VOL. 019 第一个Gap month的自律生活与感悟

毕业一个月，分享这段时间坚持的两件事以及一些感悟：

• ​英语听力训练​：从高中到现在的听力困境，如何通过每天1.5分钟听写提升；即使旅行/外出，仍坚持完成每日目标
• ​运动习惯​：体态调整→力量训练，如何坚持每日练习
• ​打破规则的经验​：庐山免票、民宿退订——主动沟通比死守规则更有效

​​最重要的感悟——“不方便”从来不是放弃坚持的借口

🎵 本期结尾歌曲：孙燕姿 ——“E-Lover”