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101上场嘉宾：熊阿姨 —— 播客「熊家客厅」主播，曾担任《时尚先生》、《三联生活周刊》、《智族 GQ》等多家知名杂志的编辑记者；目前为自由撰稿人、资深特稿记者。
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这期带着“星球计划”做客熊阿姨的「熊家客厅」，聊得太愉快了！从榕江的足球场畅聊到公益路上的甜与辣，全盘托出运动员转型的心里话及熊阿姨采访的那些小技巧，诚邀大家云倾听真诚又热血的“赵三岁”的公益日常和内心独白。
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【金句】
『我觉得自己只有60分，可是当有人相信你有120分的时候，你就是可以做到120分的』
『只有冠军和赢，你才能够造神，你才能够被大家记住，大家永远都会记住冠军是谁，但是会记住亚军是谁吗？』
『事实证明现在这个多元化的时代，它没有一个正确的答案，你必须要在不断的探索和尝试中，你才能够发现更多的可能性』
『无论是名人还是成功的人，对人生精彩的定义都是不一样的，不是成功才要有定义啊』
【本期战报】
上半场：
02:44 榕江“足球公开课”初体验：孩子们的签名热情有多高？
07:30 早期国家队运动员面对媒体采访竟有话术？
10:33 分享与孩子们融洽相处并成为“孩子王”的窍门
13:11 一拍即合谈公益，找品牌合作为乡村足球筹款
18:18 直播大哭不是剧本！元宵节被骂“带货”的委屈与反击
下半场：
36:12 从体制外“裸奔”到个人品牌运营，拆卡直播间倒闭的教训
39:26 为维持退役运动员热度，参加《浪姐》等知名综艺
57:52 熊阿姨畅聊个人故事与采访技巧
01:09:35 常被忽视与看不起的年轻女记者，要学会“扮猪吃老虎”
01:15:23 离职后背负的压力源于想做很多事
01:28:54 做个夸夸女孩，快乐你我
【互动】
主播抖音：@赵丽娜
主播小红书：@叫我赵赵赵丽娜
节目抖音/小红书：@赵丽娜的上下半场
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【教练团队】
音频剪辑：噗噗猫
内容运营：张扬
