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25🥸你是不是也有过这样的时刻：明明没有大问题，却总是感到焦虑、疲惫、情绪崩溃？
这期播客，我想跟你聊聊那些我们看不见、却一直影响着我们的心理“陷阱”——来自《伯恩斯的情绪疗法》的10种认知扭曲，还有《我们内心的冲突》里卡伦·霍妮所说的“强迫性标准”。
我也分享了一些我自己的经历：为什么我在大厂里选择做那些“不被重视”的事，为什么我做自媒体推掉了很多高价广告，为什么我宁可被裁员，也不愿违背自己的判断……
如果你也在努力成为“更好的人”，但感觉越来越不像自己；
如果你也常常陷入“我应该”“我不能”“我必须”的内耗循环，也许这期播客会给你一些温柔的提醒。
🎧 希望你听完，能慢慢走出这些隐形的认知牢笼，找回你自己真正想成为的人。
