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8春天的时候还在跟朋友讲为什么小红书到处都是「高能量女孩的一天」，我实在是做不到，低能量的我下了班可以一直窝在沙发上抱着手机刷着无意义的内容一动不动，直到深夜不得不去洗澡才起身。我本人，实在是当不了高能量女孩。
夏天到了以后也不晓得从哪一件小事开始，运动？写字？早睡早起？确实是逐步在获取一些能量、感受疗愈时光。这次播客通过这个夏天里的思考转化输出、非母语对话中的学习与启发、十年后重温曾经恐慌的电影、新旧运动的尝试与坚持、社交方式的转变、及时探寻自己的感受、吸收大自然的抚慰等多方面一一展开，叙述了所谓的能量和疗愈从何而来，又是怎么达到一个自己满意的状态。我当然知道，我还是当不了「高能量女孩的一天」里一天能干八百件事的那种女孩，我自然也不必刻意去追求那种状态，如今向内感受向外舒展的状态足以让当下的我愉悦不已。
另外想提一下这次的音乐是我竟然最近才发现的宝藏歌手Olivia Dean的《Nice To Each Other》，第一次看到她的现场视频就被深深吸引，天呐！这个女孩在舞台上也太有魅力了吧！推荐大家都去看！一定会嘴角上扬！
播客中提到的和百年香樟下突然其来的暴雨和冲绳美丽海水族馆一阵美丽的风的视频片段，以及「walk with words」的文字内容均可在公众号「Rhea芮呀」中查看。
- 这次聊了啥 -
03:24 写「walk with words」是另一种更轻快的精神massage
06:00 十年dating app用户弃用后，专注自己的时间最畅快
09:54 chatGPT不仅是英语学习好伙伴，还是深夜对话的治愈好帮手
11:29 十年后再看《被嫌弃的松子的一生》，还好我勇敢健康地长大了
17:00 用没那么熟悉的非母语叙述，会有快乐加倍难过减半的奇效
20:05 与外教的惊喜聊天，获取很多启发，也不停感慨coincidence！
25:40 flamenco的魅力在于你要大量重复基础脚步的「单调」
28:02 游泳，以前是感受最大值的拥抱，如今是专注的放松
37:10 瑜伽初尝试，在百年香樟树下淋一场突如其来的暴雨太爽了！
43:20 从纪录片《人生最后一个夏天》说说面对生与死的命题
- 是谁在说话 -
依然在勇敢健康长大的 芮
- 就这个BGM -
Olivia Dean - Nice To Each Other
- 我们还在哪 -
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