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29你的夏天过得还好吗？有没有遇到什么特别值得庆祝的事情，或者进行了一场令人难忘旅行，又或者在你生活的城市度过了一些浪漫美好的夏夜时光？
这个夏天，我们想和好朋友们一起「Off 一夏」！
夏天的夜晚是属于每个人的季节限定版 Off 时刻。在这样的傍晚，约上三五好友，去城市的不同街区夜游，在新老交错的街道闲逛，一起举杯小聚，是生活的一个惬意的出口，也是一次快乐的「新陈代谢」。
本期节目，我们选择在一个惬意的夏日夜晚，邀请了两位播客领域的好朋友：《文化有限》的主播 超哥、《知行小酒馆》的主播 雨白，一起在北京白塔寺的胡同开始了一场边走边聊的夏夜漫游。
欢迎你和我们一起穿过胡同，走进小酒馆一起喝一杯，聊聊我们的夏天故事，也聊聊成年人的夏夜忧愁和解忧指南~
※ 顺便附上北京白塔寺胡同夏夜漫游路线，欢迎来北京的朋友一起散步：
阜成门地铁站 → 顺城公园 → 宫门口二条（路过鲁迅故居）→ 宫门口头条 → 宫门口东岔/西岔 → El Nido 酒吧（白塔寺店）
*** Timeline ***
03:24 夏天傍晚的北京胡同里会有什么声音和味道呢？
04:30 住在胡同里是一种什么样的感觉：雨白和北京胡同的故事
07:21 夏日傍晚，你通常会怎么度过？去胡同溜达、和邻居一起喝一杯
10:52 夏夜漫步的必备佳品是：花露水！
11:40 如果用一种味道形容夏天的夜晚，会是什么味道？
12:37 如果可以穿越，我想回到 1998 年的夏天：和一群人一起看场世界杯
14:49 夏夜去鼓楼附近散步，你会被人们对生活的热情深深打动
17:22 每个人都需要在城市里找到属于自己的「快乐老家」，特别是一间小酒馆
19:30 和朋友们一起喝酒这件事本身，才最快乐！
22:50 只要还有人爱喝酒，生活就还充满希望
23:36 如果可以选择，我想重新过一遍高考结束的那个夏天
24:09 成年人太渴望一个有暑假的夏天了！
26:52 我不愿再让自己活在和别人的比较里
28:34 在「乱纪元」的时代，反而更需要找到自己真正的热爱
30:58 做播客是你的热爱吗？
35:23 学会松绑，是提高生活新陈代谢的最好方式
36:08 让自己动起来，让生活和你的世界流动起来
38:02 最有效的代谢方式：日行一万步，找回生活的附近性和好奇心
38:56 和朋友们在一起是E人最好的代谢方式！
40:57 度过夏夜的最佳地点推荐：任何可以跟朋友相聚的地方，一起干一杯
*** 本期嘉宾 ***
*** 本期福利 ***
本期节目，Off&Relax 为听友们准备了节目的专属福利！欢迎在评论区留下夏夜里你和朋友一起喝一杯的故事，我们会在 8 月 14 日抽取 3 位幸运听众，送出夏日限定「冰荔玫瑰」系列洗发水正装 1 份！
夜晚之前，日落将近，这是属于每个人的夏日 Off 时刻。三五好友，散步聊天，举杯小聚。晚风吹拂着荔枝的清甜和玫瑰的馥郁，白日的燥热和日常琐碎被慢慢瓦解，发肤与身心在这短暂 2 小时里得到舒展。这个夏天，Off&Relax 携「夏日香氛限定洗护系列」希望和大家一起 #off一夏！
*** 本节目由 Off&Relax 出品 / Marcast 制作 ***
节目策划：琬婷、一颗汤圆儿、李马克、VC、一斤
节目主播：VC
节目制作：李马克、VC
声音设计：李马克
节目运营：Amber
*** 本集音乐 ***
Music credits:
- Summer in the Night - Strawberries & Cream
- Early Summer - Ryu Fukui
- Summer Night - 石川翔太Trio
- Cool Summer Jazz - WINZ
- Summer Breeze Rythem - LFPL
*** 关于节目 ***
「漫条思理」是由亚洲头皮健康养护专家 Off&Relax 出品的播客节目。Off&Relax 源于山林旷野，深耕头皮养护领域，关注自发肤到身心的自在状态。希望将大自然赠予人类的温柔，传递给每一个步履匆忙的都市旅人，将「身和心的放松」归于日常。
在这里，我们将与轻盈自在的「人生体验家」们进行对话，超脱时间与空间，聊聊对生活中每个点滴瞬间的感受以及对自我的关注。希望在每一期的相遇中，我们的生活都不再紧绷，停下来，慢半拍，舒缓情绪，思绪漫游，找到最舒适松弛的状态。Off and relax, enjoy life!
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