131
12在这个关于“美貌焦虑”的真诚对话中，Vee、Beryl、Sia 与特邀嘉宾赵端一起，深入探讨了一句听起来“无害”的夸奖——“你真好看”背后的结构性问题。从进食障碍、自我否定、职场偏见，到家庭教育与社交媒体的影响，这期播客不止揭示了女性在外貌焦虑下的真实处境，也尝试给出可实践的“解药”：从不P图开始，从少评价外貌开始，从重新定义“自我价值”开始。
这是一次关于美的社会学讨论，也是一封写给每一个正在努力“成为自己”的听众的公开信。
👀 推荐给谁：
- 经常被夸漂亮，却开始感到焦虑的你
- 想和女朋友、闺蜜、女儿聊聊“美貌焦虑”的你
- 想理解社会“审美霸权”与性别议题的你
⏱ 时间轴 Index
00:00 – 什么是“美貌的陷阱”？为何这个话题值得聊？
02:25 – Beryl 的亲身经历：进食障碍与抑郁
03:20 – 第一瞬间意识到“我不够美”在什么时候？
06:10 – 男性视角下的外貌“无关紧要”？
08:22 – “美是给自己看的”真的是吗？
13:00 – 群体内部的“自卷”：女性之间的审美互压
15:18 – 要不要激光脱毛？一次自我对话与妥协的挣扎
21:15 – “夸漂亮”也会有毒？关于善意评价的反思
24:20 – 从体重数字到自我厌弃：Vee 的体感与转变
27:36 – 为什么卡路里不靠谱？
30:36 – 真正有用的健康建议
31:54 – 谁构建了外貌焦虑的这盘棋？
34:16 – 注意力被消费：女性在“变美”上都花费了多少？
36:37 – 可以开始的小行动
39:17 – 如何建立自信？
43:12 – 公民对话的重要性：让社会议题成为日常讨论
44:34 – 收尾：不必讨好所有目光，愿我们活得更自由
📣 如果你也被“美貌焦虑”困扰，或想帮助身边人更自在地活出自己，请将这期播客分享给朋友，一起走出“漂亮陷阱”，共同变得更自由、更真实！你的一次转发，可能就是她的解放第一步。
这档播客起源于「月来越好社群」，对我们感兴趣的朋友欢迎扫下方二维码关注我们的公众号，阅读更多优质内容。也欢迎参加我们在上海的线下社群活动，遇到真实的伙伴，建立有意义的链接～
