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0我们总说爱是无条件的，但爱真的是无条件的吗？
在所有关系里，谁拥有权力，谁被赋权，谁又在失权？
从剥夺式照顾到赋权式照顾，从冷暴力到权力的反码，从恋爱里的「唯一」到婚姻里的失衡，本期聊聊亲密关系背后看不见的权力流动：
- 谁更容易被替代，谁就更缺乏议价权
- 为什么你会觉得「不痛苦就感觉不到爱」
- 如何用权力砝码为自己构建更健康的关系
- 为什么谈恋爱时好好的，结婚就变了？
- 选择和谁组建家庭，就是选择和ta的“内在建设以及创伤”进入共生模式
本期聊聊亲密关系背后的权力真相：情感不是超越权力的乌托邦，而是用爱在博弈中寻找平衡。
🎧时间轴
00:20 所有的社会关系，无论职场关系，公共关系，还是亲密关系，本质上都是权力关系
00:36 什么是权力关系，谁拥有权力？谁赋权给别人？谁满足需求，谁掌握权力
02:55 谈感情还是谈权力？与物质一样，感情本身也是权力资源的一种
04:08 亲密关系里的控制和依赖——剥夺式照顾：“都是为你好”“还不是为了你”，听起来在保护，实则塑造了无权的你
05:40 亲密关系中的委屈感——错误假定：认为他人有满足自己需求的义务
错误假定的来源——情感投射：寻求伴侣如童年时的父母一般照顾我们
成长——心态转换：从儿时渴望被给予、被负责到成年独立个体
07:20 在亲密关系中的积极退行（主动去做一个小孩）和失权有何区别？
08:29 情感控制：所谓的冷暴力，煤气灯，吹狗哨，都是用行为和话语引导权力，控制对方的情绪资源
10:18 悖论：不痛苦就感觉不到在乎，太痛苦又想结束恋爱，怎么办？
11:49 真正的照顾是赋权式：一个人让另一个人变得有能力，有力量，有自由去选择，而非ta代替你去做选择
13:28 被赋权也会感觉到不快乐？权责对等：拥有了权力，也就拥有了相对应的责任。
14:40 别人表达需求，而你不想满足？或许你想要的权力在别处，或许你还没有意识到你可以以此换取什么——没有完成价值交换，对方的需求对你来说自然是无意义的。
16:20 对方那里没有你想要的东西？不，也许是你还没有觉察到，对方能给你什么，你又需要什么。
17:28 权力模式之自由的幻觉：选择和谁组建家庭，就是选择和ta的“内在建设以及创伤”进入共生模式
19:01 当你在和一个人吵架的时候，你不是在跟ta吵架，而是在跟ta的创伤人格吵架
20:24 权力的终极基础是“可被替换性”：谁更容易被替换，谁就更没有议价权，情感的深浅≠权力的平等，最难取代的一方有更大的自由度
21:37 所谓唯一的，不可替代的爱人：彼此的内在建设刚好可以应对对方的创伤
22:36 当对方不愿意满足我们的需求：如何利用权力反码（经济水平，受教育程度，情绪劳动，甚至性别……）撬动对方的意志
25:24 祛魅：亲密关系中没有完全的平等，只有权力的认知
27:13 权力流动的时刻：沟通和交流，让权力平衡
28:22 认准核心需求，不能“既要又要还要”：一个人不可能满足你方方面面的需求
31:31 如何利用权力砝码构建自己的杠杆：《华尔街之狼》的销售案例
32:31 用杠杆，但警惕滥用杠杆
33:52 如何构建健康的亲密关系？
35:50 为什么一段关系在恋爱的时候好好的，到结婚就变了？
39:19 权力意识与权力边界：为什么很多时候我们感觉西方人很冷漠？
40:20 做一个独立的人，给自己赋权，向内求
