DAY03｜引导式想象——柔光之境｜放松冥想练习

今晚的冥想音频，是一段温柔的想象旅程。

我们不练习“放松”，也不追求“入睡”。

我们只是在心里，走进一个安静、柔和的空间。你会来到海边森林，让身体慢慢融入宁静。

这一切，不需要你去“想象”，你只需要跟着声音，慢慢呼吸，像是被风带着走，像是被光轻轻包围。

在这个柔光之境里，你唯一需要做的，是允许自己什么都不做，允许自己，仅仅存在。