第18期生活中的小感悟｜认真呼吸可以变健康｜生活就像过山车，爱上随机感
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- 0-2:41： 习惯是一种状态，经常生活在一种状态里变成了理所当然
2:42-8:26：上呼吸课得到很多启发，关注我们的呼吸，会让身体更健康，情绪更稳定
8:27-14:40关注身体，会让情绪抽离开，会减少焦虑，不让情绪控制我们
14:41-16:57 ：我们的情绪稳定，对家人也是有益的，让孩子安全感更足，让他们的前额叶发展的更好，理性更强
16:58- 19:52：来景德镇捏泥巴治愈焦虑，解除一些新的事物，碰触泥巴的感觉，都会释放压力，舒缓心情
19:53-31:30 生活是上上下下的，要接受不确定性，爱上随机感，就像没有计划的旅行也会不期而遇美好，住在胡同里也会有不一样的体验
