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35主播：迷魂汤的王总总 & 安全出口 粒粒安
简介：
我也没想到，促使Lillian提出要聊配得感的原因，竟然是南京红爷事件…玩笑说，这个事件，让所有女生大大提高配得感…
似乎东亚孩子一生都在追求配得感，这期我们聊起了工作的另一种形式（失业、开除、离职、业务调整…），Lillian把“大礼包”变成了“自由了”和“回到正轨”。
我们在生活中，也渐渐发现，一旦我们提高了自己的配得感，就相当于允许了自己活出自己真正想要的人生。
提高配得感的小清单：
- 对自己说：我有资格xxx，我允许自己xxx。譬如：我有资格过轻松的生活。我允许自己不高兴一会儿。
- 主动接受他人的好意，别不好意思，接受它说谢谢就好了。譬如，当别人夸你，请你说“谢谢”，而不是说“没有没有”。别人帮你买奶茶，接受它，说谢谢。下次有机会也买给对方。
- 主动夸赞别人。一天有意识地去夸奖一个人，观察对方的反应，记录下来。
- 允许自己做那些总“思前想后”的小事。譬如今天想吃冰淇淋，但是担心是不是会员日，买就好了！
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