动和制定目标等等流程。在硅谷，科技界的大佬们也有不少会坚持做“早晨程序”。
在高压力的工作中，我们也许经常受环境或者事情的影响，能量时不时被带入低谷状态，这显然是非常不利的，因此，一个属于自己的“早晨程序”非常必要。
每天花10分钟坚持做“早晨程序”，心态可以决定你拥有怎样的一天，而“早晨程序”就是可以建立正面心态的一个方法。
金融科技服务专家、首位中国大陆白宫学者黄征宇的早晨程序是这样的，起来先看10分钟的励志类书籍，接着做15分钟冥想，然后做5分钟伸展运动，花一些时间做一次反思，大声说出自己想要达到的目标和需要改进的缺陷。
如果你希望每天都向前一步，跟着这个冥想引导每天坚持练习起来吧。
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