【心理对谈】正念养育:如何成为不焦虑、不控制的父母？

📻内容提要

本期节目是围绕正念养育的心理对谈，邀请新书《正念养育：做不焦虑不控制的父母》的作者李纯老师讨论了正念如何为父母提供了一种“活在当下”的养育方法，同时也帮助父母开启一段自我疗愈的旅程，重塑亲子关系，也变成更好的自己。

嘉宾：李纯，心理学博士，青岛大学教育科学学院讲师，青岛大学特聘“青年卓越人才”。长期从事儿童心理与行为研究，在父母正念养育、儿童创造力和儿童社会能力的发展方面积累了丰富的理论和实践经验。

💡核心要点

• 什么是正念养育？正念养育与传统养育有什么差别？
• 当代养育文化，以及当代父母和孩子有什么新特点？
• 正念养育如何帮助父母更好的养育子女？
• 正念养育是否能实现自我疗愈？
• 如何通过正念养育重塑亲子关系？
• 正念养育如何处理孩子手机成瘾的养育困境？

📚《正念养育：做不焦虑不控制的父母》，作者：李纯，中国纺织出版社，2025年8月。本书通过直观案例，说明如何使用正念工具应对常见的育儿困境。此外，本书融合发展心理学的观点，针对不同年龄段儿童的自主性发展需求，提出正念养育的具体实践方法。