春天来了，一切都欣欣然。生活有了一些积极的变化，内心获得了一些满足的感受。这一次我们不再探讨生活中发生的那些是非因果的繁杂问题，我们仅仅分享近来轻松的快乐。 除了播客，本期节目还有三段非常幸运刚好记录下来了的视频！可前往公众号/小红书（Rhea芮呀）查看。 本期节目录制在上周六的深夜，我和小Q刚在常州看完林忆莲的演唱会，带着我们从现场近三个小时内收获的能量来展开，聊到小Q本月在她的人生演唱会Coldplay现场，与主唱Martin的三米近距离幸运相遇以及在大合唱中捕捉到的折叠的时间，聊到我在异国他乡难得一遇的美丽约会，聊到她的流淌着的新感受……这个春天充满了奇遇、能量，它们持续地滋养着我们。 本次节目的配乐大部分都是现场实拍，有些嘈杂，但留下了现场真实的气氛。 视频1.出发看林忆莲前，在酒店pre drink，放到《失踪》时的忆往昔—— 视频2.现场林忆莲真的唱了《失踪》，许愿成功，真的好幸运！ 视频3.录完播客后，凌晨两点听到《至少还有你》，她说“36岁不认可这些歌词的我真的好感谢14岁听到这首歌时真的相信会有那么一个人的我存在过”，我顿时眼泪掉落…… 【视频可前往公众号/小红书（Rhea芮呀）查看】 最后，我们那天饮酒的确过多，这样不好，请大家适量饮酒，嘻嘻。 - 这次聊了啥 - 05:02 想要一起看林忆莲的现场都源于《失踪》 08:38 感动很大程度是因为感受到了林忆莲持续创造的蓬勃的生命力 17:13 小Q看了她的人生演唱会Coldplay，还偶遇Martin！ 20:45 优质偶像，会平等地爱每一个人，带给人无限力量 24:28 “全场清唱《A sky full of stars》时，天上有一颗星星就是我的外婆” 27:06 春天来了之后，一些生活中积极的微小的行动 30:36 从母语羞耻说到羞于爱的表达 34:33 很重要的他者存在，会让「可有可无」变成「有」 39:16 出游的美丽约会，你有多久没有因为聊天太开心都顾不上吃饭 1:02:29 这个春天，小Q从麻木到逐步感受、任由发生的阶段变化 - 是谁在说话 - 喝了很多酒也落了一些泪的 芮 喝了很多酒也红了两个眼眶的 小Q - 就这个BGM - Coldplay - Yellow 林忆莲 - 失踪 林忆莲 - 当爱已成往事 Coldplay - Fix You Coldplay - A Sky Full of Stars 林忆莲 - 词不达意 - 我们还在哪 - 网易云/喜马拉雅/小宇宙/podcast 搜索「快活似神仙」 公众号：Rhea芮呀 听友群进入方式请私信公众号后台获取

第一次在素材录完之后拖了半年之久才拿出来剪辑发布。 录制这期节目的时候我处在一段感情关系里有些怪异（？）的阶段，某天晚上躺床上培养睡意的时候脑子里突然钻进来一个问题：谈恋爱这个事情，到底是在寻找爱本身，还是只是为了寻找一段关系？ 我想要好好地剥离梳理自己内心的想法，于是约了朋友一起通过对话的展开一起去探寻。半年过去，完全是时候将当初的杂乱拿出来晒晒了。 本期节目提到的作品—— 电影： 爱在三部曲——《Before Sunrise》《Before Sunset》《Before Midnight》 《泰坦尼克号》&《革命之路》 书籍： 《爱欲之死》韩柄哲 《景观社会》居伊·德波 - 这次聊了啥 - 03:05 为什么会有这期节目 07:22 我们怎么理解「爱」和「关系」 13:11 你没有那么需要关系，是因为关系对你来说唾手可得吗？ 20:17 从《爱在三部曲》延展「爱」与「关系」 29:34 如果再进入一段关系，会去咀嚼其中的苦涩 31:29 关系的本质是满足需求 35:20 一段关系的长久在于可贵的共同经历 39:30 感情出现问题时，会做些什么（一些奇奇怪怪的情景演绎） 42:25 “我不觉得这是问题”“沟通少了听起来也太像没事找事了吧” 50:52 社会文化的发展会使大家对爱的需求发生变化吗 59:35 如果我们不在上海这种一线城市生活，我们会有更长久的关系吗 1:06:37 小时候看到的一句话“i love you not because who you are,but because who am i when i am with you.” - 是谁在说话 - 只能举电影例子的 芮 看了很多书还都能记得的 鱼丸 - 就这个BGM - René Aubry - Rasta La Vista - 我们还在哪 - 网易云/喜马拉雅/小宇宙/podcast 搜索「快活似神仙」 公众号：Rhea芮呀 听友群进入方式请私信公众号后台获取

年前就想好的主题，源于每次在听友群讲到这个话题时大家总能讨论得热火朝天，连很多常年潜水的人也会冒出来表达几句困惑或观点。“社交困境”好像是成长路径中或多或少总会遇到的问题，这次作为一个总被人说朋友多的我邀了一位朋友比我还多很多的好友Lynn，一起剖析了我们生活中交友的途径、过程、感受，打开门、走出去，静待时间……欢迎收听。 Lynn在小红书有一个账号叫「酒后吐真女」，采访了很多她的朋友（包括我），大家酒后阐述了一些对待各类事物观点看法，欢迎观看及关注。 - 这次聊了啥 - 03:46 大家为什么会觉得交朋友很难 10:27 一般在什么场景下会觉得需要朋友 13:00 都在什么场合下可以认识新朋友 14:12 一些陌生场景下结交到好朋友的事例 18:05 交友很多时候要靠时间的积淀和一些机遇 24:09 我和Lynn从相识到相知的过程（救，怎么还是这么像相亲！ 29:15 做了「酒后吐真女」账号后也认识了很棒的新朋友，激荡大脑的聊天太爽了！ 32:40 聊聊这两年很火的“搭子”现象吧 38:18 共同的经历和个人的让渡是成为好朋友很重要的因素 41:06 线上社交转化为线下好友事例展析，「介质」很关键 48:50 「向上社交」实际吗 52:15 话说回来，哪些朋友可以远离不必硬交 55:15 在AI机器人时代完全来临之前，尽情与活人社交吧 - 是谁在说话 - Lynn的朋友 芮 芮的朋友 Lynn - 就这个BGM - Rubén González - Rico Vacilón - 我们还在哪 - 网易云/喜马拉雅/小宇宙/podcast 搜索「快活似神仙」 公众号：Rhea芮呀 听友群进入方式请私信公众号后台获取

春节前最后一期节目，聊一聊我和田的2024。她给自己的年度关键词是“幸运”（听完原因你就明白这个人心态得有多好才能总结出这么个词），我列的是“释然、自在、探索、感知”。 和田上一次一起录节目还是2023年终总结，一年过去，很巧的是我们俩今年都经历了两个月“停下来”静观自己的时间，她因为车祸我因为戒酒，我们在那个时间段里减少了很多社交，也以更清醒的头脑去直面自己的生活。我们都经历了一些外出旅游感受新的视野和新的想法的过程，我们对于钱的使用分配也都在逐步发生观念变化，我们对于外貌的焦虑也随着各自长期不再对镜贴花黄而得到了更多的释然……总之，我们俩在不同的生活框架中前行，却拥有了相同的体会和感受来并行，实在是太适合再次一起回顾这一年。 没想到吧！这次我截了一部分录制过程的视频发出来，一些Talk&Dance Time，可以在公众号“Rhea芮呀”查看，哈哈哈粗糙剪了剪，随便看看吧！ 明天就除夕了，提前祝大家新年快乐，愿我们的的2025都过成自己满意的样子。 - 这次聊了啥 - 02:33 田的年度关键词“幸运”竟然因为车祸 05:10 一个关于以拥抱来好好道别的故事 15:07 跨年时各自的期待：拥有爱与被爱的勇气和运气&爱自己 19:31 我们俩都停下来的那两个月，与自己对话的最大感受分享 24:30 今年我们的公众分享欲都变低了 25:16 我们对工作尽善尽美的执念好像没有那么大了 28:08 出门在见山见水见世界的时空里也能更好地见自己 30:58 田的出门走走让她从欣喜到焦虑到释然，世界很大，活法多样 36:14 我和田根本就没有约时间，但我们却同时在东京相聚了！ 40:12 学新东西真的很快乐，希望我们总有新的感受可以分享 44:58 都在说消费降级，我们今年花钱的比重也全都在变化 49:43 脱离化妆这个事情后，我们自由太多了 54:25 让家长更了解你的生活，可能大家也就都没那么焦虑了 56:23 展望2025，希望大家都能过一个自己满意的一年 - 是谁在说话 - 幸运2024搞钱2025的 田 清晰2024舒展2025的 芮 - 就这个BGM - L'Impératrice - I Wanna Dance with Somebody (Who Loves Me) - InVersions 80s Adam Green - Kokomo - 我们还在哪 - 网易云/喜马拉雅/小宇宙/podcast 搜索「快活似神仙」 公众号：Rhea芮呀（听友群进入方式请私信公众号后台获取）

大半个月前，我和好朋友小Q一起进行了一趟四天五夜的日本之旅，去了东京和长野两个城市。这趟行程因长野户隐神社那一排四百多年的古杉树而成型，一处秋天发现的地方，在冬天我们就相见了，真好。 我们在古树下感受时间，在白雪皑皑的世界里体会过往，在每一顿美食中让味蕾雀跃，在美酒与舞蹈里尽情徜徉…… 如果你对这些地方感兴趣，所有的行程计划（我认为链路非常丝滑，流程逻辑清晰，借鉴性很强）我都更新在了小红书里，感兴趣的朋友可以前往查看（小红书号：107384950）。 播客里提到的部分内容如下—— 电影： 《大河之恋》 《楢山节考》 《情书》 （其实中间我还提到《刺猬的优雅》，因为部分记忆混乱讲述失误，删除了，但依然非常推荐大家这部电影和原著书，有机会再分享。） 东京的店： 有生蚝酱小Q把汤都喝见底的拉面：Chukasoba Mukan 节奏和体感样样好还可walk in的烧鸟：赤坂 希鳥 每一口都好满足的寿司：江戸前寿司 すし福 大排长队看起来很棒但没有喝到的咖啡：KOFFEE MAMEYA 阳光充足度过最闲适时光的咖啡店：LATTEST 全东京最快乐的有爵士乐现场演出地方：tableaux lounge 长野的店： 有露天温泉的温泉酒店：dormy inn 漂亮fancy又好吃好喝的居酒屋：Ajigen 景家 另外说明一下，因为上一条公众号突然有些火（谢谢各位，阅读量快2w了），所以听众群已超200人无法直接扫码加入，如需加入听众群一起交流的朋友，可私信公众号后台获取添加方式，需要提前向各位说明的是由于本人一直不喜微信人太多，所以加好友拉你入群后我将删除好友，望见谅，谢谢。 - 这次聊了啥 - 03:45 此行从任何角度内心最满足的体验是？ 09:13 此行俩人一拍即合的点也是由古树展开 11:52 一道门就像一个结界，时间光影感受全部因为树的形态不同而瞬间切换 14:49 十多年前小Q的独自旅行，印象最深的是靠在树下看书 19:45 除了那排古杉树，前面所有路途中的景也都很值得啊！ 21:22 风景给你的感受，是基于你所有过往的生活体验 26:57 穿过随神门声音开始杂乱，本人着实反感“出片”风气 31:13 在飘着雪花的时候泡室外温泉也真的太人生美好了吧！ 33:11 在东京我们没有去任何需要“打卡”的地方，但每一处都能收获满足 36:47 此行关于食物的美好感受：拉面、烧鸟、寿司、居酒屋、爵士演出 - 是谁在说话 - 一起好吃好喝好好感受的 芮&小Q - 就这个BGM - ブレッド&バター - クルージング・オン Mark Isham - A River Runs Through It Gabriel Yared - Madame Michel - 我们还在哪 - 网易云/喜马拉雅/小宇宙/podcast 搜索「快活似神仙」 公众号：Rhea芮呀（听友群进入方式请私信公众号后台获取）

四年半以前我和Jun&花花录过一期女性视角对于dating app的感受（vol.7），前阵子见了两年没见到的朋友Tomo，他持续使用dating app与女孩们约会至今，甚至是“有些忙”的程度。 好多年没有聊这个话题，我开始好奇长期使用这类约会软件的男性视角是什么样的，于是有了这期内容。 剪完内容找开头的BGM时，发现Tomo有一首歌叫做《Kiss Me Slowly Like The Way You Do In A Movie》，我发给Tomo感慨道—— 你这得是有多么极致的约会体验，才会写出一首这么浪漫的歌。 - 这次聊了啥 - 04:56 使用dating app的时间、类别、内容 11:22 What are you looking for? Have fun. 13:39 为什么会坚持不谈恋爱 16:34 这样的约会频次会累吗？约会是快乐更多还是损耗更多？ 17:55 约会通常会选择去干什么 22:13 一些由约会软件展开的工作合作 25:35 作为一个直男，竟然没有同性朋友 28:45 不需要跟别人分享自己的感受，因为从18岁开始每天都会写日记与自己对话 32:46 喜欢面对面分享、出门堂食、实体店买东西，喜欢一切线下真切的体验 33:57 不想谈恋爱的人六年前是怎么谈到恋爱的 35:10 那我们来好好聊聊"have fun"吧 40:52 本人真的很好奇跟女孩约会是什么感受！ 45:46 自我完整是可以拥有好的约会的前提 - 是谁在说话 - 鲜（三声）于约会的 芮 忙于约会的 Tomo - 就这个BGM - Tomo GÖ - Kiss Me Slowly Like The Way You Do In A Movie - 我们还在哪 - 网易云/喜马拉雅/小宇宙/podcast 搜索「快活似神仙」 公众号：Rhea芮呀（听友群入口请私信公众号获取）

在手机相册里输入“酒”，出来一堆瓶子杯子吧台和墙，以及现在封面这张友人摄于2021年春坐在吧台的我，朦胧的安静，就它了。如题所示，近来滴酒未沾。一开始停掉的时候真的很想来口红酒，暗自觉得那些能戒掉烟戒掉毒的人都太厉害了，到现在时间一长已经不太理解自己以前怎么会专门找个地方只是为了喝口酒。 在无欲无求、鲜少社交的这一个月里，更多地在向内求，感受到了自己身上很多由内而外的微妙变化。 一直在讲自己英文不好，最近终于开始在线下开始系统地上课了，获取学习的快乐和双向输入的能量。很多以前会让我觉得紧张焦虑的，最近也都释然了许多，悟到了“时候未到”的判解。我这向来没有太多计划的人生之前总是害怕被人问起计划问起人生目标，如今也通透了许多，接受了我自身发展的多样性，也逐步拥抱了在时间长河上捏不准的可能。 生活处在一种难得的平静中，在这期内容中会缓缓与你分享。 - 这次聊了啥 - 03:12 已经想不起上一次一整个月没碰酒精是哪一年 04:35 突然停止摄入酒精，因为今年身体抵抗力太差了 06:51 比起之前的向外社交，最近更加向内求 09:10 终于报了线下英语课，一些心路历程和奇妙过程分享（这里提到的app是多邻国/英语流利说/cambly） 22:16 最近会觉得很多想做却一直没开始的事情，其实是因为时候未到 31:02 "Then how can you plan for a better future?"我好像不再害怕我的人生没有明确计划了 36:17 以前很害怕被问人生最想做什么，现在可以拥抱一切变动的可能 41:02 把工作做好且不赋予太多真情实感后会收获平衡，以及一些旅行计划 - 是谁在说话 - 脑袋在焕新的 芮 - 就这个BGM - 潮人语 - 晒月光 - 我们还在哪 - 网易云/喜马拉雅/小宇宙/podcast 搜索「快活似神仙」 公众号：Rhea芮呀（听友群入口请私信公众号获取）

这个十月，很出奇地看了人生最密集演出。第一周去合肥与二十年老友看张惠妹演唱会，第二周我自己临时起意买了票去听刘若英，第三周和朋友们去再次看了大宽的现场，第四周偶然刷到上海交响音乐厅一场钢琴独奏会全场最后一张票，于是我又独自听了一晚钢琴。 这期节目录制于10.12晚一个人看完刘若英回来的深夜，如标题所示，的确是以一种我未曾意料到的方式体验了一次泪流满面（温馨提示：后半段哭腔的确有点重，哭腔过敏者慎点），太过于沉浸的体验，得到了极致的透彻爽感，回来以后依然在后劲的漩涡中，于是有了这期一时兴起毫无提纲的内容。拖了这么久才发，也是过分走心的情绪让我自己都有些尴尬，害怕剪辑的时候要面对它…… 这是我第一次一个人看演唱会，没有了一起交流的朋友，更像是我与歌手单独的聚会。自然算不上粉，只是有了太多的刚好让我坐在了那里，与台上的人无需太多的寒暄，随时开始都能续上前言。听着熟悉的曲调看着具体的歌词，这次聚会的空间一下子被拉得宽广又绵长，她唱的是我年少时的心事，唱的是我记忆中的影子，唱的是我曾经真切感受过的点滴……歌声把那些模糊的青春以一种释然的形式晃悠出来，一行行、一幕幕。 她唱： 「爱是天时地利的迷信」 她唱： 「在三十三岁 真爱那么珍贵」 她唱： 「你说你现在很好 而且喜欢回忆很长」 她唱： 「知道吗 我总是惦记 十五岁不快乐的你」 她唱： 「如果当时我们能不那么倔强 现在也不那么遗憾」 …… 演出中让我动容的点自然会在播客里一一道来，此处不再多言，只是想说已经越来越习得跟自己友好相处的节奏，在独自体验的很多妙事之间。不同的场景里，独自一人可以做到与天地对话，与时间对话，与自我对话，着实珍贵。 BTW，这期开头的歌曲来自刘若英《落跑新娘》，我一直都很喜欢这首歌的MV，刘若英用自己在海岛上自拍的视频贯穿整首歌，开头有一段念白—— 「我带着一箱的冬装，准备去寒带寻找什么，结果在转机处突然感觉，需要温暖而陌生，于是我一个人降落在热带岛屿，我独自拍下了这些瞬间，属于我一个人的的的时间。」 前奏起。 好了，想推荐所有人都体验一次一个人看演唱会，相信我，你也会收获属于你的穿越时空的透彻对话。 - 这次聊了啥 - 03:24 想起来去看刘若英，还得从去看张惠妹说起 08:24 “你有冲动去买票坐在现场的歌手还有谁？” 12:15 演唱会迟到，我拉开门的刹那响起“我想我会一直孤单” 13:54 “爱是天时地利的迷信，噢，原来你也在这里” 15:22 “我知道很多人来是和过去的自己道别的” 16:14 “在三十三岁 真爱那么珍贵” 18:56 “我们没有在一起至少还像家人一样” 21:43 在现场簌簌流泪的当下让我知道一个人来看可真是太正确了 23:55 泪崩在“知道吗 我总是惦记 十五岁不快乐的你”（频繁哽咽预警） 28:02 如果我真的有机会问十五岁的自己，她会满意现在的我吗？ 33:35 “如果当时我们能不那么倔强”突然有了新思考 37:50 《大家来恋爱》全场最快乐！ 39:56 虽然是泪流满面，但这种体验真的好爽！太畅快了！ - 是谁在说话 - 一整个月都在感受现场演出的 芮 - 就这个BGM - 刘若英 - 落跑新娘 刘若英 - 一辈子的孤单 刘若英 - 原来你也在这里 刘若英 - 我们没有在一起 刘若英 - 继续-给十五岁的自己 刘若英 - 后来徐怀钰,刘若英,孔令奇 - 大家来恋爱 - 我们还在哪 - 网易云/喜马拉雅/小宇宙/podcast 搜索「快活似神仙」 公众号：芮戈（听友群入口请私信公众号获取）

先来感受一下AI自动提取的摘要： 吹着晚风，赏着夕阳，我在京都找到了生活的慢镜头。独自漫步，从神户到金泽，再到古韵京都，十天旅行的每一刻都沉醉。迷失在京都的交通迷宫，却在鸭川边找回了心灵的宁静，夕阳下，风的形状在沙幔间轻舞，蝉鸣与光影共谱时光小曲。从《迷失东京》的电影场景，到亲身探寻那些静谧庙宇，我在佑斋亭里与绿意对话，体会了夏日里难得的清凉与放空。竹林小径的深入之旅，是与自然最亲密的拥抱，每一步都踏在光影变幻间。这不仅仅是一场旅行分享，是对日本风情的深情告白，也是对生活美学的极致追求。想不想知道更多旅途趣事与隐藏美食？来，让我们在京都的街头巷尾，寻找那些能让时间慢下来的美好瞬间。 哈哈哈哈写挺美！接下来是大白话： 上期节目刚羡慕完Lily一个多月的旅行，转眼七月末刚好有了契机紧急请假一个人去日本悠闲转了十天！去了神户、京都、金泽三个城市，这期节目向大家娓娓道来我在京都五天的旅途见闻。 有多喜欢京都呢？就是……我半个月以后又要去了！哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈（可以羡慕嘻嘻 如果你也打算去这几个城市旅游，最近我在小红书发了一些吃喝玩乐的“攻略”可以参考（ID：是微醺芮呀），下方也列举了我在节目里提到的景点、餐厅、酒吧、推荐的app，请按需查看。按照电影打卡编辑的的图文放在了公众号（芮戈）里。 本期节目提到的地点如下： 景点： 鸭川 岚山-佑斋庭&竹林小径 南禅寺 平安神宫 伏见稻荷 无邻庵 三千院 贵船神社 永观堂 哲学小道 餐厅： Kuchibashi Modern くちばしモダン（烧鸟） Ramen Nishiki らーめん錦（拉面） Kyoudon Kisoba Okakita 京うどん 生蕎麦 岡北（乌冬 荞麦面） yokoi よこい（怀石料理） バル agiyao（鱼 海鲜） Okaffe Kyoto（ brunch） 酒吧： Oku Bar Rocking chair Gear APP： 片场 （找喜欢的影片取景地） kulikuli（节目忘了提，但每顿饭点餐时都需要它来翻译） - 这次聊了啥 - 06:18 初见鸭川，每个人都好怡然自得好悠闲自在啊！ 10:19 跟着电影去旅游，可以查询目的地的app：片场 12:22 还没Lost in translation就先被Lost in transportation搞得没脾气了 14:36 岚山佑斋庭、竹林小径，满眼绿意中捕捉风的形状 18:56 走到南禅寺门口突然感动不已，时间变得具象 24:16 平安神宫，自己在脑子里演戏 26:58 好吃的烧鸟和很棒的bar 30:11 一口面汤喝出这条鱼一生的精彩 31:29 伏见稻荷，跟小千代的脚步来 32:46 通过电影去到的地方在离开京都的时候编辑了朋友圈 39:38 不能拍人像的无邻庵，要是凉快点就好了 42:23 无意中发现一家此生目前为止最好吃的荞麦面店！！！ 44:29 浅说三千院与贵船神社-_- 48:47 舒服的漂亮饭，遇到超级nice的团队，推荐！ 52:24 酒吧里响起《stay with me》，太快乐的片段 54:08 永观堂，首推！没有人会不爱 1:03:07 花费总结 - 是谁在说话 - 刚去了十天日本即将再去的 芮 - 就这个BGM - 吉俣良 - 古い栞~雫のゆくえ~ PASCALS - むこりった 松原みき - 真夜中のドア／Stay With Me (シングルver.) - 我们还在哪 - 网易云/喜马拉雅/小宇宙/podcast 搜索「快活似神仙」 公众号：芮戈（听友群入口请私信公众号获取）

恭喜我的好朋友Lily终于从扒皮公司辞职！� 多年前就得知她此生目标非常明确——环游世界，一直打卡上班的她至今也已经抽空走过二十多个国家，有着相对丰富的探索世界的能力。今年4月底裸辞，在5月中下旬开启了她为期35天旅行，此行仅花费一万七千元，目的地依次如下： 新疆 博乐-赛里木湖-特克斯-昭苏玉湖-喀拉峻大草原-库尔德宁-唐布拉、布隆沟-伊宁 哈萨克斯坦 恰伦大峡谷-阿拉木图 乌兹别克斯坦 首都塔什干-阿凡提故乡布哈拉-撒马尔罕 阿联酋 阿布扎比 约旦 亚喀巴-瓦迪拉姆村庄-佩特拉-安曼 埃及 沙姆沙伊赫-开罗-卢克索-阿斯旺 本期播客内容分享了Lily出行前的准备工作，如路线安排逻辑、签证、电话卡、货币、语言等，也介绍了各个国家的风土人情及历史瑰宝，讲述了一些旅行能手在旅途中的智慧，分享了一些裸辞后的感受。（是谁边剪辑变羡慕？啊，原来是我：） 对了，Lily在小红书（495644755）分享了一些旅行相关的笔记，有兴趣可以去看看（目前还只发了新疆�）。 更多旅途中的图片请至公众号「芮戈」查看。 - 这次聊了啥 - 04:02 Lily的人生梦想——环游世界，这绝对是真的！ 04:44 为什么会选择新疆-中亚-中东这条线路 06:37 出行前的准备：签证、定路线、行李 11:14 新疆伊犁八日自驾深度游，性价比高的机场和时间选择 15:33 哈萨克斯坦：安逸的阿拉木图很宜居 20:12 乌兹别克斯坦：当地人热情友好、物价极低、人文浓郁，推荐来！ 25:40 要去五个不同的国家，货币和通信问题怎么解决？ 27:53 阿联酋阿布扎布：好绚烂的视觉盛宴，好割裂的贫富差异 36:25 不同的文化和国家，用什么语言沟通 38:10 约旦：好勇啊！旁边都在打仗，她怎么敢独自一人去啊！ 47:10 《沙丘》取景地，拥有玫瑰色沙漠的瓦迪拉姆 50:46 佩特拉古城，可能是世界上最贵的景区 57:26 埃及：腐烂的蛋糕，让人爱也让人无奈 1:04:15 去埃及没有被骗过就不算真的来过埃及 1:19:55 总结：最喜欢、最推荐的城市，旅行计划，裸辞闲聊 - 是谁在说话 - 刚旅行完一个多月又出门了的 Lily 在办公室当牛马非常想出门的 芮 - 就这个BGM - Monâjât Yulchieva - Omony Yer - 我们还在哪 - 网易云/喜马拉雅/小宇宙/podcast 搜索「快活似神仙」 公众号：芮戈（听友群入口请私信公众号获取）

前阵子我向ChatGPT询问关于「快活似神仙」的选题，它列出了十个给我，好像窥探到了我身边所有人的处境一般，第一个就是讲焦虑，那就是它了！ 继续邀请小Q一起来录这期节目，除了因为她副业一直在做瑜伽、冥想、心理咨询这些与疗愈相关的工作之外，还有一个我颇为惊讶的点——她是在都市生活中极少见的“不焦虑”人士！时常焦虑的我实在是太想要向她取取经。 一个小时里，我们探讨了焦虑的来源并分享几种行之有效的缓解方法，希望帮助大家找到更好的生活节奏，舒缓压力，享受生活。 - 这次聊了啥 - 01:21 想要聊焦虑的原因&这期节目的制作也是一次面对焦虑的实践 06:33 对上期突然爆火的节目总结 08:59 “如果你的焦虑只是来自工作，那已经是挺不错的状态了“ 12:30 焦虑实际是大脑的营养品，大脑靠它活跃 18:30 境随念转，心态转变后，事态也会变好 29:31 很多金钱焦虑都是被市场教出来的 33:57 “财富自由不是你赚到多少钱，而是明白要怎么花钱” 36:12 焦虑产生时，先想想到底是“我不想”还是“我不行” 38:50 不要比较，既不要和别人比，也别和自己比 45:00 冥想是在观察脑子里的念头 49:43 书写练习对舒缓焦虑也非常有帮助 52:46 消耗大脑，让它只做它该做的事情 55:53 整理周边环境、运动、减少耗费能量的社交 - 是谁在说话 - 几乎从不焦虑的 小Q 在勇敢直面焦虑的 芮 - 就这个BGM - Haruka Nakamura - better day - 我们还在哪 - 网易云/喜马拉雅/小宇宙/podcast 搜索「快活似神仙」 公众号：芮戈（听友群入口请私信公众号获取）

前两年，在播客里和朋友们聊到恋爱、聊到结婚，从播放量来看亲密关系果然吸引了太多人想要探寻，这次节目我们讨论婚姻状态中趋近尾声的部分——离婚。 前阵子很临时地约见小Q，坐在吧台举杯间听闻她正在准备离婚，叙述得平静而自洽。印象中他们感情不错相处融洽，当下我既震惊于突然要离婚的决定，也震惊竟然是这么轻松的状态。 与其说这次节目在讨论离婚，不如说是想要透过“离婚”进行时的这个阶段，探寻这一对经历十年恋爱九年婚姻的爱人在漫长的岁月里是如何一步步走到了这个结局，什么原因使得他们可以如此成熟体面地分开，在婚姻关系中如何拥有自我，家庭单位与个人单位是否真的难以融洽共存，健康的亲密关系都需要什么…… 与小Q聊天总觉得如沐春风，这次当然更是不例外，欢迎收听。 - 这次聊了啥 - 05:46 在决定结婚前的半个月前都一直是个不婚主义者 06:36 十年恋爱中，也曾和其他男生接触想了解是否更适合自己 11:43 决定结婚的契机 16:27 结婚前双方家长对这段婚姻是祝福的吗 18:30 刚结婚后的一些错误决定可能导致了如今的婚姻状态 21:22 恋爱是投射在彼此的幻想泡影里，婚姻会展露真实 26:09 婚姻中会吵架吗？不吵架是健康的关系体现吗？ 31:33 丁克是共同决定吗？小孩在婚姻生活中意味着什么 36:20 是什么时候考虑可以分开了，核心原因是什么 40:41 一旦选择婚姻是选择完整的婚姻，而不仅仅是甜蜜的部分 42:31 能如此心平气和地谈论分开，因为彼此都觉得对方在自己生命中很重要 50:00 当你以已经离婚的状态与对方相处，就会好像真的有了自由和自主 58:39 这段婚姻给予最大的意义：看到了很多层面的自己、可以和一个人相处这么久的体验 1:05:33 当然还会相信爱情，且特别希望自己无缝链接hhh 1:10:03 从单身生活的期待，聊到女性事业在婚姻生活中的难以平衡 - 是谁在说话 - 坦然面临离婚的 小Q 疯狂赞美小Q的 芮 - 就这个BGM - KIRINJI - スウィートソウル（Sweet Soul） - 我们还在哪 - 网易云/喜马拉雅/小宇宙/podcast 搜索「快活似神仙」 公众号：芮戈

大宽，前一边上班一边卧室原创搞音乐的打工人，创作十年，原创歌曲数量过半百，如今在网易云音乐拥有9w位关注者，已经有28首歌评论数达999+，歌曲播放量过亿。 上了十年班之后，今年他终于辞掉了工作，正在以全职音乐人的身份如火如荼地展开2024上半年21城个人巡演，同时筹备着自己的第六张专辑。这期播客录制在4月11日，即这轮巡演首场上海站的演出前夜，那个周一他发了一首名字很长的新歌——《虽然什么都没改变但还是谢谢你啊时光机》，仅两天半的时间在网易云音乐的评论就达到了999+，录完播客第二天也正是本轮首演当天，这首新歌让他首次登上了网易云的首页banner…… 一切都好值得庆祝啊！ 这期节目从他打工十年终辞职切入，回顾了过往工作和音乐兼顾的开心与烦恼、最火的《色盲》一些还未公开过的背后故事、巡演的用意、新歌的灵感、台前幕后的小心思……往下划划在「这次聊了啥」可以定位。 截止到本期播客发布，这轮巡演目前还有成都/重庆/昆明/西安/郑州/南昌/长沙/武汉/福州可购票，感兴趣的朋友可以前往秀动app购票，他的音乐（和段子）非常值得置身现场。 - 这次聊了啥 - 03:44 打工十年，终于下定决心辞职 12:53 他一天到底有几个24小时才能主业副业一起干这么多事！ 19:12 从电台DJ身份聊起，「跑场子」是最初的唱功训练地 27:40 《色盲》仿佛已经完成了它的使命 32:20 2017年怎么想到要开一次线下的live 39:42 一边三专扑街一边搬到了广州 42:06 去了广州之后创作的第一首歌竟然是它哈哈哈哈哈哈哈 45:56 借三专和四专的不同节奏聊一下30岁前后的心态转变吧 52:15 关于新歌《虽然什么都没改变但还是谢谢你啊时光机》 58:50 为什么会在每一首歌的评论区都先自己写一段文字 1:01:50 「很多人说是我的歌治愈了ta，但我想说是你自己有力量的时候我恰好出现」1:04:28 与歌迷之间的这种关系对自己来说意味着什么 1:06:54 「回忆很好，现在也是」展开说说这一次巡演 1:10:39 给还没听过想要听你的歌的人推荐的top3&你自己心中的top3 1:20:06 痛苦是创作者汲取灵感的养分来源吗？ - 是谁在说话 - 全职音乐人 大宽 依旧为他喝彩的 芮 - 就这个BGM - 大宽 - 虽然什么都没改变但还是谢谢你啊时光机 大宽 - 戒烟日记 大宽 - 色盲 大宽 - 爱人 大宽 - 临终致辞 大宽 - 色盲（Live From The 1st Tour） 大宽 - 爱人（Live From The 2nd Tour） 大宽 - 少年失踪案 - 我们还在哪 - 网易云/喜马拉雅/小宇宙/podcast 搜索「快活似神仙」 公众号：芮戈

哈搜先生，前不知名北漂男演员，现抖音两百多万粉的美妆博主。 上一期节目聚焦时尚博主，这一次来聊聊美妆领域。 与哈搜已经相识快要13年，看着他在长沙拿相机，看着他去北京追逐演员梦，看着他到西安把自己的抖音账号一步步做到200多万粉近3000万赞……连宁静、高叶、单依纯都在关注他！钦佩祝福之余，也真的好奇这一路是怎么过来的，趁着哈搜来上海出差，拉着他聊了聊博主成长（顺便赚钱）记和短视频经验分享。 - 这次聊了啥 - 04:50 北漂男演员之路开始 07:07 在25岁时突然知道自己要什么了 13:00 在做演员的时候觉得自己快乐吗？ 16:24 因为“小演员”在剧组机缘巧合的经验开始了化妆分享 20:20 佣金涨到300块时，我可以吃顿好的啦！ 23:06 万物皆有利于我，那些看起来没用的事情可能就会在某一天帮到你 25:12 男生化妆还比较少的时候，做美妆会有包袱吗？ 30:27 第一条爆掉的视频是什么 32:04 最近两次和哈搜见面他都被网友认出来，真的好红啊！！！ 36:30 天惹，好多大明星都在关注他哦！ 40:30 对于哈搜来说能涨粉至今的关键是什么 44:45 「遮瑕」是如何一步一步成为哈搜内容的流量之王的 46:20 短视频就是得垂直、重复，但不能过度重复 50:36 抖音、小红书、快手各个平台不一样的点 53:55 如果现在有人要做短视频，哈搜的经验建议 57:52 所有的工作板块中，最享受的是哪一部分 1:10:40 他到底是不是我最帅的学弟？ - 是谁在说话 - 超级男明星 哈搜先生 和他的美丽友友 芮 （碰瓷男明星的意思） - 就这个BGM - A. G. Cook - Behind Glass - 我们还在哪 - 网易云/喜马拉雅/小宇宙/podcast 搜索「快活似神仙」 公众号：芮戈

人均互联网冲浪高手的时代，网红博主成了一个值得向往的职业，毕竟ta们“时间自由来钱还快”，ta们会在别人上班的时间悠闲地充斥在各个漂亮的咖啡厅和街道只管美美拍照，ta们可以一场直播就挣了很多人朝九晚九打工太久也挣不来的钞票，甚至在小红书“裸辞做博主”的内容也成为一串流量密码…… 眼下这波博主潮，也不免想要问问这碗饭是不是真的那么好吃。“好”在此处一表容易二表使人满意的性质，借着尤那沙来沪出差之际，采访了她过去这些年从200粉到百万粉的时尚博主之路，试图解答这个“好”。 我们无法定义某种标准，仅能叙述个人经历，等听完，相信大家自有答案。 另外，她要招助理，请对应下方时间线收听那一段。 好啦，还想要加入「快活似神仙」听友群愉快交流的朋友可以查看公众号「芮戈」的此篇正文，如果你刷到这条的时候码已过期，可后台私信我获取。 - 这次聊了啥 - 03:47 从200粉到4000粉时，真的觉得4000好厉害啊！ 07:39 原来拍照片不光能臭美，还能有潜在工作机会 10:21 给Vintage店当全职模特，天底下还能有这么好的事？ 20:14 屏幕上展现的所有，背后的工作全部一个人完成 25:50 文案为何如此强？第一要义：博主请别说博主话 28:28 网络就是一个巨大的语文课 28:59 时尚品味、穿搭技巧、拍摄功力都从哪儿来？下苦功 31:24 创造文化产业分两种：描字帖、临碑 34:55 你是那种小时候就会看时尚杂志的人吗？ 42:50 微博很像在院子里唠嗑，小红书有时会像上厕所时有人闯进来 46:45 恶评出现时，会怎么处理 50:32 以“拍照打卡出片”作为出行导向，网红也得感慨最怕网红 58:36 去新的城市只按小红书攻略走，就像置身一个巨大的VR场景 59:03 自己不做账号时会看的那些大博主，如今再看到她们会有什么不一样 1:00:35 在外当着很多人拍照会尴尬吗？ 1:04:59 现在会怎么向新认识的朋友介绍自己的职业 1:09:35 对于想要做博主的人，会有什么建议？（建议别干 1:12:54 怎么看待大家都说网红来钱快的现象 1:18:48下一步期待：去巴黎时装周！以同事身份见到idol 1:20:31尤那沙在线招聘助理，找工作的朋友看过来 - 是谁在说话 - 致力于别说博主话的 尤那沙 好好讲采访话的 芮 - 就这个BGM - Rocketman - Orange Coffee - 我们还在哪 - 网易云/喜马拉雅/小宇宙/podcast 搜索「快活似神仙」 公众号：芮戈