第6期：跑步人的至暗时刻，是如何通过跑步治愈的？

跑步人的至暗时刻，你是如何通过跑步治愈的？

本期播客探讨了跑步如何治愈情绪，分享了跑步带来的平静和愉悦感，以及不同行业和公司跑步文化的差异。跑步让人与自己独处，缓解压力，在突破中寻找存在的意义。

这个主题其实是在我跑步的一天早上，跑着跑着想到了自己那段特别至暗时期，我是靠跑步一步步跑出来的。很多时候我确实在每一次跑步结束后，满身心的治愈好了自己，好的坏的，都在跑步后一切都和解了。

00:00跑步与情绪：至暗时刻的治愈

00:02:22 跑步文化与工作环境

00:05:46 西东的跑步起源：校运会的意外

00:14:52 咛咛的跑步契机：疫情下的反叛

00:18:48 跑步与焦虑：与自己对话

00:22:28 跑步与和解：接纳不完美的自己

00:36:26 人际关系的不信任感

00:40:32 跑步的治愈：体力消耗与精神反思