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47找妈妈是本能，不找妈妈是答案，让每份情绪都有回响，回声里自有光芒！欢迎来到不找妈妈频道！我们的第二期又和妈妈们见面啦～
当妈后时间碎成渣？喂奶刷手机、连上厕所都有人拍门！别老想着“等我闲下来”了，那都是骗人的！
在做这期内容之前，我和大妞两个人碰时间交流都是看孩子的状态，要么就是在飞书文档中留言交流，完整时间时间交流就是录节目的时候了
这期咱就聊聊：怎么在这些 ‘碎渣渣时间’里给自己找点乐子、喘口气还是继续鸡血。
02:28 大妞在碎片时间中如何和自己相处
03:40 小夏的碎片生活喘息是在楼下超市排队的5分钟
06:00 ENFP快乐小狗也有Mom Fatigue的时候
08:05 时间破碎的真相
15:00 为什么刷10分钟手机更累了
19:10 时间碎片化不是效率问题，而是当代母职困境的缩影
22:17 逃离情绪的偷时间生存指南
26:10 重构me time，自己偷着乐，享受即时性的快乐而不是计时型快乐
感谢大家的收听，欢迎多多留言互动，告诉我们你的碎片时间都在做什么呢～
成为了妈妈，自己的时间真的很少，宝宝现在很黏人，几乎没有自己的时间。
我感觉支撑我这么久全靠着一句话，一个心态，“不要去想多么累，多么困，只想我接下来该干什么”，我刻意的忽略自己的疲惫，只想着接下来该做辅食了，该喂奶了，该哄睡了……好像也没那么难熬了。