✨ 简介 创意是少数人的天赋，还是人人都有的本能？ 本期节目，我们和几位来自金融、设计、产品等不同行业的朋友，进行了一场关于“创意”的炉边谈话。我们聊工作中的“另辟蹊径”，也聊生活里的“灵光一闪”；探讨灵感与痛苦的关系，也好奇为什么女装的口袋总是设计的那么浅。 这不仅是一场关于创意的讨论，更是一次关于如何更真诚、更鲜活地生活的探索。如果你也渴望在日常中找到不一样的视角，欢迎收听。 ⏰ 时间轴 02:01 工作中的创意：在KPI压力下“另辟蹊径” * 金融人的破局之道：深夜电话与真诚沟通 * 设计师与版师：当感性表达遇上理性落地 22:18 灵感的真相：是痛苦的馈赠，还是幸福的烦恼？ * 为什么平静幸福时，反而没有表达欲？ * “灵感第一，你其次”：如何抓住转瞬即逝的电流 * 当灵感枯竭时，我们该如何与自己和解？ 34:09 生活的创意：穿搭、烹饪与日常探索 * 一个引发共鸣的设计：为什么我们如此在意裙子有没有口袋？ * 从抗拒裙子到享受穿搭：审美是如何被塑造的？ * 为朋友调一杯酒，走一条没走过的小路 59:08 如何安放与培养我们的创意？ * 从“实用至上”到拥抱美，我们的心态如何转变？ * 审美的捷径：为什么“去伦敦住一年”是个好建议？ * 最后的答案：过好你的生活，创意会自己来找你。 📚 延伸阅读 * 书籍：《创意行为：存在之道》(The Creative Act: A Way of Being) - [美] 里克·鲁宾 (Rick Rubin) * 品牌：玫颂布澜诗maison blanche (Celine 提到的国产服装品牌)、COS (Clara 提到的口袋设计) * 设计师：John Galliano (约翰·加利亚诺)

在这一期播客中，Beryl 与两位嘉宾一起探讨“性压抑”——一个常被忽视却影响深远的话题。 主播Beryl：月来越好社群创始人，梦想是每天跟不同的人聊天。 嘉宾赵端：VR游戏创业者，“性压抑“问题专家 嘉宾Coco： 性格和酒量都像北方人的上海女生 从处女情结、性教育缺失，到大城市与小城镇的婚恋差异、经济压力下的恐婚恐育，再到 AI 伴侣与未来人机关系的可能性，不是专家的我们，真实地分享各自的看法。 🎧 本期你将听到： * 为什么“处女情结”背后更多是男性的自卑？ * 性教育缺失如何导致性与爱的扭曲认知？ * 大城市女性的不婚自由 vs. 小城镇男性的婚姻困境 * AI 伴侣与虚拟情感：是解药还是更大的压抑？ * 我们能如何缓解性压抑？ 这期播客不是关于八卦，而是关于我们如何看待亲密关系、性与爱的深层需求。 时间轴 * 00:00 开场 & 嘉宾自我介绍 * 00:47 什么是“性压抑”？弗洛伊德与现实的联系 * 02:00 关于“处女情结”的讨论：男性自卑的投射 * 03:16 AI 伴侣与情感需求：虚拟陪伴的市场与本质 * 05:12 经济发展与情感孤独：为什么越富足越孤独？ * 06:16 男女对立与网络极端化：缺乏同理心的后果 * 07:08 校园经历与性别隔离：压抑从何而来 * 08:49 性教育的缺失：从生物课到网络小电影 * 14:47 配对危机：城乡流动与彩礼上涨 * 18:10 大城市 vs 小城市：婚恋与经济压力的差异 * 20:23 不婚主义的兴起：女性的自由与男性的焦虑 * 21:09 处女检验、纹身、穿着：社会双标与“爹味” * 25:42 性交易、选择与强迫：不同的观点交锋 * 27:56 AI 伴侣能否缓解性压抑？未来可能的场景 * 30:42 技术进步与人机关系：我们该如何面对 * 32:06 总结：性教育、多沟通与AI未来的角色 如果本期内容触动了你，不妨在评论区或私信告诉我们——你对 AI 伴侣、性教育缺失，或性压抑中的哪一部分有新的想法？你最希望我们下一期聊什么？别忘了订阅并分享给可能感兴趣的朋友，让更多人加入这场对话；你的每条反馈，都是我们不断进步的动力！ ====================== 📧 联系我们 微信公众号：月来越好MonthlyUp 加小月进入活动预热群：MonthlyUp123，并备注「预热群」 如果你对「真诚」、「深度」、「成长」的社群感兴趣，欢迎关注我们阅读更多内容，也欢迎参加我们在上海的线下社群活动，促成改变，月来越好～

大家好，欢迎收听「月来越好」！在这里，我们通过阅读和思考，让生活和自我都变得越来越好。 随着《脱口秀和ta的朋友们》及《喜剧之王单口季2》等节目的热播，众多优秀的女性脱口秀演员走入大众视野，她们的观点和表达也引发了广泛的社会讨论。 本期节目，我们特别荣幸地与「下一站春天」的老朋友再次合作，借由“女性脱口秀”这一现象，深入探讨公共议题的讨论方式、尺度与边界，聊一聊我们该如何更好地进行公共表达。 当我们在网络上表达观点时，为何常常陷入情绪化的对立？是环境变得更包容，还是我们被困在了各自的信息茧房？从杨笠的“冒犯”到嘻哈的“增量信息”，我们该如何更好地表达与倾听，促进彼此的理解，而不是加剧对立？ 希望这期播客能为你带来一些新的思考。 【时间轴】 * 01:15 话题缘起：从今年脱口秀节目中女性演员比例大幅增加谈起 * 03:28 女性脱口秀演员的三个“世代” * 04:31 今年几个令我们印象深刻的女性脱口秀演员 * 08:44 女性脱口秀演员数量的激增，是整个社会大环境的进步？ * 16:05 玄学中的“九紫离火”大运与“中女时代”的崛起，以及现实中跨国公司女性高管比例的上升。 * 19:18 问题：我们的讨论环境真的更包容了吗？ * 22:34 争论与冲突是社会进步的一部分么？ * 26:05 我们是走向了多元，还是加剧了对立？ * 29:42 杨笠的“普信男”到底冒犯了谁？为何一句调侃会引发如此大的群体性抵制？ * 35:12 当公共讨论陷入情绪化，我们如何避免「乌合之众」式的轻易煽动？ * 39:06 当我在网上评论时，是否也无意中成为了“乌合之众”的一部分？ * 50:34 性别困境需要相互理解，高质量的沟通是搭建桥梁的开始。 * 59:58 聊聊男性困境的表达，以及为何他们的表达有时更难获得共鸣？ * 01:07:31 警惕“过度女权”可能带来的副作用和舆论反弹，以“武大图书馆事件”为例。 * 01:11:03 脱口秀的真正价值：用幽默吸引更广泛的关注，让人们更容易互相沟通和理解。 * 01:13:54 结尾：希望我们每个人都能多一些耐心去倾听和理解，沟通能力强的人，请“先富带动后富”。 ====================== 📧 联系我们 微信公众号：月来越好MonthlyUp 加小月进入活动预热群：MonthlyUp123，并备注「预热群」 如果你对「真诚」、「深度」、「成长」的社群感兴趣，欢迎关注我们阅读更多内容，也欢迎参加我们在上海的线下社群活动，促成改变，月来越好～

这期播客的灵感源于我们上一期关于“找对象为什么这么难”的节目，那期节目发布后，在社群里引发了非常激烈的讨论 。于是，这期Beryl、阳哥、赵端、KK一起，就这个话题展开了更深入的延伸讨论 。 不过，节目录制的过程有点“失控”，我们从找对象聊到了原生家庭对个人的影响、是否要生孩子，以及男女在平权主义上的不同观点 。 讨论中甚至一度出现争吵 ，但我们将这些真实的内容都保留了下来 。我们希望通过这次深度对话，能引发你对这些话题的思考，也期待你在评论区分享你的看法 。 👀 这期节目非常适合： * 正在找对象或对亲密关系感到困惑的人：节目从多个角度为你提供新的思考方向和实用建议 。 * 希望更了解不同性别视角的人：节目深入探讨了男生和女生在择偶标准、平权主义、付出与回报等问题上的不同观点 。 * 关注自我成长和原生家庭影响的人：播客延伸讨论了原生家庭对个人的影响以及亲密关系如何促进自我成长 。 * 厌倦网络言论，想了解真实世界的人：如果你被网络上的负面言论所困扰，节目鼓励你勇敢地走出去，认识现实中更立体、鲜活的人 。 * 对婚恋、生育等话题感兴趣的人：节目没有回避“要不要生孩子”等敏感话题，提供了多元的观点 ⏱️ 时间轴： Part1 开场与自我认知 * 01:16 - 好男生自评只有6分？ * 02:33 - 内向者vs外向者的不同体验 Part2 择偶标准与社会压力 * 05:38 - 优质的单身男性到底长什么样？ * 08:35 - 找对象不用看原生家庭？ * 09:48 - 精确的择偶标准有利于找对象吗？ * 13:34 - 是谁在网络上都不会好好说话？ Part3 亲密关系的本质 * 16:16 - “只做筛选，不做改变“ * 20:50 - 第一次约会谁付钱？ * 23:34 - 亲密关系中存在“完全平等”吗？ Part4 实用建议与总结 * 28:38 - 女性在婚姻中天生出于弱势地位吗？ * 31:40 - 实用约会建议：321原则 * 34:47 - “爱是勇敢者的游戏” 📧 联系我们 微信公众号：月来越好MonthlyUp 加小月进入活动预热群：MonthlyUp123，并备注「预热群」 如果你对「真诚」、「深度」、「成长」的社群感兴趣，欢迎关注我们阅读更多内容，也欢迎参加我们在上海的线下社群活动，促成改变，月来越好～

欢迎收听本期节目，本期节目是「下一站春天」主理人经冬携手「月来越好社群」联合主理人阳哥和Wayne的串台节目，探讨了男生视角下的亲密关系难题。 这期节目，想献给所有在亲密关系中感到困惑的你： * 如果你是女生，希望这期内容能让你更理解男生的“怪”与“难”，多一份耐心与看见。 * 如果你是男生，希望你也能从中获得勇气和方法，走出信息茧房，在真实的世界里，与真实的人，建立真实的关系。 最后，别错过结尾的独白，这是一段如何从低谷走向广阔世界的经历，关于爱、勇气和可能性的旅程。 本期摘要 * 人与人之间的差异，远大于性别之间的差异。 * 很多男生的优秀特质，都被他们不擅表达的能力“封印”了。 * 高质量的亲密关系，能带来无可替代的情绪价值和陪伴感，这能对抗其带来的责任与压力。 * 很多时候，阻碍我们的是被社会主流叙事困住的“想象”，而不是现实。 * 破局的关键一步：走出去，参加真实的活动，在多元的环境中看见更广阔的世界和多样的可能性。 * 信息环境比方法论更重要。 * Love loves to love love，只要你愿意尝试，爱会生生不息。 时间轴 Index Part 1：男生都去哪儿了？ * 03:44 社交活动男女比例失调？男生们到底去哪儿了？ * 07:11 为什么男生似乎更倾向于拒绝读书会这类深度交流活动？ * 16:23 性别差异？和男生录播客，为什么总是陷入沉默？ Part 2：如何破解“尬聊”与“被动”？ * 26:23 对话的方法论：从“发生了什么”到“你的感受是”，你跳过了哪一步？ * 30:41 现场模拟约会：如何从“今天天挺热的”开启一段不尬的对话？ * 33:32 从“嘴笨”到“会聊”，需要刻意练习。 Part 3：男生的压力、责任与破局之路 * 35:05 为什么有些男生只想玩不想稳定？可能是没体验过高质量的亲密关系。 * 37:02 高质量亲密关系带来的最大益处：情绪支持与分享的快乐。 * 40:55 最大的压力来源：“亲密关系里，问题总是被归咎于男性”？ * 59:53 破局核心建议：走出信息茧房，多参与真实世界的活动，看见更多可能性。 Part 4：给彼此的话 * 01:19:05 想对女生说：请多做自己，你的光会点亮和吸引他人。 * 01:20:53 想对男生说：请多找方法，主动求助，别把谈恋爱当成自己琢磨数学题。 * 01:25:27 Wayne「独白」：Love loves to love love，爱会生生不息。 行动建议 * 给男生：从一次社群活动开始练习 “Yes And”原则（先接纳再延伸） * 给女生：用 “画勾代替画叉” 思维扩大选择池 * 给所有人：共读《亲密关系》《非力沟通》破除认知盲区 延伸资源 * 📚 书影音推荐：《亲密关系》、《非暴力沟通》、《好好先生》 * 🎧 关联内容：接上一期内容 女生版「vol 62. 破案了！【女生版】找对象到底难在哪？」 最后，感谢经冬（📕@经冬不是京东）的邀请和剪辑，期待再会～ ----联系我们---- 微信公众号：月来越好MonthlyUp 小红书：月来越好MonthlyUp 加小月进入活动预热群：MonthlyUp123，并备注「预热群」 如果你对「真诚」、「深度」、「成长」的社群感兴趣，欢迎关注我们阅读更多内容，也欢迎参加我们在上海的线下社群活动，促成改变，月来越好～

在这个关于“美貌焦虑”的真诚对话中，Vee、Beryl、Sia 与特邀嘉宾赵端一起，深入探讨了一句听起来“无害”的夸奖——“你真好看”背后的结构性问题。从进食障碍、自我否定、职场偏见，到家庭教育与社交媒体的影响，这期播客不止揭示了女性在外貌焦虑下的真实处境，也尝试给出可实践的“解药”：从不P图开始，从少评价外貌开始，从重新定义“自我价值”开始。 这是一次关于美的社会学讨论，也是一封写给每一个正在努力“成为自己”的听众的公开信。 👀 推荐给谁： * 经常被夸漂亮，却开始感到焦虑的你 * 想和女朋友、闺蜜、女儿聊聊“美貌焦虑”的你 * 想理解社会“审美霸权”与性别议题的你 ⏱ 时间轴 Index 00:00 – 什么是“美貌的陷阱”？为何这个话题值得聊？ 02:25 – Beryl 的亲身经历：进食障碍与抑郁 03:20 – 第一瞬间意识到“我不够美”在什么时候？ 06:10 – 男性视角下的外貌“无关紧要”？ 08:22 – “美是给自己看的”真的是吗？ 13:00 – 群体内部的“自卷”：女性之间的审美互压 15:18 – 要不要激光脱毛？一次自我对话与妥协的挣扎 21:15 – “夸漂亮”也会有毒？关于善意评价的反思 24:20 – 从体重数字到自我厌弃：Vee 的体感与转变 27:36 – 为什么卡路里不靠谱？ 30:36 – 真正有用的健康建议 31:54 – 谁构建了外貌焦虑的这盘棋？ 34:16 – 注意力被消费：女性在“变美”上都花费了多少？ 36:37 – 可以开始的小行动 39:17 – 如何建立自信？ 43:12 – 公民对话的重要性：让社会议题成为日常讨论 44:34 – 收尾：不必讨好所有目光，愿我们活得更自由 📣 如果你也被“美貌焦虑”困扰，或想帮助身边人更自在地活出自己，请将这期播客分享给朋友，一起走出“漂亮陷阱”，共同变得更自由、更真实！你的一次转发，可能就是她的解放第一步。 这档播客起源于「月来越好社群」，对我们感兴趣的朋友欢迎扫下方二维码关注我们的公众号，阅读更多优质内容。也欢迎参加我们在上海的线下社群活动，遇到真实的伙伴，建立有意义的链接～

🎙️ 欢迎收听《月来越好Monthly up》第四期：由《最好的告别》引发的三位嘉宾关于死亡、责任与生命意义的坦诚对谈* 主持人：Wayne（联合主理人） 特邀嘉宾：苏苏（民商律师）、霏霏（刑事辩护律师）、老杨（甲状腺外科医生） 🔑 核心话题 * 刑诉律师为何成为在押者与世界的唯一桥梁 * 外科医生被「绑在医院」的职业惯性真相 * 向死而生：工作价值的终极筛选器 * 现代亲密关系：独立伴侣/事实亲密关系/丁克养老 ⏱️ 时间轴导航 00:02​ 金句炸弹：放弃工作的临界点公式 02:03​ 看守所里的信息孤岛：刑事律师的特殊牵绊 07:58​ 手术刀外的枷锁：医生24小时待命制的生存状态 10:31​ 向死而生工作观：意义感 vs 谋生手段的终极检验 24:27 旅行祛魅：情绪劳动者的能量回收策略 28:45​ 亲密关系革命：已婚人士的独立宣言（给主持人一点小小的震撼） 35:27​ 法律冷知识：第一顺位继承人的残酷真相 39:04​ 医院里的社会学：签字陪伴即事实亲密关系认证 45:57​ 跨越时空的陪伴：见面次数公式化解亲情遗憾 01:04:09​ 丁克族养老宣言：不要让孩子为你的衰老买单 01:09:17 终极孤独课：死亡始终是一个人的旅程 01:12:26​ 特别彩蛋：南京亲友团突击上海的奇妙缘分 💎 高光观点 * 「如果生命只剩一年要放弃的工作，现在就该放弃」——苏苏（民商律师） * 「医院不考证血缘，能在床边陪伴的人就是事实亲密关系」——老杨（甲状腺外科医生） * 「刑事案件的当事人没有律师，等于被世界隔离」——霏霏（刑事辩护律师） * 「我们把伴侣视为绝对独立的个体，所以不交付养老责任」——全员已婚人士共识 > 听友互动：#如果生命只剩一年# 你会做什么呢？

你想将每周工作时间从80小时压缩至2小时而收入增加20倍吗？在《用系统来工作》一书中，卡彭特总结了他的系统工作方法，通过这套方法他扭转了自己事业上的颓势，不仅收获了成功，还得到了生活中的安闲。在本期节目中，三位在工作生活中熟练运用系统思维的嘉宾将围绕《用系统来工作》一书，一起聊聊系统思维是什么，它能为我们带来哪些好处，又有哪些在实际应用中应当注意的地方。 🎙️ 欢迎收听《月来越好》第三期：系统思维实战手册 ​主持人​：阳哥（联合主理人） ​特邀嘉宾​：Beryl（系统优化专家）、晨辰（教育系统设计师）、Elaine（百万粉丝家居博主） ​核心话题​：用三大文件重构人生操作系统，告别无效努力 🚀 精华内容导览 ​推翻传统认知​ • 四象限时间管理为何失效？ • 工资÷工时≠真实工作价值（含通勤/情绪成本） ​三大文件革命​ • 战略目标=人生独立宣言 • 经营总则=系统宪法 • 工作程序=可迭代SOP ​真实系统案例​ • 晨辰：用Xmind设计三级教学价值点 • Elaine：记账软件如何升级个人财务报表 • Beryl：社群运营SOP每月迭代机制 ⏱️ 时间轴导航 04:43​ Beryl的记账革命：从机械记录到财务关系重构 ​09:59​ 关键区分：逻辑思维和系统思维之间的关系和差别 ​12:14​ 三大文件拆解：战略目标/经营总则/工作程序（公司治理类比） ​15:00​ SOP失效警报：当记账沦为机械任务时如何纠偏 ​19:21​ 333时间管理法：建系统vs拧螺丝的时间配比 ​27:08​ 极简决策术：用"人生剃刀"替代复杂矩阵 ​38:59​ 目标炼金术：区别真目标与照搬目标（附自测工具） ​45:59​ 上帝视角训练：正念冥想×系统思维融合 ​01:12:20​ 新手启动包：两分钟行动最小系统 ​01:16:23​ 不停问Why：精确寻找痛点 💡 主创结语 ​Beryl​：用系统思维构建幸福而圆满的人生 ​晨辰​：做自己生活与工作的架构师 ​Elaine​：搭建体面坚实的人生堡垒 🔥 听友互动 你用过最有效的个人管理系统是什么？ 欢迎分享你的「人生SOP」！ 🌟 社群宣言 「月来越好」是为同频的朋友们打造的共同成长社群，我们坚信： 📚 阅读不是目的，链接才是！ 🔧 系统不是束缚，自由才是！ ​ ​加入​：搜索「月来越好MonthlyUp」公众号/小红书，获取线上线下活动的消息和回顾

🎙️ 欢迎收听《月来越好》的第二期播客~~ 我是本期的主持人Sia，另外两位主播是阳哥和Wayne，我们仨都是月来越好社群的联合主理人。 本期话题是“亲密关系”，延续了第一期播客亲密关系的话题，回顾在2月月来越好“真人图书馆”线下活动中关于亲密关系的讨论，探讨单身、自我认知与婚姻选择等议题。 2月“真人图书馆”线下活动回顾链接：你想活出怎样的人生？ 嘉宾杜杜进行了坦诚而真挚的分享，我们从而在这短暂的时光中了解了杜杜是如何被斯嘉丽勇敢、不服输、坚韧的力量所激励，独自走出了一条鲜为人知，但又流淌着勇敢与爱的生命之路。 🚀时间轴 00:01:15 关于亲密关系的比喻：水壶和壶盖永远是一对的，如果现在还没找到壶盖，可能它还在生产中。 00:01:07 社群单身成员的普遍焦虑：年龄压力与“是否要妥协”的讨论。 00:04:01 杜杜经历的启示：进入亲密关系前需“对自己诚实”，明确核心需求。 00:04:31 金句分享：“一个男人没有找到自己之前，不要找妻子。” 00:07:20 Sia分享单身两年的感悟：通过读书会、社交活动重新定义感情需求。 · 感情中的成长未必依赖恋爱，深度思考与自我探索同样关键。 00:11:05 杜杜的择偶建议：“想象对方最差的一面不改，你是否能接受？” · 案例讨论：经东的亲密关系工作坊中的角色扮演（小A与小B），揭示亲密关系中“底层需求冲突”的必然性。 · 金句：“不要期待婚姻改变对方，悲剧往往始于这种幻想。” 00:20:26 Wayne：看见对方的底层模式，是解决问题的钥匙。 00:40:18 旅行vs同居：旅行暴露短期问题，同居则考验长期生活习惯与边界。 00:49:37周三夜晚理论：最考验关系的不是纪念日，而是无数个平淡的日常相处。 00:55:10 Wayne：远期愿景不一致（如生活方式、生育计划）才是关系的终极杀手。 01:02:48 阳哥：分清核心需求与非原则问题，避免因误判错过对的人。 01:05:40 结尾总结 · 社群共识：亲密关系的本质是“持续自我探索”与“清醒选择”的结合。 · 金句收尾：“学而不恋则罔，恋而不思则殆——爱情与成长本是一体两面。” 听友互动 你认同“旅行是检验真爱的终极测试”吗？欢迎在评论区分享你的观点！ 「月来越好社群」是高知青年的成长社群，我们关注 阅读、思考、改变和链接，用一本书、一场对话、一段经历，拓展认知，链接你我。 📖 阅读不是目的，链接才是！🎧 每期与你分享我们线下活动中迸发的有价值的洞察，和真实的成长故事。 收听平台：小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜Spotify 加入社群：搜索「月来越好MonthlyUp」公众号｜小红书，获取更多深度对谈与线下活动信息。

🎙️ 欢迎收听《月来越好》 这里是高知青年的成长社群，我们关注 阅读、思考、改变和链接，用一本书、一场对话、一段经历，拓展认知，链接你我。 📖 阅读不是目的，链接才是！ 🎧 每期与你分享我们线下活动中迸发的有价值的洞察，和真实的成长故事。 我是 Beryl，让我们在这里一起越来越好！ 🚀 时间轴： 01:30 读书会 & 亲密关系话题的初衷 介绍”月来越好"读书会，如何引入亲密关系话题。:30 读书会的氛围与社群特点 03:00 读书会的氛围与社群特点 社群粘性高，参与者之间熟悉，讨论深入。 06:00 读书会的发展历程 从1.0阶段到3.0的演变，活动形式不断丰富。 11:00 高知群体的亲密关系困境 理性分析与情感体验的矛盾，如何影响亲密关系。 17:20 社群的筛选机制 注重高质量匹配，吸引真正关注成长的成员。 24:00 亲密关系中的“识别-意愿-能力” 识别问题、愿意解决、提升能力是核心。 30:00 通过伴侣标准认知自我 列出理想伴侣清单，理解自己真正的需求。 35:00 亲密关系中的匹配与选择 可持续相处模式比“完美伴侣”更重要。 40:30 亲密关系中的情绪稳定 识别自己的情绪模式，学会管理。 48:00 亲密关系中的承诺 共同解决重大问题的能力是长期关系的关键。 56:00 亲密关系的三阶段模型 从Seeing到Exclusive Dating，每阶段的核心。 1:04:15 现实案例分析 择偶标准的取舍，如何找到适合自己的人。 1:11:00 关系中的问题解决 沟通和解决问题的能力决定关系的质量。 1:18:30 结语 亲密关系是持续成长的过程，未来工作坊方向。