E227 真实地看见自我，是修行的开始

什么是自我？

我们在探索的是哪一个自我？

修行之前，在谈到「自我」的时候，更像是在找寻自己的某种样子，或是一种方向，某种成为。

这个自我探索是围绕着「我」而展开的，尝试透过某些事情、某些经历、体验、拥有的某些东西或是一些 Tag、Title等等来从外部确认这个「我」的样子。

于是，我们穿梭于一个又一个以为能最终找到自我的忙碌中。

不自觉地想要囤积这些所拥有的，害怕失去，也因为我们误以为这就是「我」。

误以为失去了这些，就失去了「我」。

当我们依附于外境不断创造一种关于「自我」的幻境时，这些感觉就会自然地伴随并且发生。

修行之后，关于自我，我发现最难的并不是义理上的「自我」。而是想要简单地看到「自我」是一件以为很简单却很困难的事情。我们是如此习惯于复杂，就像播客中分享的体验。在前几天，发现自己从未真正地「看见」过什么，当我们用眼睛看东西的时候，一瞬间已经完成了对事物的折射，自我也是如此。我们也总是比任何人更期待自己变成某种想象中的样子，尽管可能当下自己并不完全清晰到底是什么样子，似乎光是想象，就足以让「满意」或「不满意」发生。

照见自我的镜子，就在我们手中，在我们内心之中。

当我们愿意直接面对真实的现象，当我们愿意让事物如其本来的样子显现出来。

我们会看见真实本身的美丽，一种纯粹的、天然的、自在的、无添加的自然和美好。

而此刻，修行才刚刚开始。

祝福大家，感恩一切 ：）

Cen 2025.07.20

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时间戳：

• 00:00 做贝果时候看见的自己
• 02:06 感恩音乐：创作 by 炑星迹 with Suno
• 02:29 看见自己在看
• 03:58 Cen 最近的修习
• 06:55 复杂和简单的对比
• 08:12 是什么在阻碍着幸福？
• 11:16 愤怒真的是必要的吗？
• 12:52 我们只是困惑的人
• 14:48 未经审视的假设
• 15:59 不存在的一杯咖啡
• 18:08 就像农夫要理解这块土地
• 19:02 自我的发展
• 23:09  沙地里的一颗沙子
• 26:43 牢笼里的猴子
• 30:01 恍惚、梦境和六道
• 32:37 真实，是修行的开始
• 32:41 无明的聪明
• 36:48 自我究竟在哪里？
• 38:30 对失去自我的恐惧
• 40:32 自我对不安全感的即刻反应
• 42:34 自我知道真相
• 47:07 我们为什么创造这个循环？
• 49:31 勇气、相信和能力
• 51:23 真诚地去实践
• 55:18 修行可以成为最大的欺骗
• 57:28 你还会修行吗？
• 58:15 五项正念修行提问（早课版）
• 58:32 一 尊重生命
• 1:00:20 二 真正的幸福
• 1:01:49 三 真爱
• 1:03:09 四 爱语和聆听
• 1:04:47 五 滋养和疗愈
• 1:07:16 怎么分辨脑和心？
• 1:11:51 每日祈愿（早课版）
• 1:14:21 自我执着也是一个现象
• 1:16:04 感恩大家的支持和收听
• 1:16:14 感恩音乐：Sonidos Relajantes - Mejora La Concentración
• 感恩封面：感恩光光的书法、老顾的刻章，新的迷你相框手作很快会和大家相遇

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🎤 推荐收听

• E224 脑落到心：亲近的是心而不是念头
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• E209 最好的心是平常心

炑星迹文章：

• 《2025.02 Conscious Living · 是拉差》
• 《ANote I 一场关于觉知式阅读的对话》
• 《隆波帕默尊者的禅修之路》
• 《照见身心的实相》
• 《修行的外壳与本质》
• 《点一盏感恩的心灯》

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