Episode19 在生活的风浪中，找到自己的飞行高度

你有没有遇到过生活中突如其来的孤独时刻，在厨房的灯坏了忽明忽暗这种不值一提的小瞬间，或是在异国他乡看着圣诞的万家灯火而自己仿佛局外人的时候。我们一定都经历过在孤独中无声的奔溃。

但孤独，也可以是一种清醒的自由的选择，是一种陪伴取悦自己的享受。它可以是《夜航西飞》中Beryl独自驾驶飞机在黑暗中飞越大西洋的壮举，也可以是Sunny在《F1》中飞驰在阿布扎比的赛道上感受到的世界消失如同飞翔的心流。

孤独和独处，更可以是很多我们跟自己相处，汲取能量充电的微小时刻，沉浸在练习钢琴的音乐流淌里，陶冶在大自然的山风呼啸和潮起潮落里，认真观察公园的花草树木时，骑行穿梭在梧桐区的大街小巷中，做面包重复揉面团感受发酵的时间里。我们不需要开飞机开赛车这些传奇才能感受孤独的美好。

哪怕你现在独自面对着生活的低潮和黑暗，只有星星可以依稀辨别方向，也要勇敢的继续飞行和探索，把它当成你的《夜航西飞》，穿越大西洋，去拥抱明天的太阳。愿你在生活的风浪中，找到自己的飞行高度。

05:48 我们生活在一个做任何事都要问目的问结果的世界，但很多时候我们只想放空做一些看似‘没有意义’的事情

10:30 孤独vs热闹，获取能量的途径有很多，e人可以通过独处获取能量，i人也是社会体也是需要享受热闹的

15:48 高质量的独处，公园20分钟效应的魅力

21:09 成年人的崩溃往往只在一个瞬间，聊到独处的消极面-有些时候独处也会让自己觉得很孤独

30:18 大部分的时候我们都在向外求，获得身份认同，或是把更多的精力用于分析他人，但忽略了向内求

32:14 结尾，CAVU是飞行中的一个术语，描述一个非常完美的飞行的状况，希望大家都能遇上自己的CAVU，在生活的风浪中找到自己的飞行高度