4745
69一定要给准爸爸听！！！！
家人的理解和支持才是缓解孕焦虑的良药！！！
标榜【不做负责任的妈妈】家人的爱是给到宝宝最好的礼物
成为母亲之前，我先是我自己
【内容提要】
00:48 体重就是我的焦虑漩涡！
01:38 《神奇四侠：初露锋芒》7月25日全国影院上线！
04:20 怀孕检查到底有那几关？关关难过关关过！
关于产检的前5次注意事项
（第一关）抽血确认孕酮水平，b超确认宫内孕
（第二关）11-14周nt（胎儿畸形检查）
（第三关）16-20周无创dna检查
09:33 （第四关）糖耐，高姐最害怕的检查！没有之一！
（第五关）22-26周，大排畸（为什么一群孕妇在医院扭屁股）
15:56 孕期焦虑：体重焦虑，到底要不要控制，控制多孩子会小吗？控制大会难顺产吗？
回复：前面5个月，不需要特别加强饮食，原则是不要把自己当成孕妇，当然口味什么的会有一定的变化，正常饮食，千万不要太重视因为妊娠纹是你自己的
19:19孕期焦虑：到底能不能健身，能不能上班？
回复：3个月内可以不健身，但我还是偶尔做做跳操，3个月后，根据自身条件和医生建议安排健身强度，关于如何成为高能量孕妇，我的原则是充分的锻炼自己，一是控制体重，二是增加肌肉更好 的强壮自己顺产需要力量和肌肉的支持
可以跟练b站视频 ——周六野、一宝在运动、JO姐、Eleni fit
25:21 孕期焦虑：那些孕吐和身体、情绪带来的激素变化如何适应
好的家庭给予了我充分的勇气，标榜不做【负责任的妈妈】
每个家庭成员都分配了合理的角色，家人的爱是给到宝宝最好的礼物
成为母亲之前，我先是我自己
28:25 准爸爸们听好了！！老娘需要的是有效陪伴！！不适换个地方玩手机！！
孕期不焦虑：孕激素使我的皮肤状态来到了新的巅峰
第二春，激素水平的变化让皮肤更加细腻了
再者饮食清淡也让皮肤更加透彻
31:13孕期不焦虑：胎动的奇妙瞬间，试图和肚子里的外星生物对话
32:11 第一次产检的暴雷事件，简直就是反面教材第一名
【土象电池小红书】
【本期歌单】
Blue Bossa — Bossa Nova
Ou Est Ma Tete? (我的头在哪) — Pink Martini
Rum And Coca Cola—The Andrews Sisters
【收听方式】
汽水儿、小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、Apple Podcasts、Google Podcasts
【联系我们】
微博@高金银_;微博@__脏冬米
【听友群】
微信小助手【Oceanofstar5】
【小红书//网易云】土象电池Normal Sisters
