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5回忆过去几年的夏天，真是恐怖至极，连续好多年，我都不能吹电扇，空调冷气更加不能接触，在江南40度的高温天气里，连汗都不出，周围的人都觉得不可思议。终于，在我学习了中医之后，才知道自己的问题所在。
今年夏天，终于迎来了相对正常的夏天，一觉到天亮，吃饭麻麻香，能够体会在运动过程中流汗的感觉，身体的流通度相较于过去几年打开了不少。
夏天养生指南： 适度出汗，不宜24小时在空调房。吃冷也好适度，一口或者一杯即可。
运动时，不宜大汗淋漓。早睡早起。饮食清淡。
小红书：瑞子zoe
附上我的中医老师（大灵小慧）发来的2025三伏天养生指南：
对养生感兴趣的朋友可以关注小宇宙播客：大灵小慧
个人修行记录小红书：自然
