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0当你夜晚独处，心中压抑着过往遗憾和未来担忧时，是否想过最可靠的不是别人而是自己？今天聊聊做自己的心理医生，用自愈战胜内心的阴霾。在这个多变的世界里，学会自我关怀，倾听内心的声音，在风雨中为自己撑伞，成为自己最好的治愈师。爱自己是场修行，不妨从现在开始，给自己一个温暖的拥抱吧。
02:03 在忙碌生活中寻找内心的和谐：自我关怀与自我治愈的重要性
04:07 拥抱挑战与失败：打造内心的强大关键在于自渡
06:08 他人的意见与自愈之旅：学会区分建设性反馈的重要性
08:11 他人的意见和看法：在自愈路上的风景之一
10:16 成为自己的心理医生：简单实践，实现自愈之路
12:17 激发内心的力量：探索自愈的能力
