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184很多人以为断舍离是收纳术、清理法，其实它更像是一种人生的选择练习：
我们在选择保留什么的同时，也在选择成为什么样的人。
这一期，我们从物质的“断舍离”出发，聊聊我们如何面对情绪的杂乱、关系的负累，以及信息的过载。
当我们愿意把“减法”做到内心，也许才真正开始生活在自己的节奏里。
🎧 适合你在整理房间、收拾心情、或决定人生下一步时，慢慢听完的一期播客。
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00:22 为什么我会定期断舍离
01:55 断舍离不等于极简，而是一种价值选择
06:08 你舍不得的不是物品，是“过往的自己”
09:33 不断买买买，是消费主义设下的幻觉
12:14 舍不得扔，是因为“害怕变化”
15:30 消费主义让我们更穷——精神也更累
18:45 当我们不再强维系，关系反而回归本真
22:20 信息的断舍离：找回注意力主权
27:55 “干净”的生活，不是苦行，而是内在秩序的显现
30:40 断舍离不是丢东西，是重建自己与世界的连接方式
34:20 清理之后的空白，是给予自己新的可能
38:00 简单的生活，反而需要内在极大的丰盈
44:30 生活若要真正清爽，内在秩序先要澄明
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▪️主播：@谭立人
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其实很简单一句话就在于说，因为当你内心越自洽的时候，你就越清楚的认识自己，你就越容易知道自己在不同阶段有什么的需求，自己在不同阶段需要什么，自己在不同阶段最容易放弃什么。自己在不同阶段想要达到某种需求，你需要具备的基本条件，硬性条件，软性条件，非必要条件
这时候你再去做事情的时候，你会很顺畅，哪怕不太顺畅，你也能够随时调整和战略。因为你有一个基本的认知和框架，这个时候你做出的决策和判断是比较清晰的，但这个是需要基于有一定的文化底蕴，基于一定善恶是非观，基于有一定的目标和导向，基于你有正确的价值匹配观
我觉得一个人成年以后做的一件事情，不是考驾照，不是生日典礼，也不是去吃喝玩乐，也不是剪头发，也不是吃海底捞，也不是去看世界，也不是出去旅行，也不是出世界看世界，才有真正的世界观
而是你要真的意识到你想要什么，你适合什么，你的擅长点在哪，你的优势是什么，你的底牌是什么，你身上都有哪些特质是可以供别人参考的，你身上哪些牌是可以和这个社会较量的，是可以和这个世界竞争的
就用这些东西来去抵达你的内核，完全用这些东西去调整你的状态，完全用这些东西去维持你每天的生活方式，完全这些东西去让你的幸福感、成就感、内核慢慢的变成真正能够掌控你生活规律性，成为你生活正反馈来源的核心
这个时候你就会发现一件事情，你就会觉得你的内心很丰盈，你的内心支撑点会很多，也就是我们经常所说的，支撑点越多，你的主体性就会越完善
当你去做一件事情的时候，你的主体性越完善的时候，你的内核就会比较有框架，你的世界就会比较丰富多彩。那我们举一个简单的例子，如果你的生活全是吃喝玩乐，这些东西无法构成支撑点，因为它是随机流动的，你的生活也不可以是人为支撑点
这些东西也是流动的，你要把它当做静态的东西，比如说平静，比如说安定，比如说专注，比如说冥想，比如说思考，比如说听说读写。这些东西是会让你的内核稳定的，那这些东西就会让你真正变成简单的人 简单的做事
我们再说一下为什么内核稳定和简单有关系。你举一个简单例子，内核稳定的时候，你的内心是有安全感的，你不会患得患失，任何人给你的爱，你都会觉得是正向的，因为你有这样的一个思维，因为你自身是一个充盈的状态，你自身是一个爱则满意的状态，你自身是一个做自己的状态
那这个时候你再去面对问题的时候，你就会快刀斩乱麻，你就会知道底层逻辑是什么，这个事情的核心原理是什么，这个事情要去改变的核心机制是有哪些.