23三伏天烦躁易怒，是情绪和身体都在“中暑”

夏天越热，情绪越容易炸？本期节目，我们从三伏天的自然节律出发，聊聊“暑热”如何影响身心——为何你一进家门就想发火？为什么白天忙不动、晚上却emo？情绪的波动，可能不是你太脆弱，而是身心系统在为外部环境买单。我们还提供了三伏期间不同阶段的养护建议，让你学会在炎炎夏日中与情绪共处，激发身体与情绪的修复力。

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✨可以把我们节目当成“中医心理学”百科全书，任何关于情绪和身体的问题，都欢迎在评论区跟我们互动~

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🔴本期你会听到：

02:43 三伏天情绪变化的自然节律
04:33 中医眼中的暑热：身体如何被高温干扰
06:17 湿热困脾的情绪特征：焦虑、内耗与空虚
07:51 精力过载 vs. 精神空虚：不同体质的三伏反应
09:19 暑热扰动心神，影响情绪稳定与社交欲望
10:39 中枢传导加速下的注意力下降与情绪敏感
11:41 三种情绪失衡并发：怒、思、忧如何轮番上阵
13:19 典型表现：胸闷、易怒、失眠、身心俱疲
14:10 初伏养护建议：清热养心、防心火外泄
16:23 中伏调养：湿热加剧与健脾清湿对策
17:44 末伏阶段：排寒补阳，调理忧思过度
21:10 一段为你准备的声音疗愈体验

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🔴关于《七情由心》：

这是一档以中医体系为背景，关注情绪与身体的节目。

我们隐藏的情绪，身体全都知道。最顶级的养生是养心，在这里不止讨论如何养生，更关注如何养情。

在七情平和里，调养五脏旺自己，让身体成为我们最好的风水。

可以把我们节目当成“中医心理学”百科全书，任何关于情绪和身体的问题，欢迎评论互动、点菜、许愿，也许你的问题，下期就讲~

🔴关于我们：

主播梵滌：（视频号：情思地图梵滌）

高级心理咨询师、中医健康管理师，药王孙思邈·情志学传承人，多年专注于情绪疗愈与中医心理学工作。形象上短头发、非常飒，专业上细致、有力，非典型性疗愈师，拥有穿透人心的力量。

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🔴找到我们：

视频号：情思地图梵滌

微信：七情由心（vx：qingbai367）

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