23天瘦15斤，减肥训练营的秘密一次说给你听

大家好啊！今天我们请到了【懒得装了】节目第二位天才女友噜噜，一位曾在减肥训练营23天减掉15斤的全职减肥高手。除了这些可量化的数字成绩，我们从噜噜身上看到一种重新拿回自我掌控权的大能量，我想这就是减肥和运动最大的意义，蜕掉旧我的壳，抬头往前看。

11:45 减肥训练营的训练生活都是啥样的？

29:20 从训练营传承下来的生活化减脂好习惯

33:51 参加训练营最值得的是……

39:20 给想参加减肥训练营的姐妹们一点小建议

48:36 以身试法后最推荐的减肥方式