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1嗨，我是小柯，今天我请到了天宇来跟我聊天。
天宇是一位表达性艺术治疗师，也是一位戏剧编导，她也是我参与的一场艺术表达活动中的导师。
我和天宇认识是因为最近我参加了北辰青年的Yes Go行动营——我给朋友们简单介绍这个活动的时候都会说，就是在同一个城市的100个人在3个月时间里参与和共创很多很多的活动。其中有一场非常重要的活动叫艺术表达，我们的任务是在两天的时间里，在各自导师的带领下，从无到有进行一场戏剧表演的体验、创作、彩排，然后登台正式表演。我们所有人分成五大组探索不同的剧种形式：形体戏剧、一人一故事心理舞剧、视觉疗愈剧场、即兴喜剧和情绪实验室剧场。
我选择的是由天宇带领的“视觉疗愈剧场”，当初在看剧种介绍的时候，天宇写的介绍词就一下子击中了我：“想象一种「不用台词讲故事」的表演形式--它更像一场动态的视觉艺术展。艺术家用日常物品(比如布料、灯光、椅子)、身体动作、空间设计甚至声音拼贴，代替传统戏剧的台词和剧本，去创造一种能直接「击中感官」的体验。”她说：“视觉疗愈剧场像一把「感官钥匙」，通过视觉化的艺术语言，打开人表达与疗愈的新路径一不用依赖「说出口」，而是让身体、材料和空间替你说话。”她说视觉疗愈剧场适合“渴望使用直觉创造的女性;渴望用艺术探索自我的人;向内探索，i人友好”。我们的表演还有个正式的名字叫《放轻松!来浴场泡澡吧》——“这是一个探索"亲密议题"的艺术探险。我们在艺术体验中学习如何与自己，亲密的呆在一起。”
在这场两天的艺术表达实践中，我有幸开启了一次让我毕生难忘的疗愈体验。对于这场神奇的体验，尽管我们同组的小伙伴已经在天宇的带领下复盘了将近两个小时，我自己也跟身边的各种家人朋友们大讲特讲了很多遍，但依然觉得不尽兴，所以这一次我特意邀请到天宇来作客我的节目，想要再一起回溯一下我们共同经历的这两天，同时我也对天宇自己的经历和故事非常好奇，想要借此机会来探索一下她究竟是怎么从戏剧编导走上艺术疗愈师的道路的，在这个过程中，她又有怎样的感悟和体验。
在本期节目中，你将会听到：
- 从我们的视觉疗愈剧场开始聊起
02:17 我们的剧场是什么样的？——“一台舞台演出，更重要的不是呈现的内容，而是从零到一把它创造出来的过程”
06:05 准备舞台道具——在绘画创作的过程中，感受材料，感受与人协作的关系
14:11 每个人本身都足够动人，舞台的作用就是让人的最自然美好的能量充分展现出来
18:06 天宇的戏剧观：戏剧艺术中真正动人的并不是故事文本，而是瞬间共振的能量场
- 天宇的戏剧探索之路
24:59 让天宇从欣赏戏剧文本转向视觉舞美的“顿悟时刻”
31:20 acting（演戏）和performance（表演）究竟有什么区别？Performance蕴含了怎样一种“观看之道”？
40:39 戏剧创作中的评判之心：是在作品中发挥批判的力量，还是营造一个更加包容的戏剧场？
44:37“我逐渐不知道该如何做一个导演了”——天宇对“导演作为权威”的质疑和反思，以及对戏剧“去中心化”的探索实践
- 当表达性艺术治疗和戏剧实践相结合
48:06 当戏剧探索完全卡住的时候，是表达性艺术治疗帮天宇拼上了最后一块拼图
56:32 戏剧和心理学相通： “外化内心世界就是我一直在戏剧创作中追寻的目标”
01:01:14 天宇作为艺术治疗师的天赋
01:03:05 如何用艺术治疗的方式，把紧张僵死的素人演员们调到开放自如的状态？
01:09:58 创造出一个彼此全然信任、包容的安全环境，让每个人的感受和状态都得到允许
01:22:38 那个曾经在焦虑和迷茫中等待美的导演天宇，等待的其实是独特的生命力被看见，心灵相通的奇迹
01:31:18 天宇曾经的女性群像实验戏剧《我和二十二个她》：二十二位素人女演员和二十二位女观众之间的私密互动
01:37:45 戏剧中女性议题的探索：全女性的戏剧表演场，让每个女性作为自由、舒展、完整的人被看见
01:44:13理想的群体场域是什么样的？在一个足够安全的集体中，没有羞耻和计较，我们专注付出，然后自然地获得滋养
01:49:53 在舞台上唤醒“活人感”：没有理论、没有分析、没有语言，让流动的情感和感受主宰一切
01:54:34 在艺术疗愈中治愈了自己，于是也渴望把这份温柔和接纳带给更多的人
02:01:35 天宇未来的计划：艺术疗愈个案招募和持续性的工作坊
总之，请听吧！
P.S：喜欢天宇的朋友们也欢迎关注她的社交媒体账号：小红书@剧场女工踢阿妮
